dzien nie

super kontakt z osoba realizujaca - "pani Renia" nie bylo problemu ze zmiana opcji wyslania. zamowione o godz 21 na drugi dzien polecialo i na trzeci u mnie:-) duzy plus ze paczka ubezpieczona. Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-12-09 22:00:34

nie no jutro 7 dzień czekania, to naprawde przesada szczególnie iż zamówione kurierem i tylko 4 produkty

Mi dziś minął 7 dzień, mimo że produkty miały wpisany czas realizacji na 2 dni. Na meila nikt nie odpowiada.

Witam ponownie:) Wiec zaczne od tego ze jak na razie biore sobie kreatyne hehe juz 7-dmy dzien a tu tak zwanej pompy ni sladu. Nie sadze zebym zle bral poniewaz przez te 7 dni brałem codziennie po 30/40 g kretki i łacznie jakies 80g. glukozy.A wlasnie kreatyne mam Vitalmaxu.A jeszcze jedno i czy to ze pale fajki moze ma jakis wpływ?

A oto plan: Poniedziałek Klatka - wyciskanie poziome sztanga 12/10/8/6 - wyciskanie skośne głową w górę sztanga/hantlami/ 12/10/8/8 - rozpiętki na ławce poziomej 4x10 Triceps - wyciskanie francuskie sztangielki w siadzie 12/10/10/8 - prostowanie ramion na wyciągu 4x10 wtorek - kb środa Plecy - ściąganie drążka szeroki nachwyt 4 serie po 10 - [...]

Temat w googlach znalazłem, odkopie go. Nikt z was nie wtrącił do tematu tego ile można pić wody naraz, a nie dziennie, co innego jak się wypije rano 4 litry, a co innego jak się rozłoży je na łyki przez cały dzień.

1-5 metka 30mg dziennie 1-5 prop 100mg e2d 1-5 npp 100 e2d 6-9 npp 125mg e2d 6-11 prop 150mg e2d w 6 tygodniu hcg 1250iu e2d pct: dzień po ostatnim propie hcg 4x2500e3d 2 dni po ostatnim hcg clom przez 3 tygidnie, a nolwa przez 4 przed pct badania hormonów estradiol i prolaktyna podczas brania npp dodaj coś na zbicie prolaktyny (pisałem ale [...]

A powiedz mi po ci Ci citro??? Jeśli chcesz masy to monohydrat będzie świetny do tego celu, w dodatku tańszy - da Ci bardzo dobre rezultaty. Możesz zrezygnować z białka na koszt gluty ale musisz zdać sobie sprawę z tego iż 200 g gluty to mało na 50 dni - wyjdzie absolutnie miniamlna dawka 4g na dzień - co prawda polepszy ochronę antykataboliczną [...]

Ok, kupie 300g monohydrat, reszta supli tak jak mowilem, tauryne, carbo i zostana pieniadze na jakies dobre bialeczko :) Aha i jak z tym dawkowaniem, w dzien treningowy brac 2x5g? Serdecznie dziekuje wszystkim za odpowiedzi, gdyby mogl to dalbym kazdemu po sogu.. ale narazie nie moge Pozdrawiam.

arghhhhh zapomnialem ze jestem pod obserwacja p.s Boruta nie bylem wstanie, ten dzien i poprzedzajaca go noc zapamietam na dluzej, musze sobie kupic karabin

Diablos-Hyperburn 6.0 1-pobudzenie 4/10 2-skupienie 7/10 3-ogólne odczucia 5/10 na mnie srednio dziala jakos wiekszego pobudzenia czy wiekszej potliwosci nie zaobserwowalem, ale z drugiej strony jak na kiepskie samopoczucie przez caly dzien trening byl udany intensywny

I jeszcze mnie wqrwia bo pierwszy dzien w Irlandii jakas normalna pogoda, slonce i nawet wzglednie cieplo. Niby sie powinienem cieszyc, ale jest odwrotnie, wqrwia mnie to bardziej, bo i tak wiem ze nie ma gdzie isc. Wiec mam cienki nastroj, nie ma litosci dla ginomenow

[...] powodował zmniejszenie ilości mleka. Wtedy widac mój organizm nie był gotowy na dodatkowe obciążenie. Teraz już jest lepiej ale dalej uważam, nie przekraczam pół godziny dziennie. Ja też myślę o ACT ale od kwietnia, to co robię teraz, to jakby rozgrzewka przed treningiem A jeśli chodzi o wagę to nagle w ciągu miesiąca spadło mi 5,5 kg nawet [...]

taki moze byc,znalazlem na forum: PONIEDZIAŁEK Klatka 1.leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie -5 serii -12 powtórzeń 2.przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej -4 serie -10 powtórzeń Triceps 1.pompki na poręczach tyłem -4 serie -12 powtórzeń 2.leżąc z na ławce poziomej opuszczanie sztangielki do czoła [...]

Witamy trochę roboty jest przed Tobą ;-) dobrze wiem, będzie to okrągła i tłusta robota. napisz jak wygląda Twój obecny jadłospis ? jaki tryb życia prowadzisz - aktywność? Tryb: siedzę przed kompem w pracy średnio 9-12h /5dni w tygodniu W chwili obecnej zadnych aktywności, niemniej tęsknię za bieganiem, mogę do pracy jeździc na rowerze ( jakieś [...]

dzieki za info chlopaki. sprawdzilem i na wczoraj mialem 4 posilki po ca. 510 kc wiec nie chce byc inaczej jak ok 2100 na dzien wczoraj. to co wklejam to jest co faktycznie zjadlem wiec drobne roznice moga byc ale to na poziomie max 50kc za wczoraj. Prawda tez jest taka ze sie ucze w tym temacie wszystkiego wlacznie z tym ile to jest 10g wiórków [...]

[...] i początek trzymania diety w 100%. Jeżeli ktoś może ją przeczytać i ew. wskazać miejsca gdzie trzeba ja poprawić to Bóg mu zapłać. Trening: Od poniedziałku do piątku codziennie rano basen. 3x w tygodniu trening FBW 3x Aeroby ( orbiter 30 min ) Na siłownie będę chodził w godzinach porannych po 2gim posiłku. Jak byś Wuchta odwiedził mój [...]

[...] po prostu trzeba sie godzine przespać po pracy i jest ok, w przyp II zmiany po prostu po posiłku trzeba iśc spać do rana. senność jest wzmagana przez jedzenie węgli - to oczywiste. sam pracujać w chłodni nie walczyłem z sennością po prostu jadlem po pracy posiłek i szedłem spać na godz w dzien i na cala noc jak po pracy był juz wieczór

...dzień za dniem wolno płynie lecz nie znikasz z mej pamięci, jesteś nawet wiecej może w moich myślach, no i w sercu...

ale 1 kg na dzień?? Ale skąd taki wniosek że na dzień? Codziennie robisz te ćwiczenia ? Naprawdę nie rozumiem tej sytuacji.