dziennik

[...] czasie, może coś ciekawego ktoś mi zasugeruje :-) Mam jeszcze 3 m-ce na trening i potem planowana operacja szycia mięśni prostych, zastanawiam się, czy znajdę tu może dziennik osoby, która takową przechodziła i opisywała powrót do formy?? /SFD/2018/6/19/70d4b44fcd6c4cabacc136fd040bc93a.jpg [...]

Dziennik North podczytuje regularnie :) Nie ma bata żebym dołożyła ciężar. Przynajmniej nie teraz. I tak niektóre ćwiczenia z pierwszego treningu zrobiłam z większym obciążeniem niż zakładał moj 6cio tygodniowy plan. Niektórzy domownicy mi suszą głowę, że w ogole z CC powinnam pierwsze treningi zrobić. ;-)

Dziennik zaczyna się ciekawe. Sylwetka sztos ! Powodzenia życzę. Będę tu częściej zaglądał !

możesz śmialo pisać o suplach i 'suplach' o ile masz na to ochotę, po prostu bez przesadyzmu jak sie przyjrzec innym dziennikom, czesto sie ten temat przewija ;) zawsze mozna tez temat przeniesc do dzialu przygotowania do zawodów, jak juz jasno okreslisz swoje cele startowe a wtedy bedzie pasowało jescze lepiej, a majac tam dziennik mozesz liczyć [...]

ty w tym dziale to chyba jesteś największy ... aż głupio dziennik prowadzić jak się tu ogłada twoje foty %-)

Tosty to by się zjadło! Pamiętam jak miałem przerwę od siłki to żarłem to codziennie;-D Swoją drogą jakbym kupił sprzęt to i teraz nie zaszkodziłoby! W sumie masz dziennik, gdzie najczęściej i najwięcej razy pojawia się wołowina w różnej postaci- to jednak prawda- dobre mięcho na talerzu to i na sobie:-) No i w sumie nie na darmo wygląd Twoich [...]

[...] z rozpiski ;-) Przed nocka wjechala Klata + srodek i przod barkow. Super pompa silowo tez lekki progres czyli wszystko zgodnie z planem :-)) Zastanawiam sie czy przenosic dziennik juz teraz do innego dzialu czy poczekac az wystaruje z redukcja. 2 sprawa przenosic czy tam otworzyc nowy. Sam nie wiem, jakies propozycje panowie? Zmieniony przez [...]

Siła jest, sylwetka jest, foty fajnego żarcia są:-D To na pewno będzie kolejny dobry dziennik:-)

Niedługo miną 3 lata prowadzenia dziennika w Ladies. Przez cały ten okres miałam jeden dziennik, bo chciałam mieć wszystko w jednym miejscu. Dopiero ostatnio do mnie dotarło, że przez to nic nie mogę znaleźć, bo to prawie 200 stron, a wyszukiwarki brak :P Stwierdziłam, więc że lepiej na nowy etap zakładać nowy dziennik to będzie wszystko bardziej [...]

No to kibicuję. Nowy dziennik to dobry pomysł. Na bank będzie Ci łatwiej cokolwiek w nim znaleźć. A poza tym niedługo nowy rok, nowe otwarcie. Wszystko świetnie pasuje.

Kaka po cichu mam nadzieję, że Cię ciążowe hormony wyciszą :P A jak nie to dziennik może być zabawny :P I to tuż, tuż!!! A ja się stresuję, że to nasze plany dość blisko a to ok. lipca :P Kleine ja się zgadzam. U mnie tylko pierwsze dwa tygodnie były ciężkie. Biust duży nie ułatwia karmienia takiego maluszka. A teraz już jest bez problemów, [...]

Uwielbiam Paula Twój dziennik, uwielbiam wszystkie wypowiedzi o macierzyństwie i sporcie. Bez cukru i lukrowania a jednocześnie z takim ciepłem, że człowiek wie że to jest cudowne. Gratuluję powrotu do formy a brzuszek ładnie się zmienia

[...] Mariusz Raczycki, Marian, Panowie z działu Senior ;) Kuba czy Rafał, a także bling takie transformacje , ludzi z naszego forum, którzy tutaj prowadzili nie jeden test lub dziennik treningowy - to na mnie robi największe wrazenie, bo wiekszosc tych przemian before/afeter z usa to mi strasznie smierdzi jakimis przerobkami, zresztą wiekszosc jest [...]

OOoo nowy dziennik. Super! :)

podglądam nowy dziennik ;)

[...] tak słodko był wtulony i położył rączkę na moim dekolcie a ja pomyślałam "aaa jakie to słodkie, ale odlot! mogłabym go tak ciągle tulić i przystawiać sobie swoje dziecko" więc coś czuję, że jak już w końcu zdecyduję się na ciąże i potem urodzę to będę się śmiała z tych moich obaw :) sory za takiego offtopa ale w końcu dziennik jest pociążowy };-)

No to jak już przy gratulacjach jesteśmy to się podzielę wieściami, że czas zakończyć pociążową redukcję, bo teraz będzie ciążowa masa. :) Jestem w 7 tyg. ciąży. Założę więc nowy ciążowy dziennik, żeby było przejrzyście :D

Nie musi być blog - może byc zwykły dziennik treningowy - od czasu do czasu okraszony info. o diecie:) Myslalam ze blog i dziennik to w praktyce to samo :-)

Pierwszy fan z Ladiesek melduje sie :-) Nie bede Ci spamowac, licze tylko na dziennik - konkret (tu wiem, ze nie zawiedziesz, bo jestes rzetelna firma) + multum fotek. Do boju Jurysdykcja, na koniec zaloz te klapki, cekiny i rozwal im ta bude, hell yeah! %-)

Nie musi być blog - może byc zwykły dziennik treningowy - od czasu do czasu okraszony info. o diecie:)