dziennik

A wtedy Łysy Cię znajdzie i się skończy dziennik %-)

jabi----super to wygląda. Własnie tez sie redukuje i tak poczytalem, patrzylem na twoj dziennik i zdecydowalem ze zrobie redu na weglach. U mnie dopiero tydzien takze ciezko cos powiedziec...ale mam nadzieje ze sie uda i robota ani czas nie pojdzie na marne U ciebie elegancko

Dobre uda, ładnie napuchły. Mógłbyś częściej wrzucać filmiki z treningów jak masz możliwość, dziennik ciekawszy a i technikę podpatrzyć można. Uginanie leżąc - zawsze do pełnego wyprostu robisz opuszczając?

Przeczytać regulamin, założyć dziennik i tam zadawać pytania :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65281dbbc9ea4d2c9caf3ddc2c54d3a8.png

Dobre uda, ładnie napuchły. Mógłbyś częściej wrzucać filmiki z treningów jak masz możliwość, dziennik ciekawszy a i technikę podpatrzyć można. Uginanie leżąc - zawsze do pełnego wyprostu robisz opuszczając? Zawsze, lepiej wtedy czuję tył uda.

Ale to nasz dziennik i ja mu nie wybaczam.

Baj :-) Arab a kiedy dziennik ? :-)

Siema Warezz :-) Widziałeś nasz dziennik ? %-)

Dobra bo ten dziennik skończę prowadzić szybciej niż zacząłem. Wiem co mam robić. Jak będę chciał porad to poproszę. To jest zapowiedz ocha jak nic %-) Zmieniony przez - warezz w dniu 2013-02-18 22:31:50

Koniecznie muszę poszukać, bo jak mówię -zaniedbałam to. Nie przywiązywałam do tego większej uwagi.. A co do wrzucania miski to cały czas występuje błąd. W czasie wchodzenia na mój dziennik automatycznie wylogowuje mnie i oglądam go jako osoba obca, dlatego nie mogę go edytować. Napisałam już do administracji. Spróbuję jutro dodać.

[...] zmienie plan po tym tygodniu, bo cala redukcje jednym jechac nie chce mi sie, jeszcze zreszta zobacze. Ostatnio malo czasu mam troche, sproboje wykolowac troche czasu zeby dziennik ogarnac lepiej. Teraz po 40 min dziennie aero, dziele na 2 razy, na ranek i po treningu, wczoraj nie zrobilem 40 a 20, bo rano zapomnialem sie zbudzic ale juz dzis [...]

Chodziło mu o dziennik - http://www.sfd.pl/Diary_Of_A_Madman-t920650-s2.html#post6

fighterninio - ja myślałem że ty cały czas ię pytasz a nie im podpowiadasz%-)%-)%-) Co do autora, najlepiej jest założyć dziennik tutaj na sfd.pl Możesz dawać wpiski codziennie albo raz na miesiąc. Wrzucisz zdjęcie, diete, plan treningowy to zawsze znajdzie się ktoś kto spojrzy na zdjęcie i coś doradzi z dietą/treningiem itd.. Zmieniony przez - [...]

Żyrafko, dziękuję :-) A czy Ty prowadzisz aktualnie dziennik? Mógł mi gdzieś umknąć, bo jest tych dzienników naprawdę dużo (łącznie z Ladies). Hej:-) wybacz, ze dopiero odpisuję...;-) nie prowadzę aktualnie dziennika......z braku czasu , niestety! w wolnej chwilce wolę zajrzec to tu to tam;-), ale jak na razie nie zamknęłam tego pociążowego. [...]

O Ziuta to ja Twój dziennik jeszcze przewertuję :-) Też byłam przez chwilę na niskich ww (grzybica) ale wróciłam powoli do racjonalnego rozkładu :-) Życie zaczyna się po 60' |-)|-) świetne :-D

zgłaszam się, prowadzę dziennik tu w dziale, właśnie off więc coś przedtreningowego by się przydało;-)

Mow te wiadomosci, Activlab chce suple dac ? :d To ja robie dziennik xD

Kotlet za bardzo nerwowy jesteś w dzinniku :-) Niech spamują... jak dziennik żyje to i lepiej dla nas :-)

Podrzuciłam Ci dziennik tego chłopaka byś zobaczyła pracę nad sobą z innej strony. Byś swoje kroki ukierunkowała ale chyba sedno w tym, że Ty chcesz coś tam robić a ma z tego wychodzić cudo. Poszukam jeszcze jednego tematu, bo wierzę, ze spróbujesz się ogarnąć ... co robi dobra praca ale żebyś nie myślała iż jest tak łatwo to zobacz na daty. [...]

witam ponownie nie jestem pewien czy to tak miałem zrobić ale wrzuciłem ta dietę do dziennika żywieniowego http://potreningu.pl/grupy/forum/temat/9/dziennik-zywieniowy może ktoś coś zasugeruje z góry wielkie dzięki Zmieniony przez - janjanek25 w dniu 2013-02-20 17:22:59