dziekuje

Buguś ja chyba bym bezciebie zgineła dziekuje ci bardzo Big song FOR YOU!!!!

Zaczne od mojej budowy:grube kosci,dlugie rece, wzrost 178.Co do genetyki to moja rodzina latwo przybiera na wadze np. siostra ktora przytyje w krotkim czasie 2kg i rownie szybko je zrzuci, moj brat tez kiedys cwiczyl i mowil ze latwo szla mu masa miesniowa ale z tluszczem na nieszczescie.Waze 65kg na czczo w skarpetkach.A wiec przeczytalem [...]

Chlopaki (i dziewczyny) - ostatnio duzo czasu poswiecam na pisanie materialow dla Treca, wiec jezeli pozwolicie bede podsylal ciekawsze linki do poszczegolnych ciekawostek - ktorych tutaj jeszcze nie bylo. (min. nogi) Nie bede kopiowal, poprostu podam zrodlo mojego autorstwa (o tyle lepsze ze ze zdjeciami). Nowe materialy juz w przyszlym [...]

[...] Dni nie treningowe (wtorek,czwartek,sobota,niedziela) 7.00 Wstaje piję kreatynę 5 g i 2 TAURYNY po tym za 30 min śniadanie 10.45 Gainer 11.30 Drugie śniadanie 14-15 Obiad 16.00 Podwieczorek 17.00 Gainer 19.00 Kreatynę 5 g i 2 TAURYNY po tym za 30 min kolacja 21-22 3 kapsułki zma Bardzo bym prosił. za pomoc bardzo dziekuje.

[...] - ile dokupic mono, - jak najlepiej dawkowac jedna i druga (dni wolne i treningowe) - co do tego dokupic (wit, minerały, etc), przy zalozeniach ze dieta jest ok plus bialko i carbo ofcorz Ostatni cykl kreatyny jakies pol roku temu, tylko mono Z gory dziekuje za odpowiedz lub konkretny link, odwdzieczam sie sogiem i pomoca w dz. Trening

absolutnie NIE dziekuje Omi za...hmm...chec docenienia , ale to pod kazdym względem nie jest dobry pomysł nie wnikam juz w to ze po prostu nie posiadam ani, wiedzy ani checi zeby ja pogłębiać dwa, wszystko co pisze to moje bardzo subiektywne odczucia i nie chce tego zmieniać trzy,nie interesują mnie funkcje, tym bardziej jesli na nie zasluguje i [...]

ok dziękuje

dziekuje za pomoc

Mam 188 cm, ćwiczę od 3,5 m-ca. Chciałbym zacząć cykl z kreatyną + BCAA + dextroza. Chcę zrobić trochę masy mięśniowej. Mam dostęp do siłowni 4 razy w tygodniu. Chcę tak ćwiczyć : poniedz - motyl, wtorek - biceps+triceps, czwartek - klatka, piątek - barki. Mam takie pytania w związku z tym: 1. czy lepiej ćwiczyć raz w tygodniu czy dwa razy daną [...]

prosze o podanie linkow gdzie mozna zamuwic bluzki bluzy itp. z logiem karate kyokushin i kimona (karategi) z gory dziekuje i pozdrawiam

czesc wiatam ! mam pytanie i prosbe otoz moj tata ma drobne problemy z kregoslupem lekarze zalecili mu cwiczenia na jego dolna czesc no ale znaja tylko jedno cwiczenie takie pol pomkpki gdzie nogi spoczywaja na ziemi a pracuja tylko rece mozecie doradzic jakies inne cwiczenia w warunkach domowych? dziekuje z gory za odpowiedz :)

Witam wszystkich i życzę udanego sylwestra i szczęśliwego nowego roku. Chciałbym sie dowiedzieć co sie dzieje z Ricco ? Ma ktoś może jego highlight ?? Z góry dziękuję .

Bardzo dziekuje wszystkim, szczególnie OM-owi

Dziekuje, co do cyklicznosci to raczej nie bo trzeba by dopasowac poszczegolne cykle tego treningu do odpowiadajacych mu cykli treningu Michaila.

Ok, jeszcze raz dziekuje- juz jestem doksztalcony

no no... rzeczywiśćie się mała dyskusja wywiązała i ja też się czegoś dowiedziałam. tyka, angielski znam, także poczytam sobie w wolnym czasie, dziękuję za link. ps. a co do wiadromana... czytając jego wypowiedzi w innych wątkach to bez obrazy, ale mam wrazenie sprawdza cierpliwość tyki i jak bardzo trzeba go wpienić, żeby zostać ukaranym :)...

No to ładnie!A ja tak w tego SHAPE'a wierzyłam ;)!TYKA, dzięki za opinię!Kupuję polskie wydanie tego tytułu(+jeszcze Lady Fitness) i przyznam szczerze, że często mam wątpliwości co do prezentowanych tam treningów... Chociaż z drugiej strony sporo w tej gazecie ciekawych pomysłów dla tych, którzy ćwiczą w domu (jak ja!)np. ćwiczenia z piłką [...]

[...] ZYCIE TO SAME PROBLEMY....... a jak sie zabierasz za zabawe to nasteponym razem sie zabezpiecz i z glowy wtedy nikt nie bedzie ci potrzebny Ja tez szczera dziwczynka jestem Pluszaki dziekuje za karteczki i zyczonka Udalo mi si efryzjera zalatwic na ostatnia chwile ale co tam...... Trzymajcie kciuki coby wyszlo dobrze a zmiana bedzie drastyczna

Z gory dziekuje.

a dziekuje ;)