dzien nie

Żaden problem. Póki insa nie robi się mętna to jest ok. Ja tak trzymałem cały dzień poza lodówką i wszystko było ok. Ważne żeby nie wystawiać bezpośrednio na działanie promieni słonecznych.

Raz dziennie tez dziala dosc wyraznie, pompa, nabicie, jakies dzialanie anaboliczne musi byc. W czasie przerwy dalbym HCG + tamoxifen Baza + trenbolon napewno lepiej jesli chodzi o wyglad w czasie trwania masy, ale i skutki uboczne inne niz przy dece wiadomo. Ja bralem glownie w DT ale w DNT czasem tez, a moze czesciej niz czasem, nie pamietam, [...]

Ja piję dzień w dzień i na trening nie mam czasu iść A tak na serio to raz w miesiącu nawet 2x można sobie wypić przynajmniej w moim przypadku.

a to warzywo a to za duzo czegosc innego,,, warzywa nie maja prawie kalorii, a jak jest za duzo czegos to przeciez mozesz zostawic na drugi dzien :P

ręce opadają - niektórzy pobanowani za chamskie wypowiedzi. /Szkoda, bo przez takich "forumowiczów" z całą pewnością płci pięknej nie zachęcimy do ćwiczeń. Jeden dzień bez pilnowania i temat zamykam na prośbę autorki. Niektórzy niech zastanowią się nad sobą zanim cokolwiek napiszą na forum.

[...] dzień później zaczynam HCG jeśli E2 iPRL będzie w widełkach. Mam 3 paczki HCG, wezme 2500j co 3 dni. Po HCG badania i jak bedzie ok., 3 dni po ostatnim zaczynam Clomid, po 50mg dziennie (opakowanie 19szt). Czy na samym HCG może estro wybijać? Sprawdzać badaniami czy raczej nie powinno? Zmieniony przez - ZS84 w dniu 2019-12-19 15:43:14

Eh, czytaj wszystkie posty. Wygoiło się i jest ok. To było osocze które było jak strup zrobiło się dlatego, że nie stosowałem wgl folii. W dzień wycierałem osocze chusteczką dotknięciami nie tarciem. Ale cóż, w nocy zrobiło się coś takiego. :)

cwiczen 3 dni z rzedu robie dzien przerwy i znowu trzy dnie z rzedu ? wychodzi ze cwicze dany miesien co 4 dzien na wszystkie partie cwicze 9-12 serri jedynie na przedramie i na kaptury cwicze po 6-8 serri ? "Co nie uśmierci to podwójnie wzmocni mnie"

zależy też jaka świeża ta ryba była, bo czasem poleży dzień w lodówce po zakupie i już śmierdzi strasznie, ale jak powąchasz i jest z nią teraz ok, to raczej nie powinno być problemu na kolejny dzień, to dość dobra praktyka wąchanie mięsa i ryb przy zakupie, bo czasem po dojeździe do domu okazywało się, że mięso do wyrzucenia

[...] przyjmuje wstrzasy. Raczej nie baw sie w klaskanie po uszach, bo rozwalisz mu uszka i wtedy beziesz mial wiecej problemow , a po bardziej konwencjonalnej walce na ulicy, na drugi dzien wiekszosc raczej daje juz sobie spokoj. No chyba ze zostales zaatakowany w bardziej drastyczny sposob albo... H.j z tym! Kazdy sam sobie ocenia sytuacje. Bye

[...] masz odwagi zjesc jak czlowiek bo przyjelo sie, ze wyciaga sie chlebek z kawalkiem wedliny i warzywem, gdzie w efekcie nie dostarczysz nawet 0,5g protein na kgmc przez caly dzien jak jestes w szkole, no coz.... "Fbw po 2 miesiach mysle ze czas zmienic" Za malo myslisz, po 2 miesiacach to Ty nie masz nawet techniki i machasz sobie 50kg [...]

Zapisuje sobie co drugi dzien czetso i codziennie w dzienniczku zjedzone rzeczy i mi wychodzi kcal na poziomie od 2100-2400 zjedzonego dziennie, wiec nie molziwe ze spozywam za duzo kcal, moglbym powiedziec ze czasem za malo. Nie bede zakladal nowego tematu wiec poprosze o rade tu :) SPALACZ TLUSZCZU - chce dolaczyc jakis spalacz co mozecie [...]

Witam szybie pytanie przesadzone białka na redukcji?? Odpuścić wieczorna dawkę wpc żeby obniżyć białka o 20 g?? Proszę nie patrzeć na na zapotrzebowanie makroskładników bo nie mogę zmienić i pokazuje górne granicę źle. Moja waga 70 kg 2200 w dzień treningu 2000 dw /SFD/2021/6/25/6b3dfcc54090402a89564b06623bc775.jpg Zmieniony przez - michals19s w [...]

[...] itd.(najlepiej duży) po jakimś czasie tłusty posiłek (dobrze byłoby też koncząc popijawę zagryść coś tłustego). To jest moj wypróbowany i najlepszy sposób na kaca- dla niektórych dzień na kacu jest może dniem jak każdy inny ,ale dla mnie jest to poprostu dzien stracony... istne piekło!! Więc wole poświęcic te kilka chwil by mieć spokoj Polecam

Trening 5 dni w tygodniu stosują ludzie, dla których kulturystyka jest pracą. Nie ma potrzeby robienia takiego ciężkiego treningu jeśli nie zarabiasz na tym pieniędzy. 3 treningi w tygodniu wystarczą. Przyda sie 1 dzień przerwy między treningami dla lepszej regeneracji. Podziel sobie po 3 grupy na każdym treningu i mięśnie kapturowe ćwicz razem z [...]

Rano: 3 jajka Sql: 4 kromki chleba + 100g kuraka (Ostatni raz chyba kurczak) Po sql: 400g ziemniaków + 100g Pangi tu podobnie ,bo ryżyk teraz bdz wieczórem: 100g makaronu + około 250 twarogu babcia jakiś ma samoróbke to dzis jem domowej roboty + 100 kuraka Dzień NT Jutrzejsza dieta pójdzie sie je... ponieważ jade do łodzki na badania związane [...]

[...] na ten moment jestem odpowiednim człowiekiem do takich testów :-) Szajba tak, Pirlo tak, Shadow by się nadał, bo on tylko las i las - tylko albo nie ma czasu na uzupełnianie dziennika albo czort wie, spróbuję go powiadomić, że jest taka akcja :-) jak będzie niedosyt chętnych to możecie mnie wziąć pod uwagę aczkolwiek sam nie wiem jak siebie teraz [...]

Panowie, w momencie wejścia nowego produktu Olimpa czy Biogenixa dostaję od razu telefon z firmy że towar już jest, w ten sam dzień zamawiam i jest u mnie na drugi dzień. Tak było ostatnio z Glucetylem i Cresterem. Ostatni kontakt z Olimpem miałem wczoraj i nic nie wiem żeby te nowości o których mówicie były w sklepach. Pytajcie w dziale Olimp [...]

Podsumowanie dzisiejszego dnia: DZIEŃ NIETRENINGOWY 1 posiłek: dwie kromki razowego chleba z twarożkiem z cebulą + sałatka z pomidorów z cebulą + kawa z mlekiem 2 posiłek: jogurt naturalny z musli + 15 szt. orzechów brazylijskich 3 posiłek: zupa wielowarzywna doprawiona jogurtem naturalnym 4 posiłek: 100g ryżu + ok 50g kurczaka pieczonego* 5 [...]

to nie zadna łuszczyca...tylko tzw. łupiez pstry czyli grzyb , mialem niedawno to samo ...swedzialo podczas treningu byly bardziej czerwone , po alkoholu na drugi dzien itp dostalem na to masc ktora robia w aptece. zobaczysz ze pewnie dermatolog powie ci to samo.