dziennik

Patryk gdzie DO HVJA PANA JEST KVRWA DZIENNIK ?

Dajesz, śledziłem poprzedni dziennik z partyzanta, to i tu włączam powiadomki. Jedziesz

witam zorganizowalem sobie dziennik witalmax odchudzanie. ulozylem dietke i problem w tym ze wyszło tyle jedzenia ze nie wiem czy dałbym rade na masie z tym :) stwierdzilem ze odejmę weglowodany a w ich miejsce wstawie wiecej tluszczu...liczka kcal sie zgadza tylko nie stosunek wegli i tluszczu...i teraz chcialem apytac co o tym sadzicie? zawsze [...]

dziennik często wylicza nie dokońca jakbyśmy chcieli ale od tego jest ta opcja pozdr

po ułożeniu możesz dać tu do sprawdzenia pomoże Ci w tym dziennik vitalmaxa tylko wklej dane podane przez kolegę nie korzytsaj z kalkulatora

Cześć Fajne podsumowanie. Najważniejsze, że jest progres. No i cóż mogę powiedzieć, życzę powodzenia w dalszych treningach. Czekam na nowy dziennik, ew. kontynuację tego. Pozdro !

[...] oczywiście SOG dla wszystkich, którzy pomogli. Od jutra planuje zacząć trening. Póki co bez diety. Postaram zglebiać swoją wiedzę na temat diety i z czasem zacznę eksperymentować oczywiście konsultując się z forumowiczami. Zaloże dziennik na forum ze swoich treningów i postępów aktualizując go co jakiś czas. Link zapodam w tym temacie. Pozdrawiam

Witam Przejrzałem twój dziennik i jestem zszokowany. Wyglądasz jakby cię przez 3/4 życia głodzili(bez urazy), upierasz się przy LC, piszesz tutaj, ze robisz 2 tygodnie masy pozniej 2 redukcji? To jest jakaś masakra, chłopie dowal węgli i się nie bój z twoimi predyspozycjami cię napewno nie zaleje, jak sobie wrzucisz chociaż 4-5g węgli na kg/masy [...]

Dziennik Video to może zrewolucjonizować blogi i dzienniki treningowe Dawaj te osiągi bom ciekaw jak to wyszło siłowo !

Po 20stce lata szybciej lecą Wszystkiego dobrego, Błogosławieństwa Bożego i zdrowia/zero kontuzji. Głos oddaję na dziennik po angielsku

czekam na dziennik pussy ^^

[...] z martwym ciągiem ale tylko po to żeby wzmocnić dół pleców a nie tam żeby być jakimś ciężarowcem. Myślę że Dziennik nie był uciążliwy i męczący w czytaniu. Dopiero 1 dziennik, kolejne będą lepsze (bo nie zamierzam przestawać prowadzić) Pozdro dla chłopaków: davidooo Ciorny Szczególne pozdrowienia i podziękowania dla Ciebie JOVOVlCH za [...]

[...] ustalic barki i plecy.teraz zastanawiam sie jak zrobic podzial grup na 4 dni z uwzglednieniem priorytetu?czy dorzucic aeroby?jesli tak to ile?no i zastanawiam sie nad wprowadzeniem systemu 5x5 w głownych cwiczeniach.na ostatnim cyklu niezle na mnie dzialalo.przydało by sie równiez zalozyc dziennik treningowy:)za wszelkie porady z góry dziekuje

[...] diety, jak chcesz zlecieć to musi koniecznie być. Poczytaj podwieszone tematy, przede wszystkim zacznij od 10 wskazówek żywieniowych, obliczenia dziennego zapotrzebowania (dziennik Vitalmaxa polecam) i przestudiowania artykułu Moralesa "PODSTAWY UKŁADANIA DIETY". Jak już będziesz zarys diety miał, to wstaw tutaj do sprawdzenia i [...]

Bzyku bardzo interesujący dziennik, wyniki imponujące a ta reka ; ) Gratuluje wyników i powodzenia!

Witam, Wiem, ze tu nie mój dziennik (jednak wykorzystam go troche w swoim celu ale od jakiegoś dłuższego czasu obczajam go, gdyż podoba mi się zawzięcie prowadzącego. Jednak sam bym teraz chciał poprowadzić cykl na masę. Tylko mam problem, kupiłem trochę odżywek (poczytałem trochę i ułożyłem plan dnia) jednak chciałbym sie upewnić czy wszystko [...]

O, znalazłam twój nowy dziennik

Wspaniale prowadzony dziennik Zdr/ Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2010-04-18 12:01:45

Demolub, dawno nie zaglądałem i widzę wiele straciłem Dziennik się rozwinął nie gorzej jak osiągi! Powodzenia w dalszej walce Zdr.

Mam nadzieje ze dzis juz lepeij sie czujesz Wycieczka sie udala, mialam kure w pudelku oczywiscie Pewnie sama bys zauwazyla ale na wszelki wypadek pisze ze moj nowy dziennik juz dziala zapraszam Buziole i pisz jak tam samopoczucie w trakcie tego detoxu.