dziennik

eveline: No to w takim razie być może byłam mało uważna. A wydaje mi się, że dziennik służy także do tego, żeby móc wychwycić co szkodzi, jeśli chodzi o trawienie. Nie wiem, czy w tym momencie ja czegoś nie rozumiem, czy jestem "inaczej" odbierana. Styl życia - jasne, fajnie, ale naprawdę miło by było, żeby coś jeszcze za tym szło. A jak od 3 [...]

To moze ja pozwole sobie cos dodac w kwestii rozumienia sie. Jako instruktor, milosniczka zelaza, potu i odciskow na lapach a nie podskokow, jako osoba szkolaca sie w roznych dziedzinach zwiazanych ze zdrowiem oraz posiadaczka niedoczynnej tarczycy oraz zalamania metabolicznego, powiem tak: Eveline ma racje. Nie rozstrzasaj i nie siluj sie ze soba [...]

[...] się: znasz może jakieś strony, gdzie mogę znaleźć treningi z ćwiczenien na czas i dobijaniem powtórzeń i/lub wyliczoną progresją (co do tego, to jeszcze oczywiście przejrzę dzienniki konkursowe)? Już nie wiem w tym rozgardiaszu, czy Ci dziękowałam, to albo powtórzę, albo po prostu dam zasłużone podziękowania, których nie umiem ładnie ubrać w [...]

[...] treningowych mam mniej czasu na to, bo już kolejny trening nadchodzi, to i tak muszę sobie pozmieniać ;p) Wkleję sobie jeszcze ciekawą wypowiedź, na którą trafiłam w dzienniku galazki: Można i tak, ale gdzie tam za uszami warto mieć cel dotyczący sylwetki. Nawet taki tyci, malutki - ale żeby był. Bo jak go zrealizujesz to dostaniesz wcale [...]

[...] pms to ja nie robię burd a wcinam wątróbkę z malinami kakao i żelkami :D i dźwigam czego mi nie wolno i potem 2 miesiące cierpię na rozpierniczone łapska ;) a wracając do dziennika spróbuję coś pomyśleć może uda mi się wymyślić. Plus już widzę że ok kilograma warzyw i fajnie że warzywa są wpisywane w dziennik (mimo że nie mają znaczenia [...]

Przeczytałam Twój dziennik i widzę że masz problem hormonalne, więc raczej trening prozdrowotny, by nie męczyć jeszcze nadnerczy kortyzolem, a cc czy takie dodatki jak kettelball też potrafja nieźle styrać na treningu ;) możesz jeden dzień np. zrobić cały trening z kettelball i na pośladki i na nogi dobrze potyra, nie trzeba przysiadów robić :) [...]

[...] I 'chyba' jestem tym zmęczona, i źle mi z tym, że nie ma innego dobrego sposobu. Ale jak liczenie ma sens i ma się okazać przydatne, to będę nadal ważyć i wklepywać do dziennika; pewnie przynajmniej do kolejnego mocniejszego momentu zniechęcenia i chęci odpoczęcia od tego. Pomiary: /SFD/Images/2016/10/12/fcfaa89dbcb841b89b2c998f8c9e1579.jpg [...]

[...] temu i nietycie na tym, to może jednak trochę mało teraz. Tzn. głodna nie byłam, ale jednak więcej kcal to i więcej dostarczania witamin itp.) Dzisiaj jeszcze wklepałam w dziennik – szczególnie, że trochę niestandardowa ta miska, ale jutro już tylko spisuję. /SFD/2016/10/17/51cd327a6c174a79a4e7745a6fdade22.jpg +4,5h na nogach Trochę DOMSy [...]

[...] porządnie. Także jednak zaszła jakaś zmiana w postrzeganiu miski i treningów. A że przy takich okolicznościach...) Jasne, chętnie poznaję inne opinie, też po to jest ten dziennik ;) Nolose ale Tobie nic nie pasuje %-) najpierw zmiana, euforia, parę dni super, później analiza pierwiastkowa a potem, że źle, niedobrze, nieodpowiednio, nie [...]

dzieńdoberek :-) czytam twój dziennik i sie nie wtrącam,ale ponieważ siedzę w temacie włosów i ic wypadania od paru lat (niestety),to mogę podpowiedzieć. Nadal masakrycznie lecą mi włosy. Wypróbowałam dziś szampon Cece Med (akurat znalazł się w domu), jak mi nie podpasuję, to ewentualnie szarpnę się na Biokap. Piję pokrzywę. Staram się wcierać [...]

[...] nad glowa, zdrowa rywalizacja i swiadomosc, ze pod ziemie bym sie zapadla, gdybym miala Wasz czas zmarnowac. Od siebie moge obiecac 100% zaangazowania, rzetelnie prowadzony dziennik, czas na trening silowy 3x w tygodniu+ inne formy aktywnosci. Korzystam z w pelni wyposazonej silowni, do tej pory nie mialam problemu ze sprzetem. Moj dziennik : [...]

Czyli ten dziennik ma się obejść bez spamu ? Oj nie. :D To jest taki dziennik z klimatem. :)

(za Pozwoleniem Shit, troszeczkę napisze o Sb) Dłuższy czas ważyłem 75kg, byłem ostro wkurviony że nic nie rośnie, więc próbowałem każdego możliwego sposobu, dziennik Shitmana znałem jeszcze od 1-szej strony starego spamowiska, więc spróbowałem metodę koxa-shitaman, minimum 2-3 litry dziennie mleczka! Masa ruszyła jak głupia! Nie powiem z 2-3cm i [...]

Przeczytałem twój dziennik i mam parę uwag do twoich ćwiczeń ............ ale to dopiero w +35 jak przeniosą dziennik :-)

@MaGor - kłaniam się nisko za ten wyczyn i konsekwencję... właśnie przeglądam Twój dziennik... czy prowadziłeś wcześniej dziennik z redukcji maksymalnej wagi ? (@Kuba - dziękuje za cierpliwość do mnie w Twoim dzienniku )

[...] oszukuje :-) Korzystam z takiego MS Excel Vitalmax i tam wpisuje gramature (mam wagę w domu i w biurze). Mogę wrzucać w sumie screena z tego Vitalmaxa. Jest szansa, że ten dziennik Vitalmax coś przekłamuje, ale chyba niewielka, bo 6 m-cy szło dobrze. Dla sprawdzenia wrzucę gramaturę w dziennik potreningu i porównam> Co do smażonych to faftaq [...]

[...]             2 647           Dieta             2 578           Bilans             -69          DIETA / SUPLE miska na 100% dziś zgodnie z tym o czym pisałem wczoraj w dzienniku mała modyfikacja żarcia z godzin 15 żarło zblendowałem (kasza + kaczka + warzywa + woda) takie żarło wrzuciłem do mikrofali smakowo jak najbardziej OK, ale muszę [...]

[...] Ball to była moja ulubiona manga.Nawet jeszcze za czasów studiów a i czasem teraz w wolnej chwili coś obejrzę na youtube. Mam również prośbę.Mógłbyś zmienić nazwę mojego dziennika na ten? TEN-SHIN / Dziennik / Trojboj Silowy - metoda 6x6 Żona zwróciła mi uwagę że podobno ten tytuł który mam nie oddaje sensu i znaczenia treningu czy jakoś tak [...]

[...] orgazm; Kto by powiedział na lekcji geografii że babka z matmy jest cipą Kto by nie usprawiedliwił sobie nieobecności gdy gościu z gegry wychodzi na 10 min. postawiając dziennik. Kto by nie roz***ał wszystkich bombek na choince. Kto by nie klnął na babke z fizyki za to że dostał dopa i bombe za prace na lekcji. Kto by nie wkrecił srube [...]

[...] jeszcze loda robiła... hrhr produkty swoje możesz dodać do tego pseudo liczydła? chociaż po tyg pewnie Ci sie znudzi ten dodatek i będziesz tylko ważył a do wyliczania dziennik Darkthorna powróci do łask Pozdrów mame moja to nieraz "zaś te prochy jesz??" "'nie możesz jak człowiek zjeść normalnego obiadu tylko zawsze musisz [...]