[...] zastrzyk propa pojdzie w niedziele. Cykl wygladal tak (sam propionat): 1-4 75mg eod 5-8 100mg eod 9-10 50mg eod clomid jest, teraz jak go brac i od kiedy? Tribulus leci 2gi dzien () ... a monohydrat od 9tego tygodnia po 10g dziennie Z góry dzieki za wszystkie odpowiedzi. Aha... wyniki ladnie poszly, ale nie bede pisal bo po poprzednim temacie to [...]
[...] poczatkowo lecialem ATC pozniej split 4-dniowy(oba z treningu Mawashiego), obecnie testuje FBW i jakos nie bardzo mi sie to podoba ;/ czy moglby ktos zaproponowac jakis plan zeby ruszyc te rece?? na dzien dzisiejszy dysponuje hantlami, gryf porsty oraz lamany, laweczka, drazek na rozne chwyty. Zmieniony przez - tobik86 w dniu 2010-11-19 18:27:01
Witam Mam 43 lata i od 6 lat nie moge zrzucic wagi. Byc moze bylo to spowododowane tym ze bylam zajeta wychowywaniem syna i corki, nie majac czasu zajac sie soba. Moj dzien wyglada tak, rano w granicach 9 pije kawe a pierwszy posilek zjadam okolo 14-15 i z reguły jest to kanapka. Od 5-6 poprostu zaczynam chodzic do kuchni i podjadac z lodowki az [...]
witam!! Mam sprawe w sprawie cyklu na metce a mianowicie METHANDIENONE TABLETS IP GENESIS 10mg, powiedzcie mi jak mam ja dawkowac i dodam ze to jest moj pierwszy cykl. Myslalem zeby brac po 30mg dziennie ale nwm czy to nie jest za duza dawka na dzien. pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5ac37780ac04da5af2b4e8840be9825.jpg
[...] Pią:Klata+triceps+brzuch Sob i Niedz: Wolne. Klatka i triceps regenerują mi sie szybko: tzn. w dzień treningu jest wypoczęty i jak nowy. I tu jest moje pytanie czy to ma sens. Siła nawet idzie w góre, bez żadnych supli w ciągu 2ch tygodni wzrosła o 1kg, wcześniej stała w miejscu jak robiłęm klatke raz dziennie. Aha ćwicze siłowo za odp. dziękuije
[...] was za igły w koszach i czy rozmawiacie z nimi na ten temat? U mnie to raczej nie przejdzie nikt sie nie waży zostawic wacika w toalecie a co dopiero igły w koszu. Raz zrobilem mały test i wrzucilem do kosza pudelko po prolo , na drugi dzien wielka afera kto gdzie jak? A rozmawiac z nimi na temat dopingu to lepiej nie zaczynac a jak jest u was?
[...] pół trwania w organizmie dawkę np. 20 mg trzeba dzielić na 4 tabletki brane powiedzmy co 4 godziny , a dzisiaj przeczytałem że jeżeli przyjmuje sie tyko jeden steryd czyli metke bez dodatku innych to należy całą porcję 20 mg zażyć rano i nie dzielić na cały dzien jako mniejsze porcję . Co o tym sadzicie z góry dzięki za odpowiedź . Pozdro :)
[...] ma pomóc w ubiciu niejako tych mieśni. I tu moje pytanko jak mam go stosować rano naczoo, ROZUMIEM i teraz 2 dawka: - przed basenem (17-19), - po basenie, - czy na przed siłką (20.40 - 21.30) - czy po siłce. Basen mam codziennie, siłownie 6x w tyg. Ale od dłuższego czasu zastanawiam się nad wprowadzeniem jej co drugi dzień naprzemian z ABS 2.
Witajcie. Obecnie cwicze co drugi dzien na silowni. I juz od jutra chce zaczac biegac. Zalezy mi na jak najszybszym spaleniu tkanki tluszczowej! Ale nie chce tracic przy tym tkanki mięśniowej. Dodatkowo chodzi mi o to aby wyrzeźbić sylwetke i w końcu zrzucić ten tluszcz ! ~ Więc powiedzcie mi o jakiej porze biegac co ile dni i jak długo. Albo [...]
Witam serdecznie. Dzisiaj dzień nóg,przysiady. Rozgrzewalem się jeszcze i zbyt szybko wszedłem pod sztange i nie ulozylem jej zbyt dokładnie- tak mi się zdaje przynajmniej. Na kiju była już 100, i przy drugim powtórzeniu jak wstawalem coś chruplo mi w kręgu na którym była sztanga. Ból był dość mocny co uniemożliwilo mi kontynuowania treningu. [...]
Na teleporade czy walczyć . Nic mi w sumie nie jest gorączka 39 . Ale żonka mówi ze skomle jak dziecko. I tak pewnie to corona a nie chce im statystyk podbijać . Od 16 grudnia bidę klepiemy bo pkd się nie łapie i zero kasy. Co polecacie ? Dodam ze to drugi dzień . Zajelem syna pokój i mam kwarantannę na własne życzenie .
[...] sobie formy jest trening io jeszcze raz trening - nie faszerowanie sie szitem . Mam tylko pytanie czy CODZIENNIe treningi po 2,3 km nie przemecza organizmu niz co 2 dzien powiedzmy by organizm sie zregenerował . Zalezalo by mi na poprawie kondycji bardzo poprosze o rady . Ewentualnie doloze kreatynę i skakanke po treningu w Czerwcu mam [...]
Witam Panowie co myślicie o takim połączeniu? jeszcze nigdy nie brałem supli z hi teca więc się skusiłem ponieważ wypadają dobrze cenowo i ekonomiczne dość dobrze :) czy brał ktoś z was te suple połączone razem? mocną kopią? myślę je brać w ten sposób rano na czczo hyperfusion przed treningiem beta bolic i po treningu hyperfusion a w dzień [...]
W dzień nietreningowy zaraz po przebudzeniu biore Thermo speeda po upływie 40 min aeroby na rowerku 40 min, zaraz po aerobach chce brac bcaa, ile ? do wykorzystania mam ponad 30 kaps hmb, kiedy to brac (wiem ze to hmb wiele nie da) I czy po treningu na siłowni pic carbo ? (wliczone do bilansu) Moim celem jest redukcja przy jak największej ochronie [...]
[...] piatkowy trening na sobote zachowując odstep ( regeneracje ) czy w niczym to nie przeszkadza ? Od razu chcialbym sie spytac odnosnie trzymania formy. m.in mam na wf-ie zaliczanie z podciagniec we wtorek. czy bede w dobrej formie jesli np w poniedzialek odbede ciezki trening ? czy jednak powinienem dzien przed nie trenowac ? dzieki za rady
[...] choc jem duzo i czesto ale nie przybierma na masie , a zadnych odzywek niechce brac , sa jakies domowe sposoby na mase ? Kolejna sprawa to czy lepiej powinienem rozlozyc cwiczenia po 2 partie miesni wspolgrajacych przy cwiczeniach na jeden dzien czy w kazdy trening wszystkie partie ? na np Pon: klata i tric Wt: plecy i bic Pt: nogi i brzuch ?
[...] nie tracic czasu . ze sobą moge wziąśc tylko jednego hantla (wiecej niebede mial miejsca) co proponujecie robic tam zeby calkiem nie wypasc z formy. wiem ze moge biegac pompki drązek i rózne cwiczenia z hantlem.ale prosze was napiszcie mi co i jak dokładniej robic przez te dwa tygodnie w jaki dzien co robic ile seri i po ile powtórzen. pozdrawiam
[...] w dni, w ktorych zaplanowany jest trening??? nie znalazlem na to odpowiedzi ani w wyszukiwarce, ani w podwieszonych (chybaze jestem slepy, co tez jest mozliwe). Rozumiem, ze w dni beztreningowe powinienem wyeliminowac wegle o wysokim IG w posilku, ktory w dzien treningowy bylby posilkiem potreningowym(w moim przypadku po prostu nie brac carbo).
witam jestem w 11 tygodniu cyklu 1-12 prolo jelfa 2ml co 4 dni 1-12 boldenon 1ml (200mg) co 4 dni 7-12 wino w tabletach 3 tabsy na dzien no i w zasadzie mialem robic odblok z hcg clomidu i nolvadexu, ale ladnie taza i chcialbym poleciec do 20 tygodni... myslalem ze teraz wbije hcg i zwieksze dawki prolo do 3ml co 4dni tylko nie wiem czy ciagnac [...]
Witam . Wpadłem na taki pomysł , który pewnie już istnieje i gdyby ktoś mogł podrzucić jakiś ciekawy artykuł na ten temat lub wyrazić swoje zdanie .. a konkretnie manipulacja bilansem kalorycznym z dnia na dzień . Tzn w Dni treningowe trzymam się dodatniego bilansu aby nabierać miesni , a w dni nie treningowe kiedy krece aeroby zostaje na bilansie [...]
