dzien nie

Czasami słodzik daje po jelitach i są gazy, biegunki etc. Ale zwykle 1-2 miarki na dzień nie powinny aż tak działać. Chociaż każdy ma inną tolerancję.

[...] chodzi o to by podejsc organizm by chcial spalic tluszcz a nie przejsc w faze stabilizacji, po to sa potrzebne te wszytskie manewry z kaloriami z cwiczeniami. A na co dzien? nie ma potrzebyciagle trenowac nie ma potrzeby jesc duzych ilosci jedzenia, wystarczy tylko i wylacznie uwazac na to co sie je. Jezli jestes zdrowa nie przesadzilas z [...]

Pierwszy dzień. Nie jestem głodna ale chyba "pomagają" upały. No proszę jest plus upałów 8-) Kciuki za crasha :-)

Jessu, jak pięknie! Chociaż mnię się wiosna już marzy.:-) Dobra pizza raz na jakiś czas to żaden grzech.:-D Ruch na forum sie wzmógł faktycznie. Jeden dzień nie piszesz i juz na 2 str. ladujesz.

w dnt tylko jedną z tych form! Np rano porcja XP i koniec na cały dzień, lub porcja storm i koniec na cały dzień!Nie potrzebujesz 2 dawek w dnt.

18.06.2011 Dzień Nie Treningowy Dieta : I 2 jajka + 30g WHEY + 70g platkow owsianych + 20g oleju z pestek win. II 300g pangi + warzywa + orzeszki ziemne III 300g pangi + warzywa + orzeszki ziemne IV 200g piersi z kurczaka + warzywa V 200g piersi z kurczaka + warzywa + 20g oleju z pestek win. VI 60g twarogu chudego + 2 jajka + 15g whey + 10g [...]

Moi drodzy };-) w moim dzienniku możecie pisać do woli, pod jednym warunkiem, tu jest ZAKAZ OBRAŻANIA INNYCH PISZĄCYCH !!! . Każdy ćwiczy jak chce to co lubi i to co mu sprawia przyjemność i chyba o to chodzi w tej całej zabawie. A naśmiewanie się, szydzenie, wykpiwanie innych to taka dziecinada :'-(. Szanujmy sie nawzajem i szanujmy starszych [...]

No i na koniec myslę ze jak przez jeden dzień nie będę jadł to nie umrę od tego ;-). A będzie to nowe doświadczenie tak jak z nowym ćwiczeniem albo przypasuje i jest super albo jest do dupy ;-. Jak na razie żyje i czuje sie świetni, wstałem o 8:00, wypiłem mała butelkę wody przy połykaniu pigół i dużą kawę. Teraz idę kosić trawę, potem porządki w [...]

No i na koniec myslę ze jak przez jeden dzień nie będę jadł to nie umrę od tego ;-). A będzie to nowe doświadczenie tak jak z nowym ćwiczeniem albo przypasuje i jest super albo jest do dupy ;-. Jak na razie żyje i czuje sie świetni, wstałem o 8:00, wypiłem mała butelkę wody przy połykaniu pigół i dużą kawę. Teraz idę kosić trawę, potem porządki w [...]

[...] choroba robi swoje, 2 tygodnie przerwy tez, dieta ktorej nie bylo takze. Bo co by nie bylo to jadlem byle co i bylo tego malo. Mysle ze moze cos w okolicy 2 tys kcal na dzien. Nie mam pojecia, ale na prawde cienko. Wiec jak sie domyslacie, przyczyna byla choroba. Nawet dzis jeszcze troche kaszle ale chociaz juz wracam do cwiczen powolutku. [...]

ja mam pytanie czy moge robic martwy ciag w inny dzien niz plecy bo musze go robic malym ciezarem jezeli wogule go zrobie bo po treningu plecow mam strasznie slaby chwyt i sztanga wypada mi z rak dodam ze jak wpadam na silke robic sam mc to spokojnie jade 150 ok 8 ruchow a jak robie go po cwiczeniach na plecy to 140 po 2 ruchach wypada mi z rak [...]

[...] już stamtąd uciekło, ale ja potraktowałem tą pracę powiedzmy "profesjonalnie" i zaczynając tam 2 miesiące temu zacząłem supelmentację. Pracuję na magazynie Tesco dziennie przerzucam kilka ton alkoholi, napojów, mebli, ciastek, proszków do prania i innych cięższych i lżejszych rzeczy. Dodam dodatkowo, że jest to praca w nocy więc [...]

DZIEŃ 7 SFD/Images/2015/7/26/4ffade65d3784d58b231b2514f339db1.jpg SFD/Images/2015/7/26/812f42d204fb45aa9175a2d901c5babc.jpg SFD/Images/2015/7/26/1e4cc962dde94323b1cf89271b24610b.jpg SFD/Images/2015/7/26/a208636717014f12804911ee1e816966.jpg Dzisiaj dzień nie treningowy, cały dzień pracowałem poza domem za miastem na wsi, połowę dnia kosiłem trawę [...]

Dzisiejsza miska trochę się rozjechała, bo w lodówce miałam tylko brie i wiatr. Tłuszcze mi przez to poszybowały w górę @@-). Jeszcze gorzej, że mi chłop z pracy wraca i wrócić nie może. Co za dzień. Nie lubie jak mi się dni treningowe przesuwają, bo z niewiadomych dla mnie powodów we wt, czw i weekendy na siłce jest największy luz. I kurde, tak [...]

[...] opadzie 10 x 15kg/ 17,5kg / 20 kg 4. wyciskanie sztangielek na skośnej w górę 10 x 15kg/ 15kg / 17,5kg + http://www.youtube.com/watch?v=hO3B3zDJcz4 MISKA Dzisiaj zabiegany dzien, nie miałam czasu wpisać tego wszystkiego do dziennika. I: Owsianka z jajkiem, bananem i orzechami laskowymi II: Kanapka z żółtym serem i pieczoną piersia z indyka [...]

8.03.2014 Sobota Dzień nie-treningowy. Dieta: Zrobiłem dziś pierwszy raz w życiu sałatkę warzywną z dietetycznym majonezem własnej roboty, o którym nie raz już wspominałem. Wyszła bardzo smaczna. W jej skład weszły: 2 ziemniaki, 3 marchewki, 2 pietruszki, 1 seler, kukurydza konserwowa (110g), 2 jajka, pół jabłka, 3 ogórki kiszone + sos. 1) [...]

Dzień 10 - 11.01.2011 Dzień nie treningowy, po pracy niestety nie mialem czasu dla siebie. Zdążyłem tylko ogarnąć miche na jutro i pojechałem oglądać mieszkanie które bardzo bym chciał wynająć. Niestety byli też inni chętni ä w niemczech jest tak że ten kto wynajmuje w tym przypadku makler kierując Sie nie widomo jakimi kryteriami wybiera kogoś. [...]

Dzień 73 21.12.13 http://img96.imageshack.us/img96/2747/koqj.jpg http://img22.imageshack.us/img22/4069/tpjp.png http://img9.imageshack.us/img9/6634/4doe.jpg http://img842.imageshack.us/img842/6038/sbcw.jpg http://img542.imageshack.us/img542/3261/rnyp.jpg http://img822.imageshack.us/img822/2793/rgy8.jpg http://img6.imageshack.us/img6/2379/tjyd.jpg [...]

Falunia balkon, w takie duchoty, to jest dobry pomysł :-D tylko u mnie w cholerę komarów #-P _________________________________________________________ Dzień 82 tydzień 12 06.07.2012 Odwadnianie - dz.5 (ładowanie) Trening 1a. Przysiad 6 x 12 30s 1b. RDL 6 x 10 30s 2a. Wiosło sztanga 6 x 10 30s 2b. Wyciskanie sztangielek skos góra 45` 6 x 12 30s [...]

ja ryż za godzinke zrobie btw. kuier cały dzien moze przyjechac? bo cos mi sie wydaje ze zawsze jak cos zamawialem, ze jak rano go nie bylo to juz caly dzien nie przyjechał.