dzien nie

nie za ma co nie słyszałeś wcześniej tego wyrażenia? no to dzień bry i do zobaczenia, wybywam powoli na pociąg

A witaj córuś Nie ,dziś na naszej klasie nie śmigałemn, wczoraj cały dzień byłem w pracy,a przedwczoraj miałem odpalonego kompa,ale mało przy nim siedziałem.

Micz,Ty się chłopie za bardzo nie zapędzaj Saida córuś,cały dzień Cię nie było i się stęskniłem,a teraz jak idę spać,Ty się pojawiasz i jest jeszcze Micz.Dbam o Twoje bezpieczeństwo.

nie moge a jutro mi sie zapowiada cały dzień gadania na szkoleniach... wesoło będzie a pozatym Ty doskonale wiesz, że ja do lekarzy nie chodze Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-10-12 11:58:56

k_rol_kja te klopsy to z lodówy prosto do otworu gębowego załadowałem Mayamój dziadek od 2 lat ma komórkę,a sms-ów nie umie pisać,wszyscy go uczyli,a on nadal nie wie,co ile razy nadusić i gdzie,a babcia ma od pół roku nauczyła się w 1 dzień i teraz spamuje eskami jak my tutaj Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-19 16:49:34

Aga - taka młoda, taka ładna i cały dzien w domu!? No wiesz chuy, jako zmoknieta kura nie prezentuje sie juz tak ladnie Hub, Niby zarzekał się że nie dotknął ale wygląda to inaczej przeciez ewidentnie widac, ze trzyma lapy inaczej przy ostatnim powtorzeniu. ale los koles niedlugo stanie sie gwiazda SFD, jak sie chlopaki zleca filmik ogladac [...]

Dzień dobry ! RaKhu1, ja też oczekuje tej walki, ale obawiam się że Wroński niczego nie zaprezentuje i to będzie smutne. Chciałbym faktycznie wierzyć, ze ostatnie lata ostro trenuje, bo jak nie, to go Nastula rozniesie.

[...] ile mozna. Ja absyntha jeszcze nie mialem okazji pic, tylko z opowiesci znam jego mistyczne dzialanie. W kazdym razie wiem, ze moge przed impreza wypic pol litra i twardo isc, chyba ze gorszy dzien Brad, ja pilem kilka razy w klubie, wlasnie przy okazji jakichs urodzin albo wiekszych inprez, ale nigdy nie kupuje z powodow wyzej wymienionych

Godzine temu właśnie z Zoną rozmawialiśmy na ten temat, bo od paru dni dłużej śpi wciągu dnia i odbija się to wieczorem, więc będzie trzeba jej nie pozwolić spać w dzień aż tak długo, co oczywiście również ma swoje minusy, bo jesli samemu ją się wybudzi to jest wtedy bardzo marudna, no ale nie ma chyba innego wyjścia. Dzięki za rade.

ale dzien dzisiaj zamulasty to trzeba przyznac. Spalem 9h i mordam i sie tak drze, że nie wiem czy sobie wieczornej drzemki nie walnac

Panowie, pytanie czysto teoretyczne. Nie, nie naoglądałem się warszawskich koksów. Czy jeżeli organizm powiedzmy przez cały dzień będzie dostawał samo niezdrowe, wysokokaloryczne jedzenie to przerobi je na energię? Jeżeli wykorzysta na energię to napewno też na rozbudowę mięśnia. Sprawa ma się oczywiście do odpowiedniej nadwyżki kalorycznej [...]

A ja mam inny problem, rano wstałem, okazało się że nie ma zdrowego źródła węglowodanów to niestety, musiałem zrobić placka na normalne mące, bodajże żytnia 750. W szkole też bylem głodny, a nie miałem nic do żarcia, więc kupiłem ostatniego rogala z toffi w kawiarence. Teraz pytanie czy dalej wszystko liczyć, czy odpuścić sobie dzień i jeść zdrowo [...]

podaj pełna nazwe odzywek , i tak na prawde tego typu odzywki bieze sie wg braków w diecie a nie cały dzien , podstawa to dieta a nie proch

Białko jest ok, mogłoby być mniej. Tłuszczu też. A co do węgli to kwestia inwidualna a może w ogóle białka i tłuszczy nie je tylko węgle |-) zakładając że 2g na kg masy ciała to od nadwyżki 16 g dziennej mu nic nie będzie,zważywszy że napisał dzień się mu różnie układa a ćwiczy 5 razy w tyg

jednorazowe skoki to możesz nawet o 1-2k kcal robić Jak często mozna cos takiego robić?Bo na pewno nie co dzień 8-). Jeśli chcesz utrzymać wagę to nie wolno Ci zwiększać kcal i basta.

pewnie ze moze , dzien dniowi nie równy , nie przejmuj sie , a tak na marginesie 12 serii na bica to za duzo - rób 9 serii

Witam oto mój plan na barki który sobie ułozyłem:arnoldki-4serie,unoszenie hantli bokiem-4serie,unoszenie hantli w opadzie-4serie dodam jeszcze że barki robie w osobny dzien i zastanawiem sie czy nie dodac jeszcze jakiegos cwiczenia oprócz unoszenia wzdłuz tułowia(nie lubię tego ćwiczenia). np:unoszenie sztangi do przodu lub moze dodać 1 serie do [...]

mysle że redukowanie seri jest troche bezsensu bo dodam że robię barki w osobny dzień co tez potrzebują kilku seri żeby sie dobrze rozgrzać natomiast ilość seri zredukował bym gdybym je robił np: po klatce wtedy były by juz dobrze rozgrzane i nie było by trzeeba zwiększac ilości seri.A jeżeli chodzi o podciaganie do brody (jakoś nie zabardzo lubię [...]

Jak odpowiednio dobrać/okroić plan FBW pod treningi sportow walki?Bo zmieniam plan i nie ukrywam na poprzednim czułem troche zmeczenie spowodowane dodaniem 2 treningów siłowych do 4 treningów bokserskich.Bo chyba martwe ciągi wykonywane dzień przed treningiem boksu to nie najlepsza opcja.W dni wolne mógłbym robić takie jak sobota bo w niedziele [...]

Ale ja i tak zazdrroszczę - jakbym miała takie ciało, to by mnie kijem z siłki nie wygonili. Teraz jak mam zły dzień, to myślę - a po ch...j mi to, i tak fitness model nie będę ;) i ide po masło orzechowe.