dziekuje

[...] forum, ale tematow na ten temat jest bardzo malo, a jak jakis juz jest to dotyczy kobiet oraz opisywane sa cwiczenia ktore mozna wykonywac tylko na silowni. Jestem totalnie nowy w tych tematach i nie wiem co to sa cwiczenia aerobowe itp itd. Z gory dziekuje za konkrety, czyli wszystko co bedzie mi potrzebne i co robic, by bylo dobrze :)

dziekuje za informacje :) interesuja mnie takze techniczna czesc treningow...czy powinnam szczegolnie przygotowac sie do pojscia na pierwszy trening? kondycha spadla mi prawie do "0" i co tu duzo opisywac...boje sie ze tak dostane po tylku ,ze odechce mi sie wszystkiego...a trener powie''quo vadis kobieto?czego tu szukasz?''

[...] dzis kupilem sobie mydlo AA Oceanic (bo dotad uzywalem szarego mydla i strasznie mi wysluszal skore - dobrze zrobilem ze zmienilem??) i wlasnie nie wiem czy warto kupowac preparaty z serii Vichy, pomoga mi?? z gory serdecznie dziekuje za odp PS. mam 20 lat, tradzik od ok 7 miesiecy i jest to umiarkowana postac tradziku, nie jest tragicznie

Hej:) mam takie pytanie. Czy nadmierne pocenie się można jakoś zwalczyć.Od zawsze dość mocno się pocę.. używam tych wszystkich antyperspirantów nawet z Vichy ale nic nie pomogły..Problemem jest to,że nawet w zimę i w sytuacjach niestresowych pocę się okropnie :(.Zastanawiam się czy warto iść do dermatologa? Czy jest jakieś odpwiednie leczenie na [...]

wieam wszystkich chcialbym wyprubowac trening HST ale nie mam kompletnie pojecia o co w typ chodzi bylbym bardzo wdzeieczny jakby kto mo wyjasnil wszystko o co chodzi w tym planie tzn. ile dni trenowac ile i jakie cwiczenia jakie przerwy ilr oiwtorzen i seri itd. prosilbym rowniez o podanie przykladowy plan tego treningu. z gory dziekuje za pomoc

wszystkim bardzo dziękuję, niebawem ruszam na siłownie... mam nadzieję że ktoś mnie tam pokieruje

Hejka mam do was wielka prozbe macie moze jakis gotowy pplan treningowy na rzezbe ? :P wiem ze wam truje tylek ale jestli komus nie sprawi to rpblemu prosil by o podanie mi go najlepiej na gg 3381506 dziekuje z gory i pozdrawiam wszytkich

witam chciale sie zapytac jak mam dawkowac omega 3 z olimpa tauryne mega kaps,lecetyne powder na diecie ckd :260gbialka.wegle30g tluszczy 160g ok 2700kcl dziekuje za odpowiedzi te modre. 2 razy w tyg biegam z rana i 4 razy areoby po terenigu trenig mam 4 razy w tyg

dziekuje za odpowiedzi

dziekuje wszystkim za rady . kurde teraz to ja mam problem wyjsc wogole z domu ,przejde sie kawalek i mam sucho w ustach ,chyba bede ze soba zabierał butle z piciem :)

rozex, dziękuję ci za ten wykład na temat terminów uzywanych powszechnie w pewnych...hmmm..kregach, ale jeżeli pisanie tego sprawia ci taka przyjemność(a chyba tak, co widać po wypowiedzi) to poszukaj właściwego forum.

[...] nie wiem ile mg) Pytanie do fachowców: Jak połączyc, co dodac i czy taki zestaw ma sens. Czy dece walic raz w tyg + codziennie 2tabsy winstrolka czy proponujecie inaczej. dziekuje za wszelkie sugestie! p.s. nie piszecie zeby nie brac w tym wieku bo juz i tak sie zdecydowalem i nie mysle tego sprzedawac. niech wasza pomoc ograniczy sie do tego [...]

[...] MMA. Jak wiadomo, wiekszosc ludzi, sadzi, ze sa ta barbarzynskie walki bez zasad w ktorych ginie mnostwo ludzi. A przeciez wszyscy wiemy, ze tak nie jest ;) Bylbym wdzieczny za jakies ciekawe wypowiedzi na temat MMA, dane statystyczne, wypowiedzi znanych ludzi, ciekawe foty moze jakies filmy itp. Z gory serdecznie dziekuje za kazda pomoc ;]

Witam! To już drugi raz kiedy kieruję pytanie do Was. Chciałbym się dowiedzieć co mogę stosować (odżywkę, gainer, megamass?) przy swoim treningu na masę. Pytam ponieważ nie stosuję diety, raczej w najbliższym czasie nie będę (ograniczony czas) a chciałbym jednak nabrać trochę "ciałka" Mam 23 lata, waze 55 kg, wzrost 170 cm. Trening mam ułożony: [...]

Witam, mam pytanie odnośnie treningu, może zaczne od początku. Celem moim jest zwiększenie masy, ćwicze od ok 2 lat jednak z kilku miesięczną przerwą. Systematycznie od 3-4 miesięcy bardzo intensywnie (zdaża się że ręce odmawiają posłuszeństwa), każdą partię mięśni ćwicze 2 razy w tygodniu. 4 serie, ilośc powtórzeń zalezy od dnia nie mniej jednak [...]

Super szybkie odpowiedzi, WOW!! hehe. Otóż to, wiem że nie chodzi o jakieś pstrągi czy inne dziwactwa, brak diety u mnie objawia się brakiem rozbicia posiłków na wieksze ilości, a także jakimkolwiek odmierzaniu wagi każdego produktu, dla mnie to jest kosmos, bo czasu na takie "numery" nie mam Co do jedzenia, wsuwam z rana małą miskę [...]

[...] Zaproszeniem do niego do klubu na walke Wiec i moze koles ma wiedze teoretyczna i praktyczna, ale jego zachowanie i prowokujacy ton wypowiedzi jest tak prostacki, ze ja dziekuje za takich ekspertow. A innym ktorzy toleruja takie prostactwo tylko gratuluje podejscia. Przez taka ignorancje na brak kultury juz pewnie niedlugo Samoobrona bedzie [...]

Co do bledow to niestety mam dysortografie a jak pisalem wcesniej jastem w szwajcarji a tu nikt nawet nie mysli zeby zainstalowac polski jezyk i czcianki z windowsem a sama klawiatura to jakas pomylka chorego umyslu.A co do tematu to dziekuje za odpowiedzi nie sa moze satysfakcjonujace mnie lecz mimo to dziekuje.

[...] uzyc jako pierwszy? bedzie to mniej wiecej tak wygladalo - 3 tyg jeden zestaw 2-3 tyg przerwa i drugi. mam pewne obawy czy zaczac od efki hcl na pierwszy raz? ale z drugiej strony na poczatek rzucilbym mocne polaczenie vaso z tightem a potem bym "dopalil" reszte na dyma burn z gugulami ale mi post wyszedl - dziekuje wytrwalym czytelnikom

Czy normalne jest występowanie bólu nerek w pierwszych dniach cyklu kreatynowego (jabłczan)??? Martwi mnie on troszkę... Występuje od 3 dni, mimo iż spożywam duże ilości wody... Czy jest to może związane z kwestią przyzwyczajenia nerek do takiej dużej ilości H2O albo kreatyny? Z góry dziękuję za konkretne odpowiedzi! Pozdrawiam!