Stefmmaster92 jak już taki kapuś z Ciebie to nie zapomnij o sobie, jak już wspomniałem obserwuje filmiki uczestników od początku i Tobie tez raz skoczyło o 5k z dnia na dzień ;p Z dedykacja dla Ciebie kapusiu http://media.steampowered.com/steamcommunity/public/images/avatars/e5/e58d8fa8051c9833735f1c03d57704b2256a61f3_full.jpg Moim zdaniem albo [...]
Finch69 co ty gadasz za glupoty kiedy mi nuby 5k skoczylo z dnia na dzien ja robilem jakies 1-2k dzienie jak spamowalem linka z paroma ziomkami z gry i z rl plus demoty pakerzy.org j**zdzidy kwejk FEJS to wszystko na siebie pracowalo jestem chyba jedyna osoba z tych co maja wiecej niz 5k wyswietlen ktora nabila to uczciwie a ty to pewnie jeden z [...]
[...] (bez żadnego obciążenia)klata ,barki,tric bierze 60% z całej masy ciała??" A skąd wiesz , że 60% a nie 61%? hehe Nigdy po pompkach nie bolała cie klata na nastepny dzien? Przy Pompkach pracują Klata ,Bary ,Tric ,Motyle A swoją drogą to już dochodze do 70pompek na podwyzszeniu i na kostkach a zwyklych 83 ;) Już czuje jak kochy sie [...]
23.01 - tylko niecałe 900kcal z czego 1/3 z serniczków? Tak daleko nie ujedziesz koleżanko. kolejny dzień niedoborowy w potas, cynk miedź, wit C i A, B1, B6, D, nie możesz tak jeść Poza tym podaż energii w twoim wypadku nie powinna być absolutnie mniejsza niż 1600 - 1700kcal, to jest absolutne minimum, a sugerowałbym dążyć do wyższej. jednak [...]
Witam. Pisze w imieniu siostry , która od wielu lat cierpi a nikt nie potrafi jej pomóc i nikt nie może już patrzeć jak cierpi, wiem że na tym forum można liczyć na fachowe porady więc próbuje .. Kobieta lat 43 , migreny pojawiły się około 18 lat temu po pierwszej ciąży , są bardzo gwałtowne , nagłe i okropne wraz z wszystkimi głównymi objawami ( [...]
Witam mam pewny kłopot mi osobiście nie przeszkadza bo liczą się dla mnie kg na sztandze ale ludzie źle mówią. Z ćwiczeń w których pracują pośladki to robię przysiady (3 serie siłowe) HB ale zamierzam zacząć robić LB - lepiej sie czuje w tej pozycji. Przysiady frontowe(5x10) i wyciskanie nóg na suwnicy(5x10) Martwy ciąg klasyczny (3 serie siłowe), [...]
Co to za ******ły. Banda młokosów wpisuje kompletne d****stwa . Dzajcie sobie luzu ****a. Jak nakopiesz starszemu stopniem to najpierw dostajesz taki wycisk że nie wiesz co się z tobą dzieje,później wrzucają cię do karceru na kilka tygodni. Myślisz że to koniec? nie na koniec cie wywalają na zbity pysk oczywiście bez możliwości powrotu. Co do [...]
Diete zacznij stosowac im szybciej tym lepiej. Nie wazne czy trenujesz dzien , tydzien czy miesiac. Dieta to nieodlaczny czynnik cyklu treningowego. pozdrawiam
http://www.muayboran.pl kto zna tą stronę, a właściwie szkołę? nie wiem czy to dobry gość. Mam jeszcze jeden dzień wolny w tygodniu to może tam tajski bym wcisnął. Sprawdzić czy to rzeczywiście takie dobre.
[...] - sporo sie leja - to mi zapewnia zdrowy zastrzyk adrenaliny Mam sporo znajomych z licencjami Close Protection - jak narazie to widze ze wszystko zalezy od znajomosci - jak masz dojscia do jakiegos szejka czy innej celebritys to spokojnie 500£ za dzien dostaniesz, jak nie to to zgrzytanie zebami ze sie wybulilo te 2tysie pozdrawiam
Mój koszt w Polsce to 0zł na dzień dzisiejszy. Szkolenie było gratis, licencję mam już w domu. Nie wydałem nic. Jeżeli znajdą mi etat to ściągną mi z pierwszej wypłaty 100 funtów bo resztę kosztu licencji pokrywa mi właśnie firma. Bez dawania w łapę i jakiejś łaski totalnie wyjdzie te 100 funtoli.
[...] - wtedy dawkowanie jak wskazuje producent jest jak najbardziej wskazane jednak czesc osob nie ma az takich potrzeb - na ich potrzeby 'moj patent' z dawkowaniem co drugi dzien - na zasadzie ubezpiecznia (Slawek tlumaczyl sprawe polowania) jesli chodzi o polowanie na T-rex dawkowanie standardowe to punkt wyjscia jesli przy takim nie [...]
Zapomniałem o jeszcze jedno zapytać. Czy Waszym zdaniem powinienem z dnia na dzień osiągnąć taki pułap WW w diecie czy dochodzić do tego stopniowo? A może od tego co tam mam ustalone jeszcze w późniejszej fazie obcinać WW? Nie chciałbym stracić za dużo mięśni.
Daj sobie siana z tymi rzadkim injekcjami. Ja jak zaczynałem bić to postawiłem na cypio bo niby z dzień dłużej od enana trzyma. Po prostu dupy mi się nie chciało kłuć (w sumie wtedy to uda) za często. Ale nie tedy droga. Jak ma być stabilne stężenie to albo wbijasz ta większą ilość co 4 Max 5 dni. Albo po połowie 2*week. Hcg musisz dawać raz na [...]
mam tylko wolne ciężary wiec 3 lub 4 opcja.. nic zobaczymy.. mam nadzieje że 2 x w tyg każda partia się mi mięśnie nie obrażą GDYBY BYłO CIęZKO ZRóB JEDEN CIęZKI JEDEN LżEJSZY EDIT: pytanko do 2 ćwiczeń...a mianowicie jak dokładnie one wyglądają żeby źle ich nie wykonywać -zginanie nogi z krążkiem u kostki stojąc -PATRZ GIF WYżEJ -prostowanie [...]
Ogólnie to jakieś postępy były, wszystkie wymiary takie same tylko talia -6cm i -6kg w 8 tygodni. Teraz zmniejszyłem estro i zeszło od razu 0,5 kg wody. Obecnie biorę 40 mcg novo i chciałbym na dniach zejść z tego. Więc odstawiam z dnia na dzień, biorę kelp, dieta z wysokimi węglowodanami z 5g/kg? Obecnie mam 3g, na jak długo zwiększyć węgle? [...]
Dzięki blue_hope i reszcie za pomoc. Myślę, że temat został wyczerpany. Jutro lecę robić badania. Jeszcze zastanawia mnie jedna rzecz. Jestem już trzeci dzień na wyższych kaloriach ok. (3000) i czuję się o wiele lepiej, ale mam odczucia jakby mnie zalewało. Jest to woda prawda? Bo chyba nie możliwym jest, żebym przez 3 dni nabrał tłuszczu i +2cm w [...]
[...] 25g B 17,7/T 10,1/WW 3,5/kcal 177 oliwa z oliwek 10 gram B 0g / T 91,6g/ WW 0/ kcal 824 Mleko 2% 50g B 3,1/T 2/WW 4,6/kcal 49 Razem B 5,98/T 12,69/WW 3,18/kcal 151,15 Razem Wszystkieg B 125/T 119/WW 382 /kcal 3036 Dodam tylko że 3 rzazy dziennie biore omege3 w kapsułkach narazie to tyle czekam na jakieś propozycjie Ile omega3 bierzesz?
wybij to rodzicom z glowy natychmiast, kompletnie sie nie znaja i nie wiedza co robia!! w tym wieku i w ogole w kazdym trzeba jest normalnie, na caly dzien w szkole jedna mala kanapka i jablko to jest nic nie warte! ja do szkoly zabieram ze soba z 4 kanapki z 2 kostkami twarogu. ty powinienes jesc przynajmniej te dwie kanapki w szkole co 2.5h - 3 [...]
KONKURS "MAKSYMALNY WYCISK KELTON"
