dziennik

Siema Bling, od dłuzszego czasu przegladam twoj dziennik i jestem pełen podziwu. Mam pytanie; czy ty moglbys startowac w kulturystyce niepełnosprawnych? Czy rozgladałeś sie za ewentualnym sponsorem przygotowań do w/w kategorii?

Żałuję że dopiero teraz wpadłem na ten dziennik... Pełen respekt i szacunek, kawał dobrej roboty. Teraz będę tu zaglądać regularnie, pozdro! :D

we własnej osobie %) i ja postanowiłem tutaj reaktywować dziennik ;)

Będziesz z powrotem prowadził tutaj dziennik?

Zaglądałem w dziennik , dobra robota - jesteś świetnym przykładem dla wielu ludzi którzy tylko narzekają a mają dużo większe możliwości . Powodzenia i do przodu stary !!

bomba to zakladaj dziennik jesli nie masz, to bedzie wieksza motywacja:D no i wesolych swiat;] Kurde w pasie to juz chyba mam z 94 na czczo a jakiegos wielkiego kołduna nie mam; juz sie redukcji nie moge doczekac-mojej pierwszej;p

[...] 8 10/13/15.5/15.5 1b.pompki na poreczach 4x10 2a.modlitewnik 4x10x10kg 2b.francuz stojąc z lina wyc. dolnego rampa 12 20/22.5/25/25 3a.uginanie stojąc ze sztanga wąsko 3x15x17kg 3b.prostowanie 3x10x20kg taki trening skręciłem na szybko, niedługo będe prowadził dziennik w testach z suplami grenade, więc tam będzie można oglądać moje postępy;)

Kristek86 powodzenia :) . Zapowiada się fajny dziennik :) . Będę zaglądał :)

[...] normalnie jadł i fat leciał. Ale to też może zależy od ilości tego fatu. Dzięki za opinie i sugestie. Trzeba było tak od razu A tak a propo to masz może założony swój dziennik z redukcji bo nie zauważyłem może?? Z tego co jeszcze wyczytałem, to taka dieta nisko węglowodanowa jest dobra jeśli chce się szybko schudnąć, ale nie ma pewności, [...]

Zaniedbujesz cos dziennik byku...co sie z Toba dzieje? brak motywacji czy co?

Witam kolejna osobe w naszym dziale - fajnie, ze zdecydowalas sie zalozyc wlasnie tutaj swoj dziennik treningowy. Tak jak Mariusz jestem ciekawa czy redukcja, którą obecnie przeprowadzasz będzie tą docelowa do debiutow- jezeli tak to przeciez jest to mnostwo czasu a z tego co widac po ostatnich zdjeciach ktore dodalas tak dlugie redukowanie nie [...]

jw :-)) :-P Ania jakby było słabo/średnio to bym się do Ciebie nie odezwał ;-) poza tym dziennik nie ma doby a ma 7str a jeszcze ani jednego treningu nie było hehe Rocco - Ty uważaj z tym fałdomierzem na PP %-) Zmieniony przez - Tested_UNS-TEAM w dniu 2014-10-30 18:51:31 No, no..... Dzięki za podniesienie na duchu i dobre słowa :-P

Chce Ci się tak swój dziennik przeglądać i opisywać co gdzie się znajduje czy masz to po prostu rozpisane?:D O proszę, wykryłam u Ciebie czit - ketchup :D, dlaczego go nie ma w rozpisce przepraszam bardzo?:D Ważyłaś grahamkę ? Jak się w ogóle makro u Ciebie obecnie przedstawia?

Dudek: Powrót do Feyenoordu jest wielce prawdopodobny Bramkarz Liverpoolu Jerzy Dudek wyjawił, że otrzymał kilka ofert z Hiszpanii, Holandii i Niemiec. W grę wchodzi m.in. jego powrót do Feyenoordu Rotterdam - pisze "Dziennik Polski". "Mam kilka ofert z innych klubów, ale trudno o nich dyskutować dopóki nie porozmawiam z menedżerem [...]

Ja własnie po treningu Zaraz night protein sobie zapodam i zmykam spać Nie wiem czy prowadzić ten dziennik i tak tu nikt nie zagląda

Coraz bardziej mi się ten dziennik podoba .

Przejrzałem twój dziennik i normalnie szok , wspaniała robota !!! naprawde gratuluję . i życzę dalszych sukcesów :)

Dziękuję Delfinka, czytałam Twój dziennik i fajnie, że siłowe da się łączyć z konkretnym bieganiem. Pobiłam w ten weekend swój rekord na 5km, teraz czas wygrać zmagania dietowe:)

http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?t=20680&postdays=0&postorder=asc&highlight=sfd&start=0 ^^ dziennik treningowy jarzyna na animalu, jadą po nim roz******la mnie jego styl wypowiadania się, jakbym czytał ostatnią ciote, usiłuje za wszelką cene byc kulturalny na maksa, ktoś mu walnie od niechcenia jakąs porade a ten [...]

mosz : http://www.sfd.pl/carbon91%2F.DZIENNIK.%2F._Olej_zator%2C_odpal_akcelerator!_-t581441-s62.html#post10 ciekierap dokładnie - to ma smakować Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-28 21:17:30