dziennik

Nie ma na co czekać NOWY START Celem oczywiście jest redukcja i poprawa jakości ciała. Podejmuję ostatnią próbę zdziałania w tym kierunku prowadząc dziennik na tym forum, jeśli się nie uda,poddam się z jakiś powodów (trywialnych do których zwyciężeni potrzeby jest tylko twardszy tyłek) to out bo zawracanie dupy moderatorkom i marnowanie ich czasu [...]

Ania przeczytałam Twój nowy dziennik od deski do deski:) i tak sobie myślę że w sumie może Ty źle widzisz swoją sylwetkę...na zdjęciach z konkursu z zeszłego roku miałaś fajną, zgrabną sylwetkę. W sumie nie dawałaś żadnych fot w nowym dzienniku więc trudno powiedzieć jak jest teraz... Masz kilka cm więcej w biodrach, brzuchu ale to nie wygląda na [...]

Po dłuższym rozmyslaniu, dziennik założony dopiero wczoraj ;/ . Nawiązując do pasterki - obowiązkowo trzeba wyruszyć

[...] przejawy lekceważenia praw panujących na forum możesz zostać dotkliwiej ukarany." - po pierwsze nie zrobilem dubla, tylko net mi sie wylaczyl, a klikajac drugi raz wbily sie dwa posty (i to te same, w tej samej minucie). po drugie to jest dziennik wiec dlaczego bym nie mogl drugego posta napisac? :) I nieladnie to wyglada w moim dzienniku! ;p

nie mam,nie prowadziłem nigdy dziennika tu,bo nie chce mi się, poza tym nie mam też tyle czasu by ogarniać dwea działy i jeszcze dziennik. No i jak to Wazz ostatnio powiedział,mam zasadę niewchodzenia do dzienników,a jakoś tak głupio by było nie wchodzic do własnego dziennika %-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-01-13 19:57:47

Actimelka tak się składa akurat pamiętam, tylko konta nie miałem. Dziennik miał a wpisów nie daje do dziś %-) i jeszcze w barku trochę boli, doszedłem do wniosku, że to może nowy bodziec dla mięśnia i dlatego tak się dzieje ;>

Siema pionki. Wracam, po przerwie na forum. Potrzebuję jakiś temat w którym mogę spamować, bo zakładam dziennik i muszę przetestować wygląd znaczników.

[...] miesiąc. Ogólnie miałem od 4 do 6 treningów tygodniowo. Testowałem, próbowałem wszystkiego. Od ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała do klasyki. Teraz wracam, ale niestety dziennik będę prowadził w dziennikach dla początkujących. Bo jednak wolę sztangę. :) Gruby, a no. Nie było mnie dokładnie miesiąc. Chciałem trochę odpocząć od forum i jak [...]

będziesz mieć dziennik w początkujących ? jaki Twoj cel ?

BEZ SPINY ! %-) / Steven zakładam dziennik raczej tutaj w domatorze, w początkujących małe zainteresowanie PROTEO :-)) CEL MASA jakość - ZAYEBISYTA KLASA A %-) Później bedzie mi zależało głównie na rzeźbie soczystej, gram w kosza a w takim ciele o wiele lepiej się czuje niż w zbędnych kg... Boksu też nie wykluczam... prywatnie póki co :-)

HGG przejzalem na szybko twoj poprzedni dziennik i mysle, ze kupowanie bialka w prochu mozesz sobie poki co darowac, za to bedziesz musial sporo kaszy i ryzu zjesc, zeby waga sie cos ruszyla.

HGG przejzalem na szybko twoj poprzedni dziennik i mysle, ze kupowanie bialka w prochu mozesz sobie poki co darowac, za to bedziesz musial sporo kaszy i ryzu zjesc, zeby waga sie cos ruszyla. Czerpac wegle powinien, ale nie zeby ich jesc "sporo". Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-05-16 23:11:21

bardzo ciekawy i wartościowy dziennik-szczególnie dla kogoś kto się dopiero też uczy-będę śledzić powodzenia lalus!

[...] palce puszczaly jak robisz bez pasków to i tak ładnie chwyt to niestety i moje utrapienie. A w ogóle to zmylił mnie Twój nick i myślałam, że jesteś facetem. Zajrzałam a tu dziennik kolejnej kobitki Oczywiście już nadrobiłam zaległości. Twoje nogi i pupa prezentują się rewelacyjnie. I to na początku zmagań. zazdroszczę Powodzenia Jesteś [...]

[...] Vitamina D,E,Magnez,Selenium, calcium Warzywa w kazdym posilku,kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawax2 Fajny ten nowy dziennik tylke ze mam maly problem z dodawaniem i usuwaniem produktow. ----------------------------------------------------------------- Burpee x 35 (polowa z damskimi [...]

Cześć Laluś, wpadam się przywitać i powiedzieć, że czytam z zapartym tchem Twój dziennik- podobnie jak Ty mam oporny na wszystko brzuch i w Twoich wypiskach odnajduję dla siebie dużo cennych informacji:-) życzę Ci powodzenia i siły a także gratuluję wytrwałości- naprawdę motywujesz:-)) \będę tu częstym gościem:-)

[...] wymuszonych powtórzeń itp. Zaufaj - jednocześnie nie oznacza to że masz się opier... na treningach. Jeśli nie będziesz się na nich starał, postępy będą niewielkie - prowadź dziennik treningowy, na każdym treningu staraj się poprawić wynik z poprzedniego treningu - zwiększenie liczby powt/ciężaru - w miarę możliwości staraj się wysypiać. Poprawi [...]

[...] niesamowite co zrobiłaś ze swoim ciałem!88-O Gratuluję!!! determinacji, samozaparcia - wspaniale wyglądasz :-) Będziesz moją dodatkową motywacją ;-) Poczytam sobie Twój dziennik zaraz ;-) I ja rozumiem, że ćwicząc i zdrowo jedząc można utyć, jako że mięśnie swoje ważą. Na taką opcję zgadzam się. Ja tylko obawiałam się tego, że będę jadła [...]

Właśnie się zorientowałam że ja już mam dziennik od 2 miesięcy i się wkurzyłam że ani wyników ani poprawy sylwetki, muszę spiąć dupsko i wziąć się do roboty ! Zostanę przez miesiąc jeszcze przy tym treningu a potem coś będę kombinować. A tak ogólnie to dziś konie 1h + spacer w pracy 5h W sobotę zaszalałam z chlebem bo wyszedł mi wybitnie dobry [...]

Cześć Chciałabym reaktywować swój dziennik. Minęło dużo czasu od ostatniego wpisu ale przez ten prawie rok nie opierdzielałam się jakoś bardzo %-) treningi wykonywane były systematycznie z miską raczej cacy choć nie raz wpadły jakieś słodkie śmieci. Wklejam ankietę pomiary mają około 2 tygodni ale niewiele się zmieniło od tego czasu ( mierzyłam [...]