dziennik

Saib wg. Ciebie Dziennik = brukowiec? ;)

Beznadziejne te pytania, ale nie dziwię się, że takie są. Dziennik to gazeta o wszystkim dlatego nie ma co się spodziewać fachowych pytań typu: jak myślisz Paweł dlaczego sędzia przerwał walkę w parterze? Nastek doskonale wybrnął i przedstawił swój nowy zawód w dobrym świetle. Podoba mi się też to, że nie ukrywa, iż robi to również dla pieniędzy, [...]

a ten dziennik darkthorna otworzy sie jakąś starszą wersią excela ?? bo właśnie mam problem z otworzeniem tego dziennika :/

[...] mozesz dac orzechy, nasiona itp, no i nie widze zadnego zrodla bialka, daj jeszcze np. twarog chudy_______________________________________ nie wiem jak to policzyć /np. w dzienniku posilkow lub ze strony www.dobradieta.pl zwyczajnie ukladajac proporcje II śniadanie (szkoła) godz 10.30-w granicach -polędwica sopocka 100g - chleb razowy ze [...]

[...] ale masz mozliwosc zalaczenia opcji "blog" wtedy wyswietla sie jak wczesniej topik dyskusyjny a druga rubryka pod spodem w ktora wchdzimy osobno to moj dziennik/blog W niej wpisy dokonuje tylko zalozyciel lub sam decyduje komu nadaje uprawnienia/mozliwosc wpisow Tam takze fotki, bajery I wszelkie glupotki usera wedle [...]

wcele nie musimy wchodzic w te blogi gdyz pytania I dyskusja bedzie sie odbywala jak wczesniej Blog/dziennik bedzie glownie dla samego usera I znajomych bo to fajna sprawa czy nawet w stylu pamietnik jak to bywalo za mej mlodosci Dziac sie to bedzie dwuplaszczyznowo a nasza dzialka to topik dyskusyjny I w nim pomagamy Qaz jak interesuje cie [...]

Skoro szukasz opini innych użytkowników o diecie itp. to pomyliłeś działy Dieta słaba podwieszonyw odżywnianiu powinien wiele rozjaśnić, ściągnij np dziennik posiłków będzie łatwiej przy ustalaniu kalorii i makroskładników poszczególnych posiłków.

Nie rozumiem jak Ty to zrobiles ze ukladasz diete pod 2600 kalorii a wychodzi Ci prawie 5000. Sciagnij sobie dziennik posilkow i tam ukladaj, nie bedzie problemu.

Zmiany w przepisach FIFA? Czy przepisy piłki nożnej ulegną radykalnej zmianie? O ewentualnych zmianach pisze angielski The Guardian. Brytyjski dziennik dowiedział się, że jedna z rewolucyjnych koncepcji zakłada kary czasowego usunięcia z boiska kłócących się piłkarzy. Jest tak m.in. w hokeju na lodzie. Gaillard, szef departamentu komunikacji UEFA, [...]

Etoan mysle, ze w ciagu 8 miechow spokojnie zrobisz brzuch, troche determinacji, konsekwencji i motywacji pzdr aha, jeszcze to dziennik posilkow (plik excella), sciagniesz z tej strony www.darkthorn.republika.pl Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-11-03 18:35:33

"M: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne " http://www.sfd.pl/temat173140/ Co do kalkulatorów polecam dziennik posiłków w excelu.

Poczytaj diety innych, te poprawione. Zobacz do tabel i ukladaj. Dziennik posilkow tez sciagnij.

Jeżeli chodzi o ziemniaki to mają różną zawartość węgli, w zależności od ich gatunku i "świeżości" (młode, późne). Dobre tabele są w postach podwieszonych a dziennik Darthorna opiera się chyba na nich, tj. bazie produktów USDA. Być może różnice, o których piszesz wynikają z tego, że Darkthorn w swoim dzienniku nie uwzględnia błonnika (i [...]

gdy jest to dziennik z programem na mase to mozliwe, ze dolicza jeszcze dodatkowo potrzebną nadwyżke kalorii

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie wg programu : dziennik posiłków Vitalmax, wynosi: 2073 zapotrzebowanie na białko – 170g(2.4/kg) zapotrzebowanie na wwy – 156g(2.2g/kg) zapotrzebowanie na tłuszcze – 85g(1.2g/kg) białko/tłuszcze/węglowodany/kalorie/waga śniadanie: - 3 jaja kurze całe 12,5/10,7/1/151/180 - pomidor [...]

[...] do zapasów. W dziale Odżywianie jest podwieszony temat z regulaminem działu jest tam punkt: Jak schudnąć. Przeczytaj w pierwszej kolejności te tematy. Pomocny będzie również dziennik posiłków Darkthorna, wszystko to do znalezienia w dziale Odżywianie. W dziale Fitness znajdziesz informacje odnośnie treningu. Masz spory problem, najpierw sam [...]

hmm powiem tak ze kiedys sciagnalem z tego forum dziennik posilkow zrobiony w excelu, poszukalem artykulow na temat ile czego mam jesc czyli bialko ww itd wpisalem to do programu i do przodu. wg niego wychodzilo mi wszystko si, niekiedy troche mniej ale nie wydje mi sie ze bylby to wiekszy problem. ale teraz tak sobie mysle ze dane ktore sa [...]

[...] odchudzanie/odżywianie nie patrzę zupełnie na kalorie, tylko na stosunek białka do węglowodanów. i jakoś wszystko się układa (wspomagam sie tym programem darkthorna <dziennik posiłków>, co jest gdzieś tu na forum ) na sniadanie(między 7a 8): - kostka twarogu(200gr) albo omlet z 2-3jajek(bez mąki) z żółym serem albo serek wiejski [...]

HEJ, Troche się naczytalam artykułów i wyciągam wnioski...Na chwilę obecną ugryzłam kilka artykułów Tyki i postanowiłam zrobić niezbędne obliczenia,zgodnie z artykułem o zasadach układania diety. Jednakże mam w zw. z tym pewne wątpliwości,prosze o wyśledzenie ewentualnych błędów związanych z odpowiednią klasyfikacą zakładanych wysiłków i [...]

ja zwykle obliczam wszystko z prostego przelicznika /(z postu qaz'a) 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet 3. poprawiony BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Wspolczynnik aktywnosci: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + [...]