dzienik

kliknij na swoj nick na gorze konta wybierz dzieniki dzienik zywieniowy ułoz diete sobie tam w odzywianiu w podwieszonym linku masz jak zrobic zrzut i wtedy wydrukujesz

ten dzięnik nie chce mi chodzic pare razy juz go sciągałem

oki dzienik

Czytaj posty podwieszone w dziale odżywianie, ściągnij sobie dzienik posiłków Vitalmax

jasne że mogę w.3,5/b.2,5/tł.1 gr/kg masy chyba produktów nie musze rozpisywać-w każdym bądz razie skorzystałem z "Dzienik Posiłków v1.07."autor Dawid Orzycki.-500kcal tego się trzymałem.clen jechałem standard 2 tyg on 2 tyg off od 1 tab 0,04 i stopniowo zwiększałem z każdym dniem o połowę tab aż wjechałem na 4 tab na dzień i to szamałem [...]

najlepiej sciagnij sobie dzienik posiłkow VITALMAXA :) zaraz poszukam to dam linka :)

He,he dzienik za pocieszenie, ale torche sie martwie bo do zeszłego roku prawie nic nie urosłem kamasos mam podobnie jak ty z rodzicami. Po za tym ,,Pomóc" wzrostowi trochę można, no nie?

juz podliczyłem. wyszło mi 2820kalorii. napisz cos wiecej o soebie? podaj:wiek,wage,staż,cel?? sciag sobie dzienik posiłków ułatwi ci komponowanie posiłkow http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html

Dziękuje bardzo za pomoc. Wrzuce kilka razy dzienik diety. Jak cos bedzie nie wporzadku to proszę o korektę. Pozdrawiam

Oblicz zapotrzebowanie wg tego: http://www.sfd.pl/temat231127/ jak obliczysz obetnij na początek 10% kalroii. Proporce makroskłądników dalej już ulozysz wg wskazówek zawartych w poście tłuszcze minimum 25% bialko i wegle 'dostroisz' wg aktywności siłowej, aerobowej mamusi . Dzienik posiłków jest stworzony dla osób chodzących na silke, walczących o [...]

witam mam pytanko do tych co startowali w konkursie czy podczas powiedzmy robienia formy mozna uzywac jakich sie cche suplementow tzn roznych firm i czy czeba prowadzic jakis dzienik z gory dzieki i pozdraiwam czy poprostu robisz zdjecia a w styczniu 2 raz i tyle dzieki jeszce raz

Masz tam w poscie dzienik posilkow ponad 500 produktow i supli z wartosciami na 100g produktu

dzial odzywianie posty podwieszone czytaszsciagasz dzienik posilkow ukladasz diete wstawiasz ja w dziale odzywianie oceniaja ja poprawiaja i jest :P

Odswiezam pytanie kolegi :-) i czy da sie prowadzic dzienik treningowy po staremu bo w nowym niewiem o co chodzi

masz tu post darkthorna i tam masz dzienik jak i w poscie o ckd

dziennieki michy wrzucaj bo to jest najwazniejsze w tym i kazdym dzienniku "treningowym" Uzywaj opcji gnereuj zrzut, ladny obrazek Ci sie zapisze I daj foty bo tak to tez lipa nie dzienik. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c23ada767e0430eb23e41e5a0fd7958.jpg

Spróbuj samemu ułożyć diete programie : Google.pl -->> Dzienik Programów Vitalmax Dieta to podstawa Skoro masz już jakiś staż , to rozpocznij pierwszy cykl Ja na pierwszy cykl polecam cm3

własnie wrzucilem w dzienik posilkow i widze ze będzie za duzo tych wegli i tłuszczy, a białko bym zostawil zalezy jak bedzie to trawić, no ale nie o diecie w tym dziale miało być ale kur@# jak można tak mało jeść ?

dobre tabele to exelowski dzienik posilkow darkthorna a naj lepsze i dokladniejsze to nutrition facts

Nie otwiera się u mnie dzienik żywieniowy.... napisalam wyzej co jadam :)