dziennik

To nie dziennik kulinarny tu tylko siłę bickow wrzucamy a nie jakieś warzywka :-)

To nie dziennik kulinarny tu tylko siłę bickow wrzucamy a nie jakieś warzywka :-) Tak na marginesie , na samych warzywach siły się nie zrobi...

Niedługo dział dla Was :-)) Wstępne info tutaj https://www.sfd.pl/ZMIANY_W_DZIALE_%21%21%21-t1195386.html#post-0 Oczywiście będziecie mogli tam załozyć nowy dziennik i liczyć na wsparcie od Treca, przenieść aktualny dziennik -> tam (zniżki na sklepie prawdopodobnie zostaną) lub zostać. Zobaczymy czy pomysł wypali, ale miałem kilka próśb o tego [...]

Przez ostatnich parę lat prowadziłem swój dziennik w dziale +35. Zdrajca.%-) Pomimo wszystko będę zaglądał i kibicował, co począć. No i z całego serca życzę aby końcówka w tym wymarzonym TRI była ciut lepsza niż u tych pań poniżej. https://www.youtube.com/watch?v=CKWWRS9CpTY

Ty tu Marcel nie mędrkuj tylko dziennik w dziale załóż ;-) Fajnie byłoby poczytać o tym jak wygląda prawdziwy trening do triathlonu :-)

Sądzę że sobie nieodpowiedni dziennik wybrałyście na takie dyskusje %-) 1. Nie ma tu żadnych biegaczek 2. Nie jestem zainteresowany żadnymi "obcymi" przedstawicielami płci odmiennej 3. Nie prowadzę na forach internetowych takich dyskusji 4. Przy każdym rozpoczętym treningu wysyłany jest link do LIVE TRACK i na bieżąco można śledzić moją pozycję [...]

Sądzę że sobie nieodpowiedni dziennik wybrałyście na takie dyskusje %-) 1. Nie ma tu żadnych biegaczek 2. Nie jestem zainteresowany żadnymi "obcymi" przedstawicielami płci odmiennej 3. Nie prowadzę na forach internetowych takich dyskusji 4. Przy każdym rozpoczętym treningu wysyłany jest link do LIVE TRACK i na bieżąco można śledzić moją pozycję oj [...]

zawsze - od kiedy ja obserwuję Twój dziennik. Przepraszam jesli popełniłam faux pas... Nie wiem czy to faux pas, c`mon czy inne ajlowiu %-) Jestem robolem i jestem z tego dumny i nikt mi tego nie zabierze %-) Takie sportowe rzeczy u mnie Gadałem, gadałem, odgrażałem się że zrobię ... i zrobiłem Open Trap bar przystosowany pod tradycyjne obciążenie [...]

[...] pozdrowieniami, w razie czego, znaczy jakbym już tu nie zajrzał, umarł czy cokolwiek innego, czujcie się pozdrowieni i pożegnani a nie że jak cham jakiś ostatni ni cześć ni pocałuj mnie w dupę. PS. Jako że nie będę już wrzucał zrzutów z treningów, wrzucał będę inne wrzuty by trochę dziennik ubarwić. Rzecz jasna wrzuty ze sportem związane.

Pełen entuzjazmu witam Szanownych Podglądaczy w Nowym M50 Roku:-) Z racji że forma leży i kwiczy, wyraźnie widzę przed sobą pasmo ciągłych sukcesów, najwyższa moc chwilowa, najlepsze tempo biegu, najniższa waga w roku. Cele są, a jakże, najbliższy to zrobić dziś trening, najodleglejszy to HIM Malbork 2022. Dziennik przekształcam w "brudnopis". [...]

Jakiś schemat ustalić muszę by dziennik nie wyglądał jak damska torebka @@-) Trening Wpadło trochę rowerka na stosunkowo krótkiej pętli. Bezpośrednio po rowerku zakładka biegowa. Niezbyt długa, w końcu nie o to w zakładkach biega;-) /SFD/2019/9/21/d2aa0fe1065c4efb9224a766ff7172b9.jpg /SFD/2019/9/21/0a07569dcd7d47978765a544728af618.jpg [...]

A pisz pisz, w końcu Twój dziennik %-) Dzięki! Z tego co piszesz, to wychodzi, że bez analizy na bieżni z kamerką się nie obejdzie? Czy jakieś domowe sposoby są?

[...] (Fightera wymieniłem z nicku bo napisał najwięcej ;-). No i to właściwie wszystko co mam do napisania w kwestii dietetyki u sportowców. W moim przypadku (w końcu to mój dziennik i właściwie od mojego postu się zaczęła dyskusja), wybór jest prosty, albo rybka albo pipka ;-) Jestem w okresie redukcji, sądzę że jestem świetnie zaadoptowany do [...]

Nie chce mi się pisać u siebie to na ile mi chęci starczy będę pisał u innych. Dziennik w formie tygodnika będę do druku słał. Może od czasu do czasu poruszę jakieś niesportowe tematy, ale zasadniczo to robię przerwę. Pozdro

nie pitol. też nie zawsze chce mi się wrzucać te wypiski...ale genaralnie jak nie piszesz pamiętników i wspomnień to taki dziennik to dobra opcja. Osobiście lubie czasami sprawdzić w jakim punkcie byłem np. 2 lata temu. Idzie się uśmiać.

[...] jakiś baran kołem we mnie rzucał. To się poddałem {{:-( Potrenowałem, choć właściwie powienienem napisać iż "potrenowałem" Wstyd czy nie, zapisać trzeba. W końcu po to ten dziennik. Rozpocząłem makrocykl przygotowawczy do... , no do kolejnego makrocyklu %-) Siła - Adaptacja Anatomiczna Kettlebell Front Squat - 2KB16- 5x10 Kettlebell One Arm [...]

zawsze - od kiedy ja obserwuję Twój dziennik. Przepraszam jesli popełniłam faux pas...

Porady szukam. Bieganie. Biegam jak biegam, kto choć trochę śledzi mój dziennik wie że w jakich tempach biegam, w jakim tętnie, w jakich godzinach. Jednak mało kto wie iż by biec w miarę komfortowo muszę zadbać o to by za gorąco nie było. I tak, by utrzymać tempo i się nie zamęczyć, w temperaturze cirka 5-7 stopni na plusie biegać muszę w koszulce [...]

Heh, chciałem napisać u Damian parę słów, ale nie napiszę bo sobie dziennik zamknął {{:-( A co u mnie? Wziąłem sobie trzy, może cztery tygodnie urlopu bo mi się należy, przywitałem się w domu ze sztangą i układam kolejną dietę pod kolejne nękające mnie choróbska. No i to na tyle by było. Wesołej Choinki :-)

To ja na poważnie wznawiam dziennik a Ciebie nie ma ??? Ej. Weź, no....