dziennik

[...] jak dla mnie za duzy pozeracz czasu, czasami tuz przed wyjscie na szybko zjadam posilek potreningowy. Dlatego tez zeby oszczedzic na czasie poszedlem w strone obciazen (a racze zamierzam). No ale ja to tylko drugoligowcem jestem. Obserwuje od początku, jak kazdy tutejszy dziennik zreszta :] zyczę powodzenia i osiagniecia wyznaczonych celów Pzdr

Telewizja Polsat zastanawia się nad uruchomieniem nowego kanału sportowego, który pokazywałby wyłącznie materiały o piłce nożnej. Według portalu internetowego Dziennik.pl nowa stacja mogłaby nazywać się Polsat Futbol. Przypomnę, że Telewizja Polsat posiada prawa nadawcze do bardzo popularnych imprez piłkarskich - Ligi Europejskiej i po części do [...]

czytając dziennik Veny- widzę że mamy ten sam problem notoryczne wzdęcia tez spróbuję ten twaróg odstawić, zobaczymy co będzie no tak rozumiem, że w moim przypadku już mało co da się zrobić, mam szerokie biodra, odstający tyłek taka budowę i zapewne wkład mojej pracy będzie nieadekwatny do osiąganych efektów... jak czytam inne dzienniki czy tez [...]

dobrze by bylo jak bys jeszcze jadl obiad w szkole chodzi mi o micho wegle i witaminki tluszczyku dalej malo, dodaj jeszcze orzechy a trening dla mnie moze byc ! powodzenia pozdro moze dziennik zalozysz ?

slaba wymowka kazdy od czegos zaczynal . Popatrz sobie na dziennik Zyrafki, tez na poczatku mowila ze ma slabe raczki a idzie jej teraz calkiem ladnie Im szybciej zaczniesz tym szybciej bedziesz miala wiecej sily (i energii ) .. Nie zmuszam ale polecam

no pewnie ze sie chudnie z tluszczu, ale po miesiacu jak tak leci, to tracisz tez na LBM wiec miesniach, kosciach... Zawsze jak ktos tu zakladal dziennik z CKD to po kazdym ladowaniu robilo sie calkiem normalnie czyli 1kg tygodniowo.

prowadz ten dziennik bo nie będe miał do kogo wpadać

No to powiem wam, że trochę namiaeszało mi się z moim wyobrażeniem pracy nad sobą. Zakładając ten dziennik myślałam, że mam się czego zaczepić. Teraz to już totalnie nie wiem jak to ogarnąć. Nie potrafię jeść 2000 kcal zdrowego jedzenia (niezdrowe łatwiej bo szybko licznik leci) Wczoraj wyszło mi około 1400 przy zachowaniu ustalonych proporcji [...]

musisz prowadzić bloga bo fajnie sie czyta tzn dziennik

vajo ciekawe masz te treningi, dużo nowości dobrze, że już konczysz redukcję, jakaś odmiana, bo co dziennik jakiejś dziewczyny to cięcie kcal

nie no w sumie nie jest taka zła. ściąg dziennik posiłków w exelu Vitalmax i tam dokładnie policz proporcje Białek Tłuszczy i Wegli bo produkty w diecie masz ok.

****a, zastanawiam się czy dziennik założyć. Bo trochę ***ania z tym

Na początku wielkie sorki, bo zaniebałem na pięć dni dziennik, ale powracam. Masa zajęć praca, druga praca, a wniej szkolenia, sprawy rodzinne do tego naprawa auta które w tym tygodniu mi się zepsuło a bez niego ciężko cokolwiek zrobić, jest mi niezbędne wręcz przy obecnym dosyć intensywnym trybie życia. Aczkolwiek postaram się już nie odpuszczać [...]

siemanko,fajny dziennik!! będę śledził powodzenia!!

hej! dzięki obliques! papecki widziałem po prostu walcz spoko film. dziennik uzupełnię innym razem!

Wersja ostateczna, od jutra ruszam, no i może wreszcie odpalę jakiś dziennik :) przysiady / martwy ciąg 3x20 wyciskanie na płasko / skos 3x10 wiosłowanie sztangą 3x10 wyciskanie żołnierskie 3x10 Co na brzuch? :>

Dobry jest ABSII. Widzę efekty u koleżków i u każdego są zadowalające. Sam zakładam dzisiaj dziennik, ten Twój mnie nakręcił, tak ładnie rozpisany, a zawsze jakaś motywacja ze strony Kolegów z Forum. Pzdr

Siema Had, u mnie raz słońce, raz chmury. ****a, dzisiaj zakładam Dziennik i Galerię. Zawsze jakaś motywacja.

Widze, że nadal dziennik prowadzisz... Jak tam wyciskanie leżąc, Jaki masz rekordzik na raz???

co do diety masz posty podwieszone w dziale odzywianie czytaj je opisane wszystko ładnie krok po kroku jak ułozyć sobie diete pomocny bedzie dziennik posiłków vitalmaxa pozdro