dziennik

Wrzuć jakąś fote, żeby było co porównywać ewentualnie, a w DNT możesz pisać co zrobiles, jak wrazenia/progresja lub jej brak itp. Wtedy na pewno wiecej osob zacznie zagladac, a po pewnym czasie sie na tyle uzaleznisz, ze ten dziennik stanie sie motywacyjnym przeklenstwem

dobry :-) chodzi o ten dziennik 4nn? http://www.sfd.pl/4nn%2FRedukcja%2CRze%C5%BAba%2C_foto_str.69%2F_Partia_czuwa!!_podsumowanie_str._167-t524430-s167.html?

Dobra krytyka byla jak BodyLine zjechal uczestniczki Miss SFD i mnie wlascie o cos w ten desen chodzi, zeby jak juz ma sie ktos wypowiadac to nie pyerdolil %-) i dla tego p******e dziennik a zdjecia wysylam kolegom do oceny %-)

wrong to mowisz ze mam zalozc dziennik jak walcze o krate na brzuchu to bedzie wtedy fajna przemiana?? :D

ej lodzianin a są/będą jakieś konkursy na czasie? na dziennik

Zawsze łatwiej doradzać komuś czytając rozpiski z treningów i diety. Ja to wiem z własnego doświadczenia. Od kiedy założyłem dziennik parę osób doradziło mi i w kwestii odżywiania i treningu. I prawdą jest też to co napisałeś o motywacji. Głupio jest zrobić wpis o kolejnej przerwie lub czit mil, więc czasem się mobilizuję i ruszam na trening [...]

W dziale prowadzi dziennik mavika, której Marta układała treningi z piłką. Popatrz sobie na treningi, które dostawała Spokojnie możesz się rozgrzać i zobaczyć co i jak przy pierwszym.

4nnpierwszy trening właśnie dostałam od maviki, ale jak ma następne bardziej zaawansowane, to przejrzę jej dziennik..

Trzymaj stały założony rozkład BWT, bo na szybko przejrzałam wypiski i co chwilę są inne wartości. Próbuj z kolejnym treningiem i zobaczymy co dalej. Potrzymaj taki rozkład ze 2 tygodnie. Usunęłam dziennik i zapomniałam zmienić podpisu

[...] coś jak migotanie przedsionków i muszę się uspokoić i obniżyć puls; uważam, że guzik to kogoś obchodzi, ale wkurza mnie, że mogę być naciskana albo olanaz powodu, że w dzienniku wieje nudą od braku progresu; ja progres widzę, bo oprócz zmagań fizycznych zmagam się przede wszystkim ze sobą bo wiem, jak to jest mieć puls W SPOCZYNKU powyżej [...]

zouzelinko założyłam ten dziennik, by ktoś na bieżąco pomógł mi wyłapywać błędy,jakie popełniam...("zgodziłam" się nawet na przytycie) rozumiem teraz, że skoro muszę dochodzić do wszystkiego sama, to osiągnę to samo bez udzielania się na forum... Zmieniony przez - lilliwo w dniu 2011-08-04 12:09:39

Mazi : http://www.dziennik.pl/sport/article105287/Pudzianowski_zatanczy_z_gwiazdami_.html

http://www.sfd.pl/Dziennik-t484108.html Mam 17 lat i cwicze od dziecka. Zawsze podgladalem tate i sie uczylem od niego. Lubie tez podgladywac dziewczyny w szkole.

"Tak wogle to chyba rekord pobiłeś bo w dzienniku treningowym nie ma żadnej wypiski treningowej" dobre http://www.sfd.pl/donJAZYResko_-_Dziennik_Treningowy_Cel_-_Masa_%2F_90kg_żywej_wagi_-t503229-s5.html#post2 zobaczcie jak koles prowadzi dziennik 3-cia fota z pierwszej strony, koles dal do porownania 'przed i po' najlepsze jest to ze [...]

Sam sie zdziwiłem jak otworzyłem ten dziennik bo jest kilka stron, przeglądam a tu nic nie ma

rozgrzewamy temat

ODBLOKUJ DZIENNIK jestem za :-)

przeżyłam zawał serca %-) dostałam powiadomkę że mój dziennik został usunięty aaaaa aż mi się gorąco zrobiło, ale paczę a to tylko stary spam... eh dzięki Bull za podniesienie ciśnienia :-D

sforcia - podziękowało :- D No ja teraz tyle muszę się nagimnastykować, żeby ta micha jakoś wyglądała... czytam jeszcze raz dziennik Ovejki ... no poradzę sobie, ale białeczko w zapasie będzie

Gaja piekny dziennik tworzysz, powiadomki wlaczone i kciuki trzymam:)