dziekuje

Aha dziekuje nie widziałem pierwszego topica teaz juz go przeczytałem i sie dowieidzałem i nie wieidzłąme na początku o co chodzi.

Gregor, dziekuje.

calus i slicznie powiedziane slowo dziekuje moze byc? czy jeszcze cos?

Dziękuje wszystkim za pomoc postaram sie dostosować do porad. Ułozyłem sobie wstepnie diete poniewaz dotychczas nie zwracałem uwagi na to co jem i jadłem co popadnie ; ). Nie redukcyjną ale na jej podstawie. dzienne zapotrzebowanie na kalorie wyzło mi 2220. Załozylem że potrzebuje 2g białka na kazdy kilogram masy ciała i 3,5g WW. Wyszło że T ma [...]

Dziekuje za odpowiedzi ale jeszcze jedna sprawa CZy brac mete przed czy po posilku i czy lepiej przed czy po treningu (oczywiscie chodzi mi o posliki ostatni przed i pierwszy po)

no mi najbardziej zalezy na sile ale na masie tez bym chcial cos zyskacbede mial okolo 350 zl:p co byscie mi polecili??ja myslalem o creavolution + mega mass 2000-razem chcialem je brac:D ale jak widzialem to ten xpand tez jest dobry:D:D:D jak myslicie powinienem zastapic creavolution xpandem??z gory dziekuje:)

nie ma sensu jak widac. 60zl za dodatek do kreatyny na 10 dni. dziekuje.. ;d

Thermal Pro z efedryną... nie dziekuje. Ps: Wydaje mi sie, ze miejsca tu mamy sporo... wystarczy się na tym znać...

dziekuje

Dziekuje z a odpowiedz,zdaje sie ze predyspozycje do wzrostu miiesni ma,co widac po moich łydkach- mozna sie na nich uczyc anatomii,tak sie smiejecie z tych 3 kg hantli ale ja nigdy nie robilam cwiczen na rece i przy niektorych jest mi bardzo ciezko z tymi hantlami,jestem masazystka i wszyscy mysla ze mam mocne rece a to wcale nie prawda,miałam [...]

FU mam po 20kg na każdą sztangielkę.Dziekuje Ci bardzo serdecznie,własnie o taką konkretną i rzeczową odpowiedź mi chodziło :)

Dziekuje z a odpowiedz,zdaje sie ze predyspozycje do wzrostu miiesni ma,co widac po moich łydkach- mozna sie na nich uczyc anatomii, -- zafuaj mi i tak nie bedzie przerostow, sczegolnie jak robisz aeroby. tak sie smiejecie z tych 3 kg hantli ale ja nigdy nie robilam cwiczen na rece i przy niektorych jest mi bardzo ciezko z tymi hantlami, -- Nie [...]

no a jak mysliscie ktora propozycja lepsza 1 czy 2:> bo w sumie to po tej 2 to chyba wieksza sila:D:D:D mi bardziej na sile zalezyale po tej 1 tez sila powinna pojsc ostro w gore no nie?!jak myslicie ktora propozycja jest lepsza??i po ktorej bardziej pojdzie sila??z gory dziekuje

okej dziekuje wam

dziekuje!!!potem podziele sie wynikami!!!!pozdrawiam

wyjasnie jakby kto nie wiedział, spytałem sie Zawodnego za co ma bana i dostałem odpowiedz taką jak wyzej, sam cos napisałem i z mojej strony tyle. dziekuje za uwage. Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-08-27 20:18:27

taaa, aeroby czyli jogging jest juz ujety w mojej diecie "dzien zaczynam kawka na pol godzinki przed joggingiem;potem jogging 20min" ;)) ale dziekuje za podpowiedz, jednak nadal nie wiem czy ulozona przeze mnie dieta jest oki doki???:)

zakrześ dziekuje bardzo za soga . A jesli chodzi w wode gazowana to wlasnie z taka robie i jest naprawde dobry moze ktos jeszcze sie wypowie ..

panowie prosze sobie nie robic jaj mam zamiar wziasc sie do roboty i mam na to fundosze a wiec prosze napisac cos madrego ;]dziekuje;]:P

dziekuje bardzo dziewczyny:) w pomiedzialek imowie sie z kolezanka i razem cos poszukamy:)