dzien nie

[...] ... 4 min na skakance może dla innych to mało ale dla mnie mega palaczki- o zgrozo !!!- kiedys rzuce to sporo tym bardziej że 3 miesiące temu po 30 sek padałam poza tym trening jak zawsze bez zmian od jutra kardio w domu z płyty i tu pytanie czy 20 min kardio to tez jako dzien treningowy czy tylko z siłowym się tak zwie?? Pozdrawiam :) *

Po tygodniu buntu i poczytaniu paru dzienników w celu motywacji postanowiłam odbrazić się ze sztangą Jutro wybieram sie na basen a od poniedziałku uciekam na siłownie juppi !! Na razie tylko 2x w tygodniu ale zawsze to 2 godz skupienia tylko na treningu W związku z powyższym mam pytanie jak mam ćwiczyć wszystko na raz czy jeden dzień dół a drugi [...]

11.09.12 (wtorek): 37km na rowerze. Fajnie się jeździ. Czuć, że jest power;-D. Szkoda tylko, że przez te praktyki nie mogę chodzić na basen, bo trener może mnie wpuścić tylko rano{{:-(. Drugi dzień praktyk za mną. Dziś też były przygody na przerwach, ale nie takie jak wczoraj.

[...] IQ" tylko "wysokie IQ" jak już ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" "Moderator w dziale Trening"

[...] sprawy na forum Dziewczyna mnie kocha i nie zdradza ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" "Moderator w dziale Trening"

[...] podzial. ale wiem,ze peeelno pacjentow tak cwiczy,bo nozki i tak zlewaja i w tym dniu to barki sa najwazniejsze-a powinno byc na odwrot i nogi powinny miec swoj osobny dzien. przyklady: A - klatka/plecy B - nogi C - barki/ramiona A - plecy/bic B - klatka/barki/tric C - nogi A - klatka/ramiona B - nogi C - barki/plecy acha! jeszcze jedno: [...]

[...] na pewno nie wzrosłyby gdyby ktoś napisał, że porcja, czyt. 10 gr to mała łyżeczka płaska, kopczasta, czy coś pomiędzy. Każdy nie posiadający wagi kto kupił ten produkt na dzien dobry ma zagwuzdke :-( Diabeł tkwi w detalach najczęściej które świadczą o profesjonalizmie firmy. Małe info na opakowaniu i świat byłby prostrzy. Produkt tani, fajnie, [...]

Aha fakt... w obwodowce dodaje sie obwody a w stacyjce powtorzenia :P Co do wykrokow to nie bardzo moge je dodac bo wtedy bede miał 13 cwiczen a maksymalnie moze byc 12 wiec musialbym cos wyrzucic co zbytnio mi sie nie usmiecha. No ale jak skoncze robic a6w (dzisiaj 23 dzien) to jade tym planem. Zmieniony przez - Ra-v9 w dniu 2009-01-28 00:08:07

Przepraszam bardzo, twierdzenie,że ilość technik przekłada się na jakośc ataku jest tezą daleko posuniętą,ale także błędną. Poza tym, odświeżyłes bardzo stary temat i generalnie piszesz nie na temat. Co do skuteczności - skoro teraz nie walczy się na palach,to po co to ćwiczyć teraz? TERAZ,na dzień dzisiejszy,ćwiczenia te nie są nikomu [...]

Waga, 93 kg dziś dzień na Venomie jest OK. Brak apatytu , nie odczuwam zmęczenia zrobiłem sobie 10 kilometrowy spacer. Jest ok.

I bardzo dobrze, im więcej danych tym lepiej, możesz edytować swoje posty (ikonka z lupką). Z tego co opisujesz wynikałoby, że istotnie mogą to być przyczepy mięśnia piersiowego lub barku. Czy jesteś jednak przekonany, że nie jest to zakwas górnej części klatki? O ile zakwasy są zupełnie normalne, to trwający 3 lata ból przyczepów świadczyłby o [...]

wez 12 tabl clomidu 100mg 1 dzien i 11 dni po 50mg to ze kumple nie brali to nie jest wyznacznik, moi tez nie brali po omce i dece i co ??? tez mam nie brac ??? pozdro Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2009-01-31 21:31:40

[...] mieszac roznych rodzai tluszczy.Np.jak sie je tluste mieso to juz oliwy sie nie daje,bo wtedy moze ogolnie za duzo tluszczu na raz wyjsc i lepiej ogolnie rozplanowac na caly dzien. Wiem,ze np.w takich kapsulkach i tak duzo tego tluszczu nie ma. O,ale pamietam,ze jak ktos w diecie chudy twarog na noc tylko i nie wiedzial gdzie dac omega to ktos [...]

Czworoboczne troche przeladowane. Pozatym j/w -dublujesz cwiczenia Co do rozkladu-plecow dzien po bicepsie reczej nie zrobisz.A nogi umiescil bym gdzie sna poczatku tyg-przynajmniej po jakims dniu przerwy

Na kanapeczkach nic konkretnego nie zbudujesz ;-) natomiast zgodzę się że śniadanie jest najważniejsze, to one tak naprawdę dostarcza Ci energii na cały dzień :) Szymon siłownia wzrostu nie hamuje ! pod warunkiem, że będziesz dobierał odpowiednie ciężary :-)

Czyli,10 tys muszę walnąc po : cm insulinowa co 3 dzien ma byc2500 j tamoxiflenu już nie jeść clomid po ostatnim strzale jeść 60 mg dziennie tak ?Czyli nie jest za późni już ??:) zaj**wlem hcg właśnie aż dziwnie mi w brzuchu i jajkach :/ Zmieniony przez - bizon126 w dniu 2015-09-11 15:18:36

[...] to nogom wiele nie ubędzie a Ty będziesz miał więcej siły i regeneracji na poprawę góry ciała. Dieta po poprawkach wciąż wygląda... tak sobie. Niekoniecznie musisz wsuwać codziennie łososia, krewetki i piersi z kaczki ale na wieprzowinie, jajach i kurczakach na pewno można osiągnąć więcej niż na serku czy jogurcie. Może trochę chooyowo to [...]

100g ryżu nie równa się 100g ziemniikaów ! Oczywiście, zdaję sobie z tego sprawę - aczkolwiek słyuszałem, że niczego nie wolno odstawiaćz dnia na dzień - tym bardziej jeśli coś było elementem diety przez... no nie wiem, przez całe życie chyba. Czy jako ekspert mógłbyś mi doradzić co i jak ulepszyć w tej diecie? Z góry dziękuję Zmieniony przez - [...]

Bierz to z przymrużeniem oka , jestem na grupie z takimi gadzetami i swoje juz się naczytałem , ile ludzi tyle gadżetów i całkiem różne wyniki na testach jak np jedna osoba testowała dokładnie te same zegarki przez cały dzień , Granica błedu nie jakaś kolosalna ale jednak ) Traktuj to tylko jako ciekawostke jak już wyżej zostalo [...]

no właśnie mam w domu shakera Nutrenda i Olimpu i są identyczne, niczym się nie różnią oprócz koloru napisów. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<