dziennik

Kurde dobrze Ci to idzie :) przeczytałem dziennik od początku do końca i widzę postępy i to niemałe :) a nie jak u mnie raz lepiej raz gorzej

Umknął mi twój dziennik. Powodzenia! :)

Dodałem dziennik żywieniowy, jest na moim profilu :) tam można liczyć na ocenę czy jakimś sposobem mam wstawić tutaj? :D

Dokładnie, zawsze to uatrakcyjnia trochę dziennik generalnie foty, filmiki itp

Zycze powodzenia. Ten rodzaj diety w ogole do mnie nie trafia. Tym bardziej bede obserwowal dziennik z uwaga :)

Aktualny rozkład kalorii ../Content/img/noimage.png 10.04 DNT ../Content/img/noimage.png Ten rodzaj diety w ogole do mnie nie trafia. Tym bardziej bede obserwowal dziennik z uwaga :) Pierwszy raz stosuję system IF i sam jestem ciekaw jak to wyjdzie. Na razie po ponad tygodniu mogę powiedziec, że nie mam żadnych problemów z postem a na treningach [...]

Na to właśnie liczę Ruda:) Po forum klikam już długo i z przepisów korzystam:) - bardzo lubię gotować. PS - Czytałam Twój dziennik - trzymam kciuki:) Jesteśmy w tym samym wieku i podobnego wzrostu...tylko ja z wagą odleciałam:) Dzisiejszy dzień na rozpisce - to był mój dzień rybny a oprócz tego był jeszcze brokuł! ech...trochę chodzi za mną myśl o [...]

danones trzymaj sie , musisz byc twarda. tez mam czasem zwiechy ale jade dalej. Ja tez sie nie zgadzam zebys zawiesila dziennik.

Dziękuję Ruda że mnie tak pilnujesz:) Czytam Twój dziennik konkursowy, nie chcę tylko za dużo spamować, w końcu to konkurs:) Pamiętaj że trzymam mocno kciuki. Miałam kilka dni słaby dostęp do neta przez zerwaną linię telefoniczną. - Od razu jak nie robię wypisek to gorzej trzymam miskę! Co do ćwiczeń - jutro wylatuję na 5 dni (ostatnia długa [...]

[...] Nie będę Ci już więcej słodzić bo już pisałam po Twoim podsumowaniu jak jest ;-) Czytanie Twoich zmagań to była przyjemność, cicho liczę że po regeneracji założysz nowy dziennik. Trzymacie kciuków za mnie się przyda, naprowadzenie do pionu od czasu do czasu też:) A gdybyś kiedyś była w Krakowie....to zapraszam kawę;) Środa, 28 Grudnia 2011 [...]

o Robert teraz to już naprawdę każdy chyba ma dziennik powodzenia

Tez mialem zakladac dziennik wczoraj ale zrezygnowalem... Wiadomo bedziecie mi spamowac w nim BTW: bede zaglądal i zycze powodzenia

Siema Robert. Ja jestem ten sam rocznik i przez miesiąc trenowałem tym samym treningiem (FBW 5x5). Życzę powodzenia i wpadnij czasem zobaczyć mój dziennik ;]

[...] woda zejdzie i kazdy zdziwiony ze malo zostanie. jeszcze do tego dieta na bakier i lipny trening. ja nie pisalem nigdzie, ze chce opisywac ten srodek, wklejac zdjecia, robic dziennik itp dolaczylem do rozmowy i tak pisze a 2 zdjecia wstawie moze na koniec - to pierwsze zrobilem beznadziejnie z ucieta lewa reka :) ale zawsze 2 moge zrobic podobne [...]

Przylazłam się przedstawić ale ledwo na oczy widze więc mogą być błędy Ania, góralko-ślązaczka - vel. zouza. Aktualnie tylko w SPAMie bo dziennik ma zastój .. z przyczyn estetycznych

A co mi tam , tez się przywitam: Mateusz ,33 lata, amatorsko trenuję trójbój siłowy i dzielnie wspieram przyszłą Mistrzynię Świata (również w trójboju). Forum odwiedzam z przerwami od ładnych kilku lat, od ponad 2 lat prowadzę dziennik treningowy (aktualnie w dziale treningi dla zaawansowanych). MOC z nami

Witamy wśród Ladies:-) Kama:-)już sie zadomowiłaś:-)Mażoleu zakładaj dziennik i motywuj się;-)

O ile nie wyrzucą mnie z pracy za siedzenie na forum, czyli nie stracę źródła dochodu, czyli nie odetną mi netu za niepłacenie rachunków, to będę walczyć dzielnie, by zgubić to, co się nazbierało :-> A zatem - witajcie :) Mam na imię Justyna, a dziennik mą motywacją, ole! %-)

Witam, chyba się tu zadomowiłam a dzięki temu, że prowadzę dziennik łatwiej mi jest utrzymać dietę i troszeczkę ( to dużo powiedziane) nauczyłam się o prawidłowym odżywianiu. Będąc tu mam motywację a nazywam się Krzysia. Dziękuję wszystkim za wskazówki, co i jak powinnam robić :-)

Hej! Mam na imię Agnieszka, 22 lata, studentka ;-), podczytuję Was od czerwca, ale dopiero wczoraj postanowiłam założyć tutaj swój dziennik. Wszystkie robicie na mnie ogromne wrażenie. Szczególnie szefowe działu Ladies sfd... Jesteście naprawdę niesamowite! Wasza wiedza na temat sportu i odżywiania jest na najwyższym poziomie. Mam nadzieję, że [...]