dziennik

W końcu mogę obejrzeć Twój dziennik :) Wspominałeś nie raz, że nie prowadzisz żadnej szczególnej diety. Mógłbyś chociaż rozpisać jeden z dni co wtedy jadłeś. Tak, żebyśmy orientacyjnie zobaczyli jak to mniej więcej u Ciebie wygląda. A wyniki miazga, jak zawsze z resztą %-)

Wpis do dziennika: No jak na razie ten dziennik nazwałbym chorobowym a nie treningowym.Dziś nie trenowałem bo nie było szans, w głowie się kręci.Ale dodaje zdjęcia. Jutro postaram się wrzucić jeszcze nogi. http://img839.imageshack.us/img839/9938/img1142m.jpg http://img22.imageshack.us/img22/4078/img1144rc.jpg [...]

[...] OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 74 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 99 OBWÓD BARKÓW: 113 No i w końcu przechodzimy do sedna: DLACZEGO ZAKŁADAM SWÓJ DZIENNIK TRENINGOWY? Po 1:Pisze od paru dni dziennik w Wordzie i doszłem do wniosku że się przydaje, a lepiej będzie jak wstawie na neta bo przynajmniej ktoś pomoże, poprawi, zmotywuje, słusznie skrytykuje itd. Po 2: Z [...]

[...] że TRENIO był wczoraj i miało być 24.02.2013... }:-( Mika dzięki };-) Manz- z tym słodkim (i ogólnie przejadaniem się) to u mnie trochę skomplikowane jest... ale i tak odkąd założyłam dziennik jest zdecydowanie lepiej :-) Dziś DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67292ce9564c4a019f5e65493dd4507a.png Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-02-25 21:46:51

Ogólnie widzę cały ten temat to jakaś lipa... ani to relacja, ani jakiś dziennik ... ani opis suplementacji i efektów... nie wiem po co było zakładać martwy temat

[...] ocenili progres na fotkach z tamtego tygodnia, a na fotkach z 1 Kwietnia. Dodawanie fotek co trening będzie się mijało z celem .:) Dodam także, że ja osobiście będę chciał prowadzić nadal dziennik po 1 Kwietnia z tym, że przejdę w okres robienia redukcji. Nie wiem jak pozostali, ale chciałbym tu prowadzić dziennik jak najdłużej. AMEN ! 8-)

obejrzycie to tu występuje tak Paula co założyła niedawno dziennik w ActivLabie http://www.youtube.com/watch?v=uhDFITgFEBE

A jo toc ty miales problemy ze zdrowiem, zapomialem... bo bysmy zalozyli we 2 dziennik ^^ tak to sam muse zalozyc

A jo toc ty miales problemy ze zdrowiem, zapomialem... bo bysmy zalozyli we 2 dziennik ^^ tak to sam muse zalozyc Kiedy zaczynasz??

No dziennik będzie trwał dalej bo jednak motywacja jest o wiele większa jak się go prowadzi :-)

Mleko ja planuje redukować już od Kwietnia, potem nie zdążysz wyrobić się na wakacje na basenik :P, a pasuje jakoś wyglądać wieć kto będzie chętny to można założyć redukcję dziennik :P

arab - luz blues, tylko napisalem dla scislosci:-) Cała reszta -ja tez na jakis dziennik sie bede pisał:-))

warezz nie chodzi tutaj o staż itd, tylko zrobić sobie tak dla przyjemności dziennik i wspólnie dążyć do obranego celu;) Mleko też już stary placek i się sypie, a zrobił z nami dziennik ! :* %-) Ja myślę spać sporo z BF bo mi się nazbierało co nie co

kurfa ile teraz chętnych dziennik założyć!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

A to racja Chimera... dziennik to już spora motywacja, a teraz te suple to już w ogóle %-) Dzisiaj dowaliłem aż ciężaru i gładko poszło, ale morda czerwona.

chodziło mi o to żeby nie łaszczyć się na taką kase i nie zakładać na siłe dziennika Mialem zakladac dziennik z chlopakami jak jeszcze nie wiedzieli ze beda miec bony:-P a ze problemy zdrowotne nie pozwalaly mi wrocic do treningow tak wiec teraz chce zaczac, moze sie uda bez problemow

Witam Was bardzo serdecznie, 3...2...1... BOOM !!! LECIMY !!! Tu Wasz ziom, skromna osoba Arab. Pod patronaten działu Activlab, po długim namyśle postanowiłem założyć dziennik treningowo/dietetyczny. Dziennik ma na celu zmotywowanie mnie, polepszenie moich zwyczajow żywieniowych, polepszenie moich treningów. Liczę na Waszą pomoc w doborze [...]

Witam, dzisiaj odbyłem swój pierwszy trening (w liceum już próbowałem ale...). Zacząłem od poziomu II. Wyniki jakie uzyskałem w teście sprawdzającym moje umiejętności: A: 25 B: 10 C: 4 A1: 19 Do sesji ćwiczyłem z wolnymi ciężarami. Teraz pora na dzisiejsze statystyki: B: 5 5 5 5 5 5 / 30 A3: 5 5 5 5 5 5 / 30 A2: 5 5 5 5 5 5 / 30 C1: 5 5 2 1 2 3 / [...]

Witam wszystkich :) Postanowiłam założyć ten dziennik treningowy, aby opisywać mój trening. Chciałam to zrobić wcześniej, ale się strasznie wstydziłam, sama nie wiem czego :p O sobie: Mam na imię Martyna, mam 13 lat. Chodzę do I klasy gimnazjum. Mierzę 164cm. przy wadze 55kg. Od września trenuję Muay Thai. Mam zamiar prowadzić ten dziennik [...]

Ok ruszył dziennik. Bez spamu mi tam.