dziekuje

Matth3w i inni - błagam, skoro jesteście tak zainteresowani formą i testem Moldera to poświęćcie te 5 minut dziennie i śledźcie wypiski i jego odpowiedzi na bieżąco, bo czytanie po raz n-ty pytania na które padła odpowiedź/wyjaśnienie parę postów(nawet nie stron, właśnie postów!) wyżej powoduje u mnie toczenie piany ust. Dziekuję

robie nastepujace zmiany w treningu 2.Uginanie ramion na modlitewniku Robie 3 serie co serie przerwa 5-7min Na gryf łamany zakładam 28kg Wąski uchwyt Łokcie przy tułowiu Pierwsza seria 1 faza to 7 ruchów od wyprostowanych ramion do połowy, gdy ramiona są zgięte pod kątem prostym. 2 Faza to 7 ruchów od kąta prostego do pełnego zgięcia. 3 [...]

Witam, zrobiłem dziś badania(lh, fsh, estradiol, prolaktyna, testosteron) gdyż planuje mój drugi cykl (teść+tura) jestem po dłuższej redukcji i zaniepokoił mnie wynik LH. i tu pojawiają się pytania: - Dlaczego? - Czy to problem z przysadką?(niedobrze odblokowany itp) - Czy da się to naprawić? w jaki sposób? - Czy to bardzo [...]

Przede wszystkim dziękuje za odpowiedź i sugestie Nigdy nie próbowałem fbw, więc myślę że warto spróbowac Myślę że jeden zestaw cwiczeń 3x w tygodniu, może okazac się za mało efektywne, więc chciałbym swój trening oprze na planie zawierającym 2 zestawy. Poniżej zamieszczam zestawy przygotowane przez georgu. Mnie bardzo się spodobały, ponieważ [...]

dziekuje:-)

piekna piosenka kuba, dziekuje

dziekuje, sprobuje po treningu

A dziękuje bench35 :) pewnie trenujących mundurowych jest duzo wiecej tylko brakuje im odwagi startowej, ale też jestem pozytywnie zaskoczony frekwencją

Mariusz dziękuję za nową inspirację - będę testować na kolejnym treningu pupy.

Dziekuje Adam za wyłożenie wad i zalet. Dałeś mi do myślenia.Pozdrawiam karkówka super sprawa

Wyglądają kusząco te Twoje kule ;) Nie pierwszy raz to słyszę %-) Dziękuję! Już się pieką! :-D

Wyglądają kusząco te Twoje kule ;) Nie pierwszy raz to słyszę %-) Dziękuję! Już się pieką! :-D Kule mocy oczywiście ;] A podobno robisz je pierwszy raz.

Amber nie wyrobiłem się, niestety taki zabiegany dzień, byłem na pogrzebie, a siłownia otwarta tylko do 17. Doris, Amber dziękuję, dla Was i dla pozostałych wszystkiego najlepszego w nowym roku :-) Oby był jeszcze lepszy niż ubiegły :-) Ja jestem po pierwszym tygodniu diety. Wody trochę uciekło tak jak myślałem i okazało się, że tłuszczu nie ma [...]

Muczakos staram się wszędzie być miły, chyba, że mnie ktoś wk#### %-) haha Roli mam nadzieję, że zobaczycie poprawę wszystkiego, bo waga się zatrzymała, a jakość się poprawia. Pierwsze wody już chyba odeszły %-) Samemu ciężko oceniać, ale parę ogarniętych osób mi mówiło, że widać poprawę klatki, więc jestem dobrej myśli. Dzisiaj przyszło moje [...]

Seba - nie nie- dziękuję. Juz sie przyzwyczaiłam do swoich Xow ;) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-30 11:42:12

Dziękuję Wam bardzo :-) Jeszcze foto z Mariuszem i Waldim /SFD/Images/2015/5/3/fde40b7de53548938bb5640f489103fe.jpg Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2015-05-03 10:01:45

Do 2020 to mam nadzieję, że już będę tam gdzie mi się marzy, czyli w wadze ciężkiej :-PP taki mam cel %-) Dzisiaj dostałem paczuszkę, a w niej między innymi płytkę ze zdjęciami z kilku moich startów w tym sezonie. Bardzo dziękuję UNS !!! Mega pamiątka :-) /SFD/Images/2015/5/22/8bb30c974b444040ae5002b8e2b10dbb.jpg

SERDECZNIE raz jeszcze gratuluję ! I dziękuję za przybycie na stoisko i dotrzymanie doborowego towarzystwa ;)

Doris dzięki, mi również było miło :-) Gienus dziękóweczka :-) Sezon dobiegł końca. Zaliczam go do średnio udanych. Nie wszedłem do finału na MP i to największa porażka tego sezonu. Na szczęście drugi cel, czyli zdobycie uniwersyteckiego mistrzostwa Polski udało się zrealizować. Cieszą też dwa pozostałe medale - srebro w Kunicach za Mariuszem [...]

Oł nooooooł- że niby już nie będziesz prowadził tutaj dziennika? ;( Mam nadzieję, że bardzo szybko znajdzie się firma, która zechce Cię wspierać finansowo i wrócisz do przygotowań szybciej niż Ci się wydaje ;-) Wiele startów za Tobą w tym sezonie - jak dla mnie zrobiłeś wszystko co było możliwe = sezon udany ! Dobrze wiesz, że są rzeczy, których [...]