dziennik

chyba zaszaleje i kupie tez dziennik sfd :DD

A ide zalozyc dziennik, do zobaczenia w dziale doping :D

Chodzi mi o moj zayebysty dziennik:)

wpadliście na same zdjęcia, także sobie darujcie. ]Dziennik czytam od kilku miesięcy. Nikt nie napisał że brak efektów to wynik obijania się. Poprostu koleżaniki zarzuciły ją zachwytami o "niesamowitej przemianie" która nie nastąpiła. Twarda kobieta z charakterem napewno dobrze przyjmie konstruktywną ocenę i podejmie decyzje które mogą odmienić [...]

[...] pewien etap swojej działalności na forum, stajesz przed decyzją, co dalej. Przemyśl to sobie na spokojnie, do jutra powiedzmy. Wtedy się określisz - albo zakładasz dziennik w dziale AL i przemieniasz się z prędkością światła:-P, albo zostajesz tutaj i kontynuujesz to, co robiłaś do tej pory. Możesz w nowym dzienniku, możesz i w tym [...]

ja po prostu chce mieć lepszą formę od innych, wygląd nie ma dla mnie znaczenia. A start choćby e debiutach bardzo pomoże w pracy trenera ale oczywiście jak ktoś czyta dziennik mój nigdy nie bedzie tak, że poświęce się kulturystyce kosztem sprawności, innych sportów. Muszę być w miare szybki, zwinny, gibki . Pograć w piłkę, posparować troszkę, [...]

[...] L-34 P-33 / L-33 P-32 /-1 cm Udo: L-64 P-63 / L- 60,5 P- 60 /-3 cm Łydka: L-39 P-40 / L - 37 P-38 /-2 cm FAT: http://iv.pl/images/60122250357090261972.jpg Kto śledził dziennik ten wie, że wszystkie wyniki oprócz grubości fałd biorę z przymrużeniem oka ze względu za brak zaufania do kalkulatora - wyniki nie za bardzo się mają do [...]

tak z ciekawości wszedłem w jego dziennik i widzę trening składający się wyłącznie z MC i siadów 2 miesiące temu czytałem tam że w ogóle nie zamierza tych ćwiczeń robić bo jest kulturystą a nie siłaczem także ten...

20.10.2014 - Dzień 5 Nie wiem ile kobiet ogląda ten dziennik ale jutro wrzucam swoje fotki %-) Dawno nic nie dawałem - chociaż opinię mam już znajomych, rodziców, dalszych znajomych, nawet prezesa hotelu - że jestem chudy jak ja p******e %-) Tak chudawy że idzie to już na minus w opiniach wielu. Dam różne pozycje + na siedząco żeby ukazać mój [...]

[...] pokarmowych, no chyba że trzeba będzie - praca nad poprawą odbierania samej siebie to tak podsumowując :-) W środę postaram się nagrać filmy z ćwiczeń w dalszym ciągu dziennik nie pozwala nic ułożyć więc zjem to co na dziś zaplanowałam%-) Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-10-21 09:25:07 Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-10-21 [...]

Kolejny dziennik w kolejnym dziale. Dadzą w innym więcej kolorowych puszek lub lepsze obietnice i ucieknie. Dodatkowo zero samozaparcia co do treningów i diety. Nie życzę powodzenia.

Lubię krótkie sukienki, to zobowiązuje. Nie będę płaskodupiem albo obwisłymi posladami ludzi straszyć przecież %-) Wrrr... dziennik posiłków nie działa, jak mam michę policzyć? Przecież "na oko" to ja zjem ze dwa razy tyle co się należy (tym bardziej że 2 kg łopatki piekę).

Działa wam dziennik zywieniowy po treningu pl? bo ja nie moge sobie obliczyc szamy ;-( Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-10-21 18:20:41

wam też nie działa dziennik zywieniowy?

DZIEŃ 2 Jeszcze odnośnie wczorajszego treningu: dziś mocno czuję barki i plecy, ale patologii nie ma (choć utrzeć marchewkę było trudno %-)). TRENING: Plyo - 5x 20: - przysiad z wyskokiem - wypady z wyskokiem - "popki" - skoki z kolanami do klatki - przeskoki +20 min cardio na rowerku stacjonarnym Czas: 29:32 #-P #-P #-P Czytałam wrażenia [...]

Czesiek macie dziennik elektroniczny? Pokazuj oceny \-)

Heeeeeeeeeeeeeeej };-) O kurcze jaki fajny dziennik 8-) Kochasz góry - ja też :-D widoki masz cudowne! Co do loadera mam podobne zdanie - przyjemne pobudzenie, skupienie i energia bez nagłego zjazdu :-)) Będę do Ciebie często zaglądać i z przyjemnością czytać - już to wiem :-D Powodzenia };-)

Monos nie miałem pojęcia że wcześniej przed projektem w konkurencyjmym dziale miałes wogóle jakiś dziennik! Jak skończysz tam to wracasz do tego dziennika? Może ja tu niedługo też sie przeniose.. o ile mnie nikt nie wykopie na zbity pysk %-)

[...] owsiany z bananem i kakao + kanapka, kostka gorzkiej czekolady, garść pestek z dyni \-) + łosoś z pieczoną dynią i ziemniakami + jw. i raczej przekroczę dziś tłuszcze, ale łososia już nie jadłam wieki i nie będę się tu ograniczać. A poza tym, jakby działał dziennik to bym się przypilnowała \-) Zmieniony przez - lilith w dniu 2014-10-22 15:03:40

Śledzę, elegancki dziennik.