dziennik

gratulacje, tak jak arekmos81 twierdzę że Twój dziennik był "najsmaczniejszym"

Dzieki Ojan ... rowniez czytam Twoj dziennik i podziwiam mimo ze nie wpisuje sie zbyt czesto Pozdrawiam Cie :)

[...] aby odpoczac i to porzadnie. Na jakis czas - nie wiem jak dlugi: moze nawet do konca roku, a moze jeszcze dluzej, a moze krocej {{:-( - zawieszam prowadzenie niniejszego dziennika treningowego i biore urlop od silowni, w tym rowniez od crossfitu. Nie zawieszam calkowiecie aktywnosci fizycznej, ale treningi silowe odpuszczam. Moj organizm mowi [...]

[...] nie pozwolilby mi robic WL w seriach wiec dobrze to z nim nie jest. Pozostaje albo udac sie do fizykoterapeuty, albo sportowego ortopedy. Chyba samo juz nie przejdzie. Twoj dziennik sledze ale nie odzywam sie bo nie mam nic do powiedzenia :) W kwestiach rowerowych nie sadzilem ze dobor roweru mozna porownac do szkolenia i doboru sprzetu [...]

[...] do nas na treningu w lutym - najlepiej po biegu 8 lutego - przed biegiem nie polecam CF tak do 4 dni. Zawsze jestes mile widziany :) Rowniez jesli ktos z czytajacych moj dziennik zawita do Gdanska to zapraszam na CF do klubu - pierwsze wejscie GRATIS :) a ja egzekwuje osobiscie wywiazanie sie klubu z tego obowiazku :) Za tydzien mamy zawody [...]

[...] takie 4 obwody pod rzad (lacznie 144 powt.). Mialem czas okolo 1,5 min. jeszcze ale juz skonczylem. Amidoman: dzieki za taka opinie :) Do MaGora to mi daleko :) z jego dziennika to moznaby ksiazke zrobic :) i to bez wielkich edycji i korekt - podobnie Xzaazara77 dziennik - czyta sie jak dobra ksiazke: nawet dzisiaj czytajac jego wpisy [...]

To mi się podoba! Jeszcze moment a dawny Konrad wróci z masą info o swoich treningach cf i bieganiu. Czekam. Edit Ja zawsze Twój dziennik czytałem z zainteresowaniem ale odzywałem się rzadko bo niewiele mam do powiedzenia, wiem prawie nic o cf. Ale bieganie to już insza inszość :) Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2014-04-09 23:05:42

To mi się podoba! Jeszcze moment a dawny Konrad wróci z masą info o swoich treningach cf i bieganiu. Czekam. Edit Ja zawsze Twój dziennik czytałem z zainteresowaniem ale odzywałem się rzadko bo niewiele mam do powiedzenia, wiem prawie nic o cf. Ale bieganie to już insza inszość :) Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2014-04-09 23:05:42 To juz wiem [...]

[...] wieksze ciuchy kupić... Wrzuć kiedyś jakis przykładowy trening z obciążeniami - strasznie chciałabym zobaczyć jak cięzko trzeba zasuwać na takie muscle:) Trzymam kciuki za dziennik. Jak zdarza Ci się cierpieć na braki motywacji to taki dziennik jest jak znalazł - aczkolwiek podejrzewam, ze poki idzie taka piękna beztłuszczowa masa, to lustro [...]

[...] wieksze ciuchy kupić... Wrzuć kiedyś jakis przykładowy trening z obciążeniami - strasznie chciałabym zobaczyć jak cięzko trzeba zasuwać na takie muscle:) Trzymam kciuki za dziennik. Jak zdarza Ci się cierpieć na braki motywacji to taki dziennik jest jak znalazł - aczkolwiek podejrzewam, ze poki idzie taka piękna beztłuszczowa masa, to lustro [...]

[...] że się ani nie trenuje, ani nie trzyma diety, to sorry.. ale wygląda się delikatnie mówiąc, niepoważnie. Może zastanów się przy okazji, po co tu, na forum, jesteś? Założyłeś dziennik bo chcesz schudnąć/poprawić siłę i wydolność i ogólnie zabrać się za siebie, a dziennik ma Ci pomóc usystematyzować trening, pilnować diety i złapać trochę motywacji [...]

jak mało osób interesuję? ja wraz ze swoimi znajomymi śledzę od jakiegoś czasu Twój i Jabiego dziennik i powiem szczerze, że takie dziennik bardzo pomaga osobą w moim wieku, można się wiele nauczyć. Powodzenia!

Ja też pilnie śledzę tylko się nie wpisuje Twój dziennik i dziennik Jabiego- dwa dzienniki które codziennie odwiedzam Drop sety konkretne.

Cześć Danones! Właśnie przejrzałam twój dziennik od początku z zapartym tchem :) Tez prowadze dziennik redukcyjny na forum, znalazłam się na portalu 5 miesięcy po porodzie 03.2012. Teraz jestem w 9 tygodniu ciąży i wyciągając wnioski z pierwszej ciąży, zamierzam trzymać się zasad czystej michy i aktywności fizycznej (wczoraj zaliczylam swoj [...]

Witaj! Będę obserwował i liczę na atrakcyjny dziennik kolejnego młodego zawodnika w tym dziale :-)) Będzie się działo, trzeba monitorować postępy na bieżąco! No popatrz popatrz kto tu zawtiał. Oczywiście śledze i powodzenia ;-) Już dawno wiedziałem, że założę dziennik, żałuje, że tego nie zrobiłem przed startami w sezonie 2017, ale z racji tego, [...]

Też to własnie pisałem że dobrze ze po 2 dniach a nie po 2 tyg, bo supli poszło tyle co nic na szczescie;-) Myśle że dziennik moze byc narazie otwarty, a jesli będzie spam to wtedy zamnkiesz na czas postoju. Ja sam wpisek nie bede dawał bo nie ma z czego, jedynie co jakis dzien moge napisac czy jest cos lepiej. BO nowego tematu po tygodniu [...]

[...] trening klaty a po południa piła. wpiski mam poprostu zapisane na kompie i kopiuje i zmieniam i zapomniałem zmienic;-) przynajmniej wiem ze ktoś w miare dokładnie śledzi dziennik%-) wojtek6 dzieki, mysle ze jeszcze do konca testu co nieco pójdzie. Tylko ze te 2-3kg to przy większej wadze juz ciezko zauwazyc. Zmieniony przez - MARIAN 17 w [...]

możesz zaglądac do dzienników dla zaawansowanych, bo tam mam dziennik Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-01-29 22:17:40

Człowieku, skończ pisać takie herezje. Poczytaj trochę, bo widzę, że jeszcze nie dotarłeś do artów zw. z % i ćwiczeniem. Chciałbym też poinformować, że chwilowo zawieszam dziennik, ze względu na kompletny brak czasu. Czasami nie mam czasu nawet jedzenia zrobić, chcąc nauczyć się na sprawdzian/kartkówkę, których teraz mam masę. Dodatkowo, w [...]

to dawajcie sogi mi jak taki wytrwały jestem tak przejrzałem cały dziennik i ciężka sprawa xD co chwile te same pytania, co chwile to samo, ze chcesz być piłkarzem, chcesz mase i bedzie teraz robił X czasu ACT/FBW itd:) beczka, zacznij prowadzić ten dziennik porzadnie a nie tylko pytać pytac pytać i pytać a Ci co powiedzieli że masz grubą dupe to [...]