dziennik

http://www.sfd.pl/Dazymy_do_celu%2Cciezka_praca_i_motywacja_redukcja_Bulka-t691227.html Tutaj jest przeniesiony dziennik

Witam Jesteś pierwszą kobietką, prowadzącą dziennik i ćwiczącą bjj Powodzenia w treningu

Witaj BAMFette!! bardzo dobrze, że zdecydowałaś się założyć dziennik (wcześniej pojawiały się zapowiedzi, no i wreszcie jesteś). Życzę dużo chęci, siły i cierpliwości, no i oczywiście osiągania celów. Będę kibicować Niech moc będzie z Wami pzdr! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-03-29 22:44:32

Otworzyłeś już nowy dziennik? No ładnie. Widzę że jesteś nie na bieżąco Zapraszam, jest kilka filmów z niewielkimi ciężarami

Witaj Definicja, mam małą sprawę odnośnie suplementacji na mojej redukcji - mógłbyś zajrzeć na mój dziennik ?

Baaam! od dzisiaj jestem twoja fanka %-) kurde, ze tez cie wczesniej nie odkrylam, dopiero dzisiaj taki cudowny dziennik wpadl mi w oko ;-D serio, podziwiam sile, sylwetke i determinacje. niech MOC bedzie z Toba! };-)

Witaj! Słyszałem legendy o Tobie, dziennik podglądałem z partyzanta czasami, czas sie wpisać };-) jestem pełen podziwu dla Twojego samozaparcia i pasji do ćwiczeń siłowy. Efekty sylwetkowe i siłowe naprawde imponujące. Życze zdrowia przede wszystkim, żebyś jak najdłużej mogła robić to co kochasz i osiągać coraz to lepsze wyniki. Powodzenia :-)

Hej! Zamykam swój dziennik na SFD. Jeżeli ktoś byłby chętny do śledzenia moich wyników zapraszam serdecznie na Body Factory. http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=457133#post457133 SIŁA!!!

Czemuś nie mówiła że nowy dziennik masz! Widze żeś sie wrkęciła w te rolki nieźle ;-)

Przysięgam, że następny dziennik nazwę "Gdyby Marcia nie skakała..." @@-) Do rzeczy. 10.12.2014 TRENING: łyżwy, 1.5h Było milion osób na lodowisku i ogólny tłok, w pewnym momencie jakiś typ zajechał koleżance drogę (a ona drugi raz w życiu miała łyżwy na nogach), straciła równowagę i próbowałam ją złapać. Nie udało mi się, poleciałam razem z nią [...]

Miło mi to słyszeć:] Twoje Przemyski też przepisy fajne, odwiedzam twój dziennik.

no to super,za tydzien sproboje ulozyc nowy trening,najpierw poczytam sobie sobie dziennik od jarenki,hihi, w pracy i tak nudy to moge sie doksztalcac :D dzieki obli

ok zrobie tak jak radzisz,zaloze dziennik.nawet fotki pstrykne ;( ja naprawde jestem gotowa zrobic wszystko by poprawic sobie sylwetke.a jablkiem to ja na pewno jestem ;((( chociaz lubie moje nogi,kiedys za "mlodych" czasow uprawialam lyzwiarstwo oraz duzo na nartach smigalam wiec moze temu moje nogi sa calkiem ladne ;) rece slabe [...]

no wlasnie tak jest w moim przypadku,wszystko szczuple tylko brzuszek tlusciutki. ale pamietam jak tylko pare lat temu bylam chudziutka i bez brzuszka ;) wiec moze moze jest szansa......ok zaloze dziennik,fotki wrzuce to sama ocenisz ;)

Hi Obli,zaczelam dziennik,wklejilam tez pare fotek, tylko sie nie wystrasz!!!! http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_redukcja-t666000.html

Proszę o to przykładowy dziennik żywieniowy kiedy jestem na diecie. Wygrzebałam w starych zeszytach. :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0402c3851ef4fd99e476305353419b9.png

O tej porze wolę nie ryzykować z jedzeniem.. Słyszałam, że to złe. A generalnie jak patrzy się na mój dziennik, to idę w dobrą stronę czy niekoniecznie jest dobrze? :)

[...] będzie przybywać na obciążeniu a nie mnie;) czy ma znaczenie kolejność wykonywania ćwiczeń czy mogę zmieniać kolejność jak np sprzęt jest zajęty? Eveline, przeczytałam Twój dziennik, naładowałaś mnie taką energią i radością, że mi pomagasz, że teraz to mi się musi udać zrzucić te zapasy. Gratuluję i podziwiam Cię bardzo!:) [...]

KAZDY DZIEN CHCIALBYM NA POCZATKU TRENOWAC INNA grupe aby w pelni wykorzystac sile.Wogole zamierzam zalozyc dziennik mam nadzieje ze bd zagladal.Mam cel aby do wakacji zrobic 37cm w bicu 31 31przedramie 110 klatka 80 pas sporo pracy przede mna ale jestem na nia gotowy i mam nadzieje na pomoc takich osob jak ty .chcialem zrobic jescze ok 2 msc [...]

"W Ameryce bierne palenie to trzecia z głównych przyczyn przedwczesnych zgonów. Boczny strumień dymu tytoniowego zawiera ponad 4000 związków chemicznych oraz około 69 substancji rakotwórczych i może spowodować raka, choroby serca, wylew, syndrom nagłej śmierci u niemowląt, dolegliwości układu oddechowego, a nawet zapalenie ucha wewnętrznego u [...]