dziennik

jako, że jest to mój pierwszy post , najpierw chciałem się przywitać . witam wszystkich :-) jak dla mnie ten blog/dziennik jest godny polecenia: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5Dsolaros%2FBeast_Mode_ON_v2_%5Bpods.redu.str.36%2C65%3B_start_masy_str.83%5D-t1033576.html

jako, że jest to mój pierwszy post , najpierw chciałem się przywitać . witam wszystkich :-) jak dla mnie ten blog/dziennik jest godny polecenia: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5Dsolaros%2FBeast_Mode_ON_v2_%5Bpods.redu.str.36%2C65%3B_start_masy_str.83%5D-t1033576.html To konkurs na najciekawsze, najpoczytniejsze dzienniki lub tematy założone w dziale [...]

Ładnie, ładnie :-)) Dream, zrób tuż przed wyjściem, pompa pomoże w osiągnięciu celu :-D Czesiek, oby nas wybrali, będzie fajnie %-) w końcu będę mógł śledzić twój dziennik, hehe

lubię tę pozę , masz juz gdzieś dziennik ? Zmieniony przez - dzik w dniu 2014-11-22 13:51:40

witam wszystkich odwiedzających czasami mój dziennik jak widać nie byłem ostatnio aktywny gdyż nie było mnie w kraju wyjechałem planowo na trzy dni w sprawach zawodowych jednak niestety przeciągnęło się to do dni sześciu gdyż popłynąłem w grube balety:-{ czego teraz żałuje jak nigdy wcześniej nie dość że olałem dietę i ćwiczenia to w dodatku [...]

aaa, bo ja przeglądam jej dziennik, w porządku babka :)

Ostatni raz jak sprawdzałem dziennik anta to jakiś Barszczyna przeżył pierwszy zawód miłosny i musiał poinformować swojego partnera, że jest mu już przykro, że ten go już nie kocha i że jest mu smutno, że tak się skończyło wszystko :( "No więc tak: konto założyłem tylko po to, żeby to napisać. Wybacz, że będę bezpośredni, ale to się robi nieco [...]

DZIEŃ 36 / Metformina (Siofor 850) - DZIEŃ 8 Cześć filonka! Wielkie dzięki za odzew. Zabieram się w takim razie za lekturę choć prawdopodobnie zerkałam już na Twój dziennik bo kojarzę zdjęcia. Po takim szybkim rekonesansie widzę, że dieta opiera się na niskich węglach i co najmniej połowie z warzyw. Coraz częściej wydaje mi się, że dla mnie to [...]

Ciesze sie :) kazda uwaga jest cenna, wiec jestem za. Jestem przekonany, ze sledziles moj dziennik i zauwazyles moment, kiedy mialem dylemat nad treningami. Wczesniej bylo FBW, split...a terac CF i chyba, a nawet napeeno zostane juz przy nim do konca mojej kariery hehe

Hejka A co z nagrodami częściowymi za najlepiej prowadzony dziennik przez 30 dni?? Miały być też jakieś nagrody;) wybraliscie kogoś czy jednak zrezygnowaliscie z tego pomysłu? Zmieniony przez - MouseWro w dniu 2014-11-17 14:40:47 Może nikt nie zasłużył 8-)

Jak wspomniałem, lubię ten dziennik. Teraz wybuchła dyskusja o tym, o ile podbijać kcal- 50 kcal co 2 tygodnie jest idealną liczbą kcal dla gościa z niedowagą 15 kg, który ledwo dźwiga wagę ciała w przysiadzie. (oczywiście w tamtym dziale każdy ma 5-6 % bf wg swoich obliczeń). Nie każdy musi być matematykiem, ale nie każdy musi silić się na [...]

Darek przeszukaj internety, moze prowadzi gdzieś dziennik :-))

[...] :-) fast/ryga - jestem mile zaskoczona, że aż tak długo mnie podglądasz :-) Powiem Wam szczerze, że nie spodziewałam się, że dla tylu z Was jestem motywacją :-) bardzo, to miłe. Od dziś wszystkich, którzy śledzą mnie z ukrycia i kibicują zapraszam do dziennika poniżej };-) };-) NOWY DZIENNIK Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-12-08 16:51:26

Cześć Rafał, jestem Sebastian i będę śledzić twój dziennik.

czesc jestem terminator, na codzien morduje czarne charaktery, dzisiaj odwiedzam twoj dziennik

konkretna paka więc niech i treningi i dziennik będa konkretne!!:-)

jak to co, moi przyjaciele ze spamu w 1 teamie, nie moge tego przegapić 8-) to będzie kozacki dziennik, tak czuję

[...] siłowni, w połączeniu z suplementami waszej firmy zanotowałbym ogromny sukces, za co byłbym bardzo wdzięczny, przez co poprowadziłbym ciekawy, urozmaicony w zdjęcia i filmy dziennik treningowy. W akademiku mam wielu ludzi którzy prowadzą odmienne ode mnie życie, a wasze suplementy dały by mi jeszcze większą motywację z walką z samym sobą, oraz [...]

[...] nie wypada z tym tekstem %-) No i co się dziwisz, że organizm się zbudntował, skoro mu składników odżywczych nie dajesz? Gdzie masz żelazo, magnez, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, przede wszystkim D i A, kwasy omega-3? Weź to wpisz w dziennik potreningu (bez warzyw) i zobacz ile tego wyjdzie. Plus wypełnij ankietę z regulaminu i daj foty.

Dream widziałeś mój dziennik? Nie? To zajrzyj, link w podpisie :D