dziekuje

Obiecałem,wiec kilka słów o ostatnim starcie ;) Jak wiadomo był to Arnold Classic Europe ale w tym roku juz jako elite PRO SHOW. Na które dostałem zaproszenie tak naprawdę w ostatniej chwili ;) Ale grzechem było by nie skorzystać gdyż chyba marzeniem każdego zawodnika jest stanąc na scenie Arnolda a tym bardziej PRO. Ehh 2 lata temu bym nawet o [...]

i cos jeszcze w dniu startu, z samego rana bodajże :D /SFD/2019/9/25/9e6badf657e24a3189acd461ffca6166.jpg /SFD/2019/9/25/940193025df0481aa3cb5733cf13fe14.jpg /SFD/2019/9/25/26e42711cd744cf6a7977ffd64fa2d2d.jpg i kontrola w kiblu na siku przed meetingiem :D /SFD/2019/9/25/8e1d2f6ce7c14bfb85db6f9f2e75067f.jpg DOBRA 3 2 1 0 HEJT :d JUŻ [...]

Dziękuję wszystkim. W sumie wypadało by coś napisać ale nie wiem co;) Kolejny start który dał mi bardzo wiele, jechałem tutaj na luzie kompletnie nie wiedząc czego się spodziewać... Potem zacząłem się gdzieś bać o to że wyjdę przy nich jak dziecko i narobie sobie wstydu... Mimo to odganialem te myśli xD gdy wiedzielm jak się sylwetka zmienia [...]

top 5 finał /SFD/2019/10/10/76592fa052754b88aef12ab3d74fa8d1.jpg /SFD/2019/10/10/454e9a03a33a4c4fa34d45cdde45fd1d.jpg /SFD/2019/10/10/aab75ca87f134b3ebd4d240b530b08c5.jpg /SFD/2019/10/10/76ab441c70304e7f8a7fb108b2982b93.jpg /SFD/2019/10/10/ad4a7d3dc82a47b69f04cc0fd1efc096.jpg /SFD/2019/10/10/661a491b015445eca0ed50903f85e286.jpg [...]

BB OPEN ELITE PRO MADRID 2019 Jak obiecałem tak kilka słów napiszę o ostatnim weekendzie i starcie, a raczej weekendzie(szkoła przetrwania ) :D Wylot do Madrytu miałem w piątek z rana. Szybki chcek na czczo jeszcze w domu: /SFD/2019/10/23/de91b5698aeb40ba8e7b62316619379e.jpg [...]

Potwierdzam - żona Grzesiak ,super babka , musisz ją zabierać na kolejne. Renia też ją od razu polubiła ;) Dziękuję Tobie Mariusz (oraz Basi) również za odwiedziny, mam nadzieje i zrobie wszystko by być u Ciebie 11.01 chociaż na razie jestem tak połamany, ze nie moge sie schylac %-) ale to już moj problem i bede z nim walczył , a after na sklepei [...]

Potwierdzam - żona Grzesiak ,super babka , musisz ją zabierać na kolejne. Renia też ją od razu polubiła ;) Dziękuję Tobie Mariusz (oraz Basi) również za odwiedziny, mam nadzieje i zrobie wszystko by być u Ciebie 11.01 chociaż na razie jestem tak połamany, ze nie moge sie schylac %-) ale to już moj problem i bede z nim walczył , a after na sklepei [...]

A dziękuję bardzo, zdrówko się przyda najbardziej ze wszystkiego.

Dziękuję bardzo Panowie ;) teraz to zdrowie się docenia jak nigdy bo wiaodmo bez tego ani rusz....

Ja cebulę tez lubie ale u mnie moje flaki to od razu czuja i jest ogień... Dawnej jadłem jajecznicę z cebula i nie rzadko lądowałem po tym w kiblu nie mogłem dojść od czego a to od cebuli. A co do jedzenia jeszcze tutaj to właśnie jka Bzyku czy Kondzio głównie jak gdzieś idziemy to tak żeby mniej a wievej rzeczy popróbowac ta porcja co wyżej to na [...]

Nie dziękuję ale się przyda ;)

Nic nie bede zawyzal, trenuje powazniej do 30-stki i dziekuje potem juz rekreacja :D dom rodzina pies srajacy na trawniku, szkoda zycia na ten sport :D

PODSUMOWANIE MALTA 2020 ELITE PRO Więc czas na małe podsumowanie, jak to sobie tutaj robię po każdym starcie i na pierwszej stronie mam cały spis podsumowań, a czasem lubię do tego wrócić Tym razem na zawody poleciałem dużo wcześniej niż zwykle nie na ostatnią chwilę co akurat okazało [...]

Az przykro to wszystko czytać... Ale uwierz Mario, ze jeśli jest jakaś osoba która by sobie w tej sytuacji poradziła, i wystartowała mimo wszystko, to tą osobą jesteś Ty właśnie. I chyba każdy potwierdzi, że jeśli słyszy słowo "charakter" w tym sporcie, to widzi Ciebie. Najbardziej przykre jest to jak manipulują i bez podstawne zmieniają zdanie, [...]

No i dziękuję coś napewno wykorzystam;) pisałeś że trening ciężarem ciała ma sens ale wtedy gdy każda seria jest do odcięcia a z gumami ta sama zasada? Bo teoretycznie to już jakieś tam obciążenie jest. I ogólnie jak myślisz te około 14 dni takich treningów może mieć duży wpływ ujemny na sylwetkę? Cy to za. Krotki okres a mimo wszytsko inny [...]

No i dziękuję coś napewno wykorzystam;) pisałeś że trening ciężarem ciała ma sens ale wtedy gdy każda seria jest do odcięcia a z gumami ta sama zasada? Bo teoretycznie to już jakieś tam obciążenie jest. I ogólnie jak myślisz te około 14 dni takich treningów może mieć duży wpływ ujemny na sylwetkę? Cy to za. Krotki okres a mimo wszytsko inny [...]

Super dziękuję za obszerna wypowiedź ;) Dorian właśnie wiem że tak miał a nie dawno Samson Dauda też w Korei był zamknięty a mimo to wystartował wiaodmo to inna półka ale jednak

Super dziękuję za obszerna wypowiedź ;) Dorian właśnie wiem że tak miał a nie dawno Samson Dauda też w Korei był zamknięty a mimo to wystartował wiaodmo to inna półka ale jednak Nie przejmuj się tym, możesz trenować, masz "opór" w postaci gum, może i Basi, także dasz radę. P.S. Przypomniało mi się, możesz zrobić hip thrusty, obunóż lub jednonóż.

. /SFD/2020/10/8/dec3636ed4e24eec91be0f7cdf8c9dd6.jpg /SFD/2020/10/8/8002bc933592478f8e1ba4efc422a94f.jpg /SFD/2020/10/8/302b377297e74e9fa3382ff810b25106.jpg /SFD/2020/10/8/e18f7668dd834fba92a5197c8cad9862.jpg /SFD/2020/10/8/bec75c703167452ca21b36728f4e98fd.jpg /SFD/2020/10/8/ab4329ce044d4f1d90f548fce01d8663.jpg [...]

że doj**ie :D %-) dziękuję :D