dziennik

Ogólnie to chyba KruQ miał najdłużej prowadzony dziennik w dopingu. Inne to krótkie relacje, które często kończyły się na 3 stronach za wyjątkiem jednego, który leciał na tym mixie trenu, propa i mastera chyba. Ripped czy jakoś tak. innych nie widziałem. Za dużo nowych, bezcelowych tematów typu: "co na pierwszy cykl" "Czy dać HCG" "jaki [...]

zajrzyj sobie w moj dziennik tam wszystko jes tjak ćwiczę, możesz sobie ściągnąć .

ja nawet na 3 i zaraz jeszcze dziennik trzebabedzie uzupełnić ;-)

dziennik na pewno motywuje

poświęć jeden trening swój, by wytłumaczyć jej na spokojnie jak to działa i zaznacz nastepnym razem, ze chciałbyś, żeby ćwiczyła sama. Nie wiem, ja nie mam tego problemu, ja się po prostu tym interesuje, wiec moze polec jej ladies :D! i niech założy dziennik ;>

Kupilem tylko 7kg bialka to i tak mam gratis witaminy kreatyne i bcaa. A noi dziennik %-)

Moze dziennik zaloze ,Zobacze Czy ogarne dwa dzienniki ,ostatnio czasu mi brakuje i zle sie czuje,zło płynie w żyłach 8-)

szkdoa, ze bez żadnego ostrzeżenia. trochę się odechciewa prowadzić dziennik jeśli ta mała społeczność się jeszcze wykrusza.

Dziennik już wrócił. Aż się cieszę, że rano wstałam %-)

[...] Gdzieś tam widać, na siłowni na pewno :-) między półkami z czekoladą też bywam %-) bieg wydarzeń ostatnio szybki, nie wiele czasu zostaje na przyjemności :( Na forum zaglądam codziennie, podczytuje, raz w tygodniu uzupełnię dziennik. W końcu zebrałam w całość nowy plan, jeszcze trochę poprawek i działam dalej. A jak Twoja masa? Czy już redu?

I znów słońce :) pogodnego dnia dla Was :) jak co dzień zaczęłam tak plus mała czarna :-)) /SFD/2019/2/1/fde105813834498b9647dc3813c7a864.jpg Pierwszy raz zalukałem Twój dziennik. Niesamowita przemiana. Gratulacje :-)

Pierwszy raz zalukałem Twój dziennik. Niesamowita przemiana. Gratulacje :-) Dziękuję tomaszS :-) Pożegnałam już ten czas. Teraz pora na realizacje kolejnych celów, na które obecnie jest możliwość wpłynięcia :-))

cześć %-) gdzie jest mój ulubiony dziennik natalijki?

Gdzie dziennik Natalii ?:(

Gdzie dziennik Natalii ?:( Został skasowany

Panowie nie chce być wscipski, ale napiszcie coś więcej o Natalii. Przecież super dziennik prowadziła, bez sciemy o wszystkim pisała no i zdecydowanie robiła postępy! Szkoda, bo choć jestem konserwatywny i często się nie zgadzałem w niektórych sprawach, to jednak obiektywnie jako zawodnik, bardzo dobry zawodnik (!) to blog zdecydowanie [...]

Ghorta - tak apropos Twoich ostatnich poczynań - może trzeba by się pochwalić aktywnością? Jakiś dziennik założyć? Nie mam gdzie szacuna przybić:)

Na razie nie ma o czym pisać - dreptanie udające bieganie to za mało na dziennik. Jak będzie coś więcej to założę jakiś nieregularnik.

[...] nawet kulturystą - poprostu pracuję nad sylwetką jeżeli robiłby koci grzbiet przy martwym ,robił przysiady z kolanami do środka itp to wtedy można się przypyerdalać ale bez jaj ..... to nie jest dziennik zawodnika ,choć szczerze jakby to był dziennik zawodnika to dawno by Was wyprosił %-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-11-15 10:04:50

[...] to czyta i obserwuje, przynajmniej wiadomo, że nie pisze się tego wszystkiego tylko dla siebie (chociaż i tak uważam to za super sprawę i kiedyś na pewno wrócę sobie taki dziennik poczytać, posmiac się itd %-) ) jeszcze raz gratulacje :-) to teraz wracasz do tego dziennika? :-) na pewno jak będę miał coś do napisania to zrobię to tutaj, tamten [...]