dziennik

[...] krótko: forum służy wymianie poglądów, więc pozwoliłam sobie przedstawić swój. Przyjmuję z pokorą Twoją uwagę, ale wzmianka o moim rzekomym nie poświęcaniu się treningom jest dla mnie niezrozumiała... Kotszop, przepraszam, że z mojej winy Twój dziennik stał się miejscem "zajmowania się pierdołami". Nie będę się już wtrącać. Powodzenia

a który dziennik?

Dużo zmian mnie czeka, założyłem więc nowy dziennik. Będą tam aktualne rozpiski z diety, treningów i filmy do oceny techniki ćwiczeń. Zamykam ten dziennik. Dziękuję za wpisy. Będę wdzięczny za pomoc w nowym. http://www.sfd.pl/pawel1235__dziennik__MASA_nowy_start_-t807733.html

Zaczynam nowy dziennik po ostatnich zmaganiach z ciężarami, które nie przyniosły spodziewanego rezultatu. ------------------------------------------------------------------- Urodzony: 1987 r. Start treningów: 02.2011 - nieprzerwanie do dziś Aktualna waga: 71 kg (gdy zaczynałem treningi - 64 kg) Wzrost: 174 cm Staż na siłowni: 8 miesięcy (stan na [...]

[...] się na cytaty z czasopism, tudzież spotkane autorytety, a tym bardziej drwić z moderatorów (którzy są na forum "nieco" dłużej niż ty), ogarnij proszę własny dziennik treningowy, bo z tego, co widzę jeszcze "trochę" wiedzy w kwestii treningu (przysiad na smith'ie ) i diety brakuje Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

[...] tylko w twojej wyobraźni 2. Twoje ciało to kości, skóra, TŁUSZCZ i minimalna ilość mięsni niezbędna do poruszania się Aniekta z regulaminu, przykładowy jadłospis wpisany w dziennik żywieniowy www.dietetyk.sfd.pl I przede wszystkim zdjęcia sylwetki. O takich ilościach brzuszków pogadaj sobie i margot77, która prawdopodobnie dzięki nim tak sobie [...]

pamietam stary dziennik ;] powodzenia :)

Proszę o zmianę nazwy mojego dziennika z: "pawel1235 / DZIENNIK / od zera do... to się okaże ;)" na "pawel1235 / DZIENNIK / ZAMKNIĘTY" Płacę złotem! Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-10-08 20:28:05

[...] jak bedzie krata - ale to jeszcze troche potrwa miesiac? dwa? pewnie juz ten caly temat nawet nie ma punktu zaczepienia z nazwa dzialu - testy - a bardziej przypomina dziennik,ale jednak jakies suple jem. Napisze tak: obecnie mam taki poziom bf -przy takich obwodach - jakiego nigdy nie mialem Tyle ze nigdy nie mialem odkrytych miesni - [...]

http://zdrowie.dziennik.pl/aktualnosci/artykuly/359656,popularna-przyprawa-dziala-jak-sterydy.html wpyerdalać musztardę!!!!

adzik miał na mysli że tak trenując klatke zamiast dac na nią prirytet i zmusic ja do wiekszego wzrostu przetrenujesz ją po 3tyg. Zamiast tego polecam plany 5x5 by Traktor71 na zbudowanie podstaw pod konkretniejsze treningi. Patrz dziennik Ties91 lub mój ew w dziale TDP Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-10-08 13:08:07

[...] mi tyle czasu że starczy ledwie na silkę, a potem zdyszany do wyra szybko ide :/... Tak niestety się stało że prawdopodobnie nie będę miał czasu narazie aby uaktualniać dziennik systematycznie :/... CO NIE OZNACZA ŻE KOŃCZĘ Z SFD ! Będę nadal was odwiedzał i co jakiś czas (2-4 dni) będę opisywał co nowego w moim świecie, dodawał jakieś zdj [...]

witam fajny dziennik będę wpadał sog i powodzenia ;)

Dziennik Posilkow VITALMAX- szukaj tego może Ci trochę pomoże. http://tv.sfd.pl/ oglądaj szczególnie odcinek 54

widze ze trening udany :) mam prosbe o ile bedzie Ci sie chcialo to w koncu Twoj dziennik ;)mianowicie jakbys mogl pisac gdzie zwiekszales powtorzenia,serje, kg :)

[...] zaległe miski, co z tego ze zaglądasz 5 razy dziennie, jak jest to jednostronne- czekasz na coś, co ma ci być dane, a gdzie coś od ciebie najpierw?? po za tym powtarzam, dziennik najpierw jest dla ciebie, ty masz tu codziennie wklejać co jesz, zapisywać obserwacje organizmu, zęby móc to potem analizować, dla siebie, uczyć się swojego [...]

Do osób komentujących: Ch*j Wam do tego kiedy dziennik powstanie. On ma być dla mnie i dla Dresa, nie dla Was, a nie zakładam dlatego że mi się nie chce, tylko nie mam czasu teraz. Pisałem o tym i nie lubie się powtarzać. A bynajmniej mi się nie uśmiecha to, bo wolał bym już dawno ćwiczyć, ale nie mam tak dobrze że się uczę i mam wy*ebane na [...]

[...] tu wejść codziennie i pokazać co zrobiłaś??? jesteś tu natychmiast dzień w dzień??? czemu oczekujesz od innych że zajrzą tu codziennie i coś napiszą jak sama tego nie robisz???? przecież ten dziennik najbardziej ma być wskazówka dla ciebie, nie dla moderatorek koleżanko ustawiam do pionu!!! Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-10-07 16:23:47

[...] też) myślę, że musisz pokazać że ci zależy, że szukasz sama, że będziesz robić to co Ci dziewczyny zalecą...one tu mają urwanie głowy teraz i nie mogą tracić czasu na kogoś kogo nie są pewne, i kto pojawia się i znika, cierpliwości, ten dziennik jest dla Ciebie, a trening...choćby podpatrz od którejś dziewczyny.... jaki trening miałaś ostatnio?

[...] na forum animala) - myślę, że modzi bardziej wnikliwie powinni przyglądac się tym, komu dają suple. Najlepiej powinna byc to osoba, która prowadziła już test niesponsorowany/dziennik treningowy itp, dzięki czemu widac, czy ogarnia temat treningu, diety, suplementacji, widac jak z punktu wizualnego merytorycznego wyglada taki test. Bo myślę, że [...]