dzien nie

ja wbijalem po 100mg i nie mialem temp. ale ****a po pierwszym shocie to mnie dupa 2 dni bolala... a po nastepnych tylko 1 dzien;p

:) przeczytawszy pytanie, zajrzałem w Twój profil, gdzie zobaczyłem, że ćwiczysz 21lat... Spodziewając się prowokacji sprawdziłem inne posty, gdzie okazało się, że masz na myśli miesiące! :) Myślę, że warto to sprecyzować! Po pierwsze, po co chcesz to robić wieczorem? Nie możesz rano po prostu? Po drugie, możesz to pić razem, ale nie wiem czy już [...]

za duzo tego troche no i triceps dzien przed klatką nie pasi troche

Kurczę a 40mg nie za dużo?? Co myślisz oskar może 1 dzień 40 a potem 20?? A mam jeszcze jedno pytanie czy mogę wino i enana nabrać do jednej strzykawki i zrobić strzała. Bo mój kumpel mi odradza ale nie wiem czemu.

Ludzie to mają problemy %-) Bez przesady, odgrzewane mięso nie smakuje jak kupa za przeproszeniem, zwłaszcza jeśli przyrządzane jest w ten sam dzień, w którym będzie odgrzewane/spożywane. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-11 16:03:53

napisz jeszcze raz .... bo nie rozumiem dokladnie o co chodzi. jakie partie w jaki dzien robiles? napisz to tak przejzyscie z enterami. bo np o co chodzi w tym 'lydki sztanga brzuszki'.

Hm, gram 1 na tydzień, rekreacyjnie. Do tej pory bolało tylko po meczu, do następnego razu. Teraz boli 2 dzień, ale pewnie też przejdzie jutro i odnowi się kolejnym razem. Szczerze mówiąc zanim się na wizytę dopcham, to pewnie się lato skończy (gramy w plenerze) i przez zimę się zaleczy, ale może jakieś ćwiczenia na ten mięsień? Acha, i boli tylko [...]

30mg co drugi dzień to bardzo mało i raczej nie poczujsz. 105mg tygodniowo to sam wydzielasz, więc tylko się zablokujesz.

Nie przy wbijaniu nic takiego, lekki ból gdzies w polowie igly ale to taki normalny jak przy wbijaniu i tyle, dzisiaj przypada dzien na 2 szota a ja sie zastanawiam czy jak walne w drugi posladek to bede mogl jutro chodzic, a do piatku mam robote wiec moze byc ciezko

[...] sob nawet na SFD, wiec proponuje Ci wykonywanie 3-4 serii (50%-70% maxa) np. ja wykonujac maxymalnie 90-100 robie serie : 80,60,60,50 Czasem rownie cwicze te cwiczenie w dzien wolny od pompek np. wykonujac inny trening wykonuje swoj max lub 80 powtorzen. Rowniez proponuje Ci robienie innych wariantow pompek na jednym treningu np.: pompki [...]

Lepiej tak wg mnie: Pon: klatka, triceps Wt: nogi, plecy Czw: Barki, biceps Bo z reguły robi się jedna duża partia + jedna mała, brzuch możesz w każdy dzień lub pon i czw jak jedna duża+ jedna mała to czemu łączysz dwie największe partie ? moze spróbujesz push/pull lub przód tył jak nie chcesz splita partia raz na tydzień? na chyba ze chcesz [...]

Jak trenujesz splitem, to pozostałe partie rób raz w tygodniu jak zwykle, a łapy katuj na każdym treningu, w każdy dzień inne ćwiczenia. Nie sądzę, by była to dobra opcja. Autorze, wypełnij ankietę działu i przedstaw nam swój trening na ramiona, oraz z jakimi partiami je łączysz.

Wstaw przykładowy dzień ( co jesz ) w formie podanej z linku wyżej , zazwyczaj osoby nie liczące kalorii mają bledne myślenie o ilości spożywanego pokarmu , wydaje się ze jedzą dużo a po zliczeniu wychodzi że jesczze sporo brakuje . Większośc osób które zaczynają zdrową dietę przeżywa duże zdziwienie bo dostarczanie kalorii tylko ze zdrowego [...]

XP ale w 3 porcjach dzien treningowy w nietreningowy 2 porcje nie mialem 'pompy' ale sila rowno szla i zostala waga takze

Leyus pier.............dole laski!!!! JEŚLI STRACIŁEŚ SENS ŻYCIA ŻYJ DLA MIEŚNI I SWOJEJ SIŁOWNI!! kogos podpis bardzo trafny!! :)NIE ĆWICZE DLA LASEK CWICZE DLA SIEBIE ŻEBY CZUC TA POMPE PO TRENIUNGU TEN ZAKWAS NA NASTEPNY DZIEN TEN ROSTEP NA KLACIE!! A LASKI SA DO..............

Wiec tak planuje diete robić ta moja diete podam narazie jeden dzień dla przykładu: 6:00SNiadanko -Płtaki kukurydziane 150g -Mleko 3,2% no tak z 300ml(niewiem ile to gram może ktoś wie niech powie:D) -Oliwa z oliwek 10g - no i tu niewiem co jeszcze można wrzucic;/ moze jajecznica? 10-11 drugi posiłek -Jogurt 2% tłuszczu tak z neiwiem 200-300g ? [...]

1 - 0,5 tab 2 - 1 tab 3 - 1,5 tab 4 - 2 tab 5 - 2 tab 6 - 2,5 tab 7 - 2,5 tab 8 - 3 tab 8 dzien wypada dzis czyli 3 tab bo jak juz mowilem nie zauwazam koljenych spadkow tluszczu i wlasnie nie wiem co dalej

[...] rodzaji) + dodatki z drugiej strony jednak sklad nitro II i Hp sie rozni , sensu napewno nie ma branie 2 porcji jednego i drugiego jednoczesnie bo wtedy bedzie za duzo, mozna natmiast brac jednoczesnie po 1 porcji dziennie kazdego ze stackow tak zeby wyszly 2 porcje na dzien i tak wlasnie bralbym Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-16 18:15:18

witaj:) mozesz stosowac co drugi dzien, jak zauwazysz m.in. zmiane koloru moczu i jego bardzien intensywną woń, tak to nie ma przeciwwskazan aby wykorzystac suplementacje tym produktem

fiacik a co myslisz o trningu na mase w ostatni dzien treningowy(piatek) polaczenie bic i tric ma byc to oczywiscie trening na mase tric: wyciskanie francuskie lezac 10 pow po 4 serie czy lepiej moze 3 serie po 12 powtorzen i moze dorzucic do tego progresje wyciskanie sztangi w w waskim uchwycie 15-20 cm 3 serie po 12 pow bez progresji z ciezarem [...]