dziennik

nowy dziennik, nie widzaiłem wiec sie wpisuje bede wpadał powodzenia

Nie pamiętam czy to francuz był na 100% ale pokazywał swoją sylwetkę podczas wieloletnich ćwiczeń. Jak on się nazywał?

uuuu widzę, że masz bardzo silne nogi :) (o ile dobrze policzyłaś ciężar). Może dlatego , że uprawiałaś koszykówkę. Prowadź sumiennie dziennik i zwiększaj ciężary. Zrób jakieś podsumowanie za 3 miesiące bo jestem ciekawa efektów!!

[...] komuś początkującemu? i to pisząc bzdury :-| i w dodatku podważając opinie szefowej Marty ;-] trening siłowy - jak się opyerdala to nie jest zaliczony Może załóż swój dziennik i pokaż nam swoje efekty? ;-] bo jak twierdzisz schudłaś i dalej jesteś niezadowolona - czyli błędy w diecie lub trening ;-] Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu [...]

4nn całej sylwetki ma kto doglądać W takim razie dziennik przenosimy do DTdP. Dział Ladies jest w założeniu miejscem dla kobiet, które albo są zupełnie zielone, albo wciąż potrzeba im mniejszej lub większej pomocy ;-] Twojej opinii raczej nie potrzebuje więc daruj sobie swoje komentarze bo to jest żenujące #-P. Ale za to potrzeba Ci "opinii", a [...]

czit dej to raczej na masie, na redukcji to bardzo rzadko raczej czit meal w DT :-) Z partyzanta podglądam sobie dziennik. Rozpisałeś sobie wszystko sam czy pay per diet?

Golombex - grube będziesz miał wtedy, jak będzie tam siedziało z 65 cm i ładnie pocięte :-)) Który dziennik u Ciebie jest aktualny na chwilę obecną? Tak wiem że są małe :] Aktualne są oba ale bardziej skupiam się nad tym w keltonie, wypiski daję w obu.

jak bede miala wiecej czasu na chodzenie na silownie to zaloze swoj dziennik, narazie ogladam ogladam treningi roznych lajdis

widzę nowy dziennik, powodzenia będę śledził oczywiście! pozdrawiam Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-09-10 12:04:14

Już od jakiegoś czasu przeglądam to forum, lecz do rozpoczęcia dziennika treningowego zdecydowałem się dopiero teraz. Na wstępie kilka informacji o mnie. Mam 19 lat i od października wyjeżdżam studiować do innego miasta. Doświadczenie z siłowni jako takie mam choć ćwiczyłem tylko amatorsko i nieregularnie. Postanowiłem zmienić swoje [...]

[...] to jego banery, które ogarnął mi Golden ;) Dzięki! A więc na poczatek kilka słów wstępu.Jestem meju :D Myślę, że część z was kojarzy mnie z forum. Będzie to mój pierwszy dziennik/test także proszę o wyrozumiałość jesli coś będzie nie tak. Będzie to test oparty na produktach firmy Iron Horse Series i pod ich patronatem. Głównym bohaterem [...]

[...] kim Ty w ogóle jesteś żeby mnie oceniać. Nie znasz mnie w ogóle, a wypisujesz tutaj jakieś swoje teorie spiskowe. Nie oczekuję żadnych ochów czy achów,zdjęcia są bo to mój dziennik a poza tym dziewczyny prosiły żebym je wstawiała. Moją całą sylwetkę przedstawiałam nie raz, że nie potrafisz jej ocenić to już Twój problem. Po dziennikach nie [...]

Siemka, po pierwszym wpisie (i innych w wielu dziennikach, które zdarza mi się przeglądać :-P) stwierdzam, że może to być dość ciekawy dziennik :-P Powodzenia! PS. Filmik działa :-D

Poprzeglądałem trochę z nudów ten dziennik i widzę, że jest rzetelnie prowadzony, także zajrzę raz na czas jakiś. Progres dobry.

[...] leki z przepisu lekarza:nie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety : wyłączenie mąki (chleba, makaronu) Wrzucę fotki jutro znalazłam dziennik żywieniowy - dziś zapisuję sobie wszystko, co zjadłam, wkleję tu jutro Przepraszam, za swoją niewiedzę. Portal jest bardzo rozbudowany, trochę się tu gubię, ale [...]

[...] to już Twój problem. Pytanie tylko, czy ja w ogóle ocenianiem Twojej sylwetki jestem zainteresowana? :-) Nie wiem nawet, ile, kiedy i jakie zdjęcia wklejałaś, bo mnie Twój dziennik zwyczajnie nie interesuje - mam w Ladies inne priorytety. Kilka razy natknęłam się na Twoje fotograficzne puzzle, a skomentowałam Twoją sylwetkę tylko raz, bo [...]

Dobry;-) Dziennik obserwuje z cichacza i nurtuje mnie jednak rzecz. Wykluczyłeś nabiał calkowicie - nie przejmujesz sie ewentualnymi brakami chociażby wapnia w diecie? Tzn, czy sprawdzasz czasem swój jadłospis pod kątem witamin i mikroskładników? Tak z ciekawości;-) Bo sam nie jestem wielki fanem nabiału, ale chociażby z racji właśnie niechęci do [...]

Masło orzechowe zrobione i obyło się bez żadnego oleju, miodu itp- Spróbowałam odrobinę pychota :) Ps. Czy któraś z Was byłaby tak miła i podała mi link, namiary na dziennik jakiejś Pani o figurze gruszki po/ w czasie redukcji? Chciałabym przyjrzeć się efektom itp. ... :-)

Szukam, szukam .... jedno pytanie od razu mi się nasuwa- przed chwilą spojrzałam na dziennik "reziolki" ( jezeli wpisałam nie poprawnie przepraszam) - widziałam po ankiecie, ze ma jak ja szerokie biodra a w rozpisce miski ma bardzo, BARDZO mało węgli- Why? pytanie być może głupie, ale jak już się czymś zajmę to lubię wiedzieć jak najwięcej.. a nie [...]

kalikstat - Do Kaliego nie mogłem się przekonać, ale ten numer strasznie mi się spodobał :-) december - staram się starannie i jak Ty to napisałeś rzetelnie prowadzić dziennik, by inni z chęcią to czytali :-). A progres taki sobie, forma lipna %-) Duży bebzol i chude łapki %-) 10 września, 7 tydzień Łapy 1.Uginanie ramion ze sztangą 6p x 20/6p x [...]