dziennik

przeleciałam ten jej dziennik i twierdzę że to fake, troll, ściema i granie na nerwach amenT ;-)

Zoria - widzę że i Ciebie wciągnęło w ten dziennik? :-P

http://3.s.dziennik.pl/pliki/5225000/5225121-anna-rogowska-643-482.jpg to może byc??

[...] BMI niebezpiecznie niskie, dziwne posiłki, jeszcze dziwniejsze treningi @-) No ale skoro porad odnośnie diety i treningu nie potrzeba i lubujesz się w chudości, to przenoszę dziennik do działu DTdP. Tutaj możesz uskuteczniać swoje metody. Ty jesteś po prostu lasia z wysokim %BF, która nie wiadomo, po co tu jest, bo ze sportem nie ma nic [...]

Z tym trenerem to ja aż sprawdziłam datę, czy aby nie 1.04 ;-). Ale tak czy siak obstaję przy tym, że ten dziennik to fejk :-).

Dziennik treningowy? No proszę Cię... Poza tym ekhm co ma bmi do bf? Można być otłuszczonym a mieć niską wagę. Akurat Martucca "decydować się" nie musi ;-]

Bo wyczyrałam w dziennik ameli i chyba mnie coś ominęło jak zwykle

Jestem pewien, że Gobi zrobi najlepszy dziennik z całej czwórki. Już widać, że porządny z niego chłop. Wszystko będzie pieknie wypisane. Powodzenia, z Ozzym na pewno sporo osiągniesz.

moze ktos z przegladajacych dziennik jest zainteresowany :D http://www.sfd.pl/ZABIEG_WYCI%C4%98CIA_GINEKOMASTI__6_cio_tygodniowa_RELACJA_z_opisem_i_zdj%C4%99ciami-t1017324.html

Jak nie prowadzisz dziennika, to nic nie jesteśmy w stanie doradzić. Zresztą zdecyduj się na jeden dziennik, bo albo działasz tutaj, albo w IFie. Zresztą tam już dostałaś odpowiedź.

Jak forma? Tęsknie za tą z dnia zawodów %-) Aktualnie ~103kg, w weekend zrobię zdjęcia to tutaj wrzucę :) Na razie lecę FBW 3x w tygodniu i 3x sprinty. Po świętach pewnie Wojtek już podrzuci mi plan więc pewnie zacznę nowy dziennik.

[...] dopiero od 3 mieszący po 4 latach przerwy, zatem może wypadałoby okazać odrobinę zrozumienia, bo staram się coś robić, nie rozumiem tej całej zawieruchy jaka panuje w moim dzienniku, jest zupełnie nie na temat, dodam też że ilość masy mięśniowej cały czas przybywa, mimo że poziom tkanki tłuszczowej spada, więc chyba wszystko idzie w dobrym [...]

[...] Tytuł dość lakoniczny, ale doprecyzować nie umiem, albo nie chcę;) Chcę być lepszy, mieć więcej siły, lepszą kondycję, lepszą sylwetkę, mniej tłuszczu. Postanowiłem założyć dziennik treningowy. Głównym powodem założenia dziennika jest chęć notowania pro/reg%-)resu ale też może znajdą się jakieś rady:). Mam nadzieję, że mój zapał się utrzyma na [...]

Przede wszystkim prowadzić regularnie dziennik

Proponuję zostawić autorkę w spokoju i pozwolić jej prowadzić dziennik.

[...]             2 647           Dieta             2 578           Bilans             -69          DIETA / SUPLE miska na 100% dziś zgodnie z tym o czym pisałem wczoraj w dzienniku mała modyfikacja żarcia z godzin 15 żarło zblendowałem (kasza + kaczka + warzywa + woda) takie żarło wrzuciłem do mikrofali smakowo jak najbardziej OK, ale muszę [...]

[...]             2 647           Dieta             2 578           Bilans             -69          DIETA / SUPLE miska na 100% dziś zgodnie z tym o czym pisałem wczoraj w dzienniku mała modyfikacja żarcia z godzin 15 żarło zblendowałem (kasza + kaczka + warzywa + woda) takie żarło wrzuciłem do mikrofali smakowo jak najbardziej OK, ale muszę [...]

[...] mam 27 lat w tym roku wygrałem Debiuty Kulturystyczne PZKFiTS kategoria mężczyzn do 75 kg. Następną imprezą do której się przygotowuję są Mistrzostwa Polski w Kielcach. Założyłem dziennik żeby podzielić się z wami moimi przygotowaniami do zawodów. Zapraszam do odwiedzania dziennika. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de527cf912964709a1570c5603df49b7.jpg

Witam ;) super ze założyłeś dziennik. Wpisuje się jako pierwszy do powiadomek i licze na rzetelne wypiski %-) :-)) oczywiście. gratulacje zajętego miejsca ! Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-04-10 22:33:44

a może sam założysz dziennik, chętnie bym podglądał i się uczył :P