dziekuje

rr-28 , przy bieganiu nie mam. Pewnie dlatego, że krótsze kroki. carbon91, Dziękuję i wzajemnie. Dokładnie

Dziękuję za szybką i konkretną odpowiedź. Dokąd dokładnie opuszczać sztangę? Niewiele niżej kolan będzie dobrze, czy niżej? SQ za tydzień wypróbuję trochę płytsze, do kąta prostego między łydami a dwójkami. Zapomniałem dodać SUPLEMENTACJA: -tran, -apteczne ZMA, -WPC, Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-10-16 21:49:11

Zelmer23, . Cieszy mnie to w spód dabadu, dzięki. Zapraszam carbon91, dziękuję. Z Adrianem ustaliliśmy, że pociągnę jeszcze 6 treningów. Trzeba wycisnąć ile się da MARIAN 17, również zapraszam.

MARIAN 17, na obecnej siłce nie mam jak sprawdzić więcej niż 170kg Nie ma co gdybać kto wydrze więcej. Zapasu miałem na 5-, może 10kg, tak mi się przynajmniej wydaje. Matth3w, dziękuję adzik123, nom Za chwilę wypiska z dziś.

TEST SUPLEMENTÓW SCI-MX by blinG Witam serdecznie Dziękuje firmie SCI-MX za możliwość wzięcia udziału w moim debiutanckim %) teście suplementów. SFD/Images/2015/7/25/c6c2e2b5df8f48d8907795b91d7318d1.jpg Co w trawie piszczy?(znacie to ? tak, skopiowalem za zgoda Snesa :)) I - DANE, WAGA, WYMIARY II - CEL III - SUPLEMENTACJA IV - DIETA V - TRENING [...]

ACTIVLAB:TEST SPONSOROWANY -WYDOLNOŚĆ czyli no easy days by żeleś WSTĘP Dziękuje bardzo firmie za zaufanie jakim mnie obdarzyła przy wyborze do testu, obiecuje dać z siebie 110% możliwości. Celem testu jest poprawa wydolności a ukoronowaniem będzie sprawdzian w biegu ulicznym 9.11.12 n dystansie 10km(oczywiście to nie kończy testu). Dlaczego [...]

Dziekuje, Grasik. I przepraszam za podejrzenie, że jesteś mężczyzną No to idę na zakupy thermo speedu. L-karnityny nie będę jadła, HCA też nie, a nad białkiem w proszku jeszcze pomyślę. Życzę miłej pracy i gdyby Ci jeszcze coś przyszło do głowy w związku z moją sytuacją, to pisz. I dziękuję też wszystkim pozostałym, którzy tu coś napisali. To [...]

Siema, dam znać jeszcze bo mam 2 chłopaków na ten dzień jeden z forum :-P drugi spoza forum lekko dziwny i jeszcze nie potwierdzone więc dam cynk ;-) z pro to ... %-) Oley pierwszy w kolejce ;-) %-) a poważnie w WBBF jak bym był na M.Świata 1szy a nie 2, to mógłbym się ugiegać o karte pro :-P chyba 300 ojro płacisz i masz. Ale masz zawody takie [...]

Dokładnie tu macie przykład naturala - uprzedzam że w Layna wierze, na żywo poza rękami wygląda jak po prostu postawny facet, jak przejrzeć porównanie jakie wrzucał np na bb.com, rok rocznie po prawiał sylwetkę ale nie było jakiegoś wyraźnego skoku przez bite 8-9 lat. http://www.unleashedbeasts.com/wp-content/uploads/2011/06/laynenorton.jpg a [...]

Ooo dziekuje za filmik, w koncu wpłynął pozytywnie na moją psychikę :) z wcześniejszym"trenerem" miałam zakaz spożywania SOLI. (tłumaczył trzymaniem wody) a jak przychodziłam do niego na konsultacje, to mowil mi ze trzymam wode i jak nie bylo co ścinać juz z żarcia, aero 1h dziennie + 5silowych w tyg to zaproponował.. ketozę z dawka 20g węgli [...]

Przepraszam Adam ale cholera dopiero zauważyłem,oczywiście wkradł mi się chochlik( to "nie" przed prostownikiem) w trakcie pisania i zmieniło sens całego pytania chodziło mi o to czy prostowniki nie zostaną zajechane martwym i do tego dwoma wiosłami w jednym treningu. Bo mam obawy że to może być za duża kumulacja jak na jeden trening. Dziękuje i w [...]

No ja własnie tak mam, że mi się nie chce jeść po treningu. Zawsze jem jakiś wartościowy posiłek 30-40 minut przed - pełny ćwiczyć nie idę, mam siłę na treningu, nic nie zalega... po treningu zazwyczaj jestem zmęczony do porzygu xD i jeść mi się nie chce. Stąd moje pytanie czy taki banan i odżywka może być :) Jak zwykle dziękuję za odpowiedź.

Wiktor ja bym na Twoim miejscu się nie przejmował tak wątroba co lipidami, bo masz zdrowy rozpierdziel i jesteś potencjalnym zawałowcem %-) Jak jesz za dużo beta karotenu(pomidory np. Podaje je a nie wspomniany żółty ser, bo w diecie bb pomidorów sporo się przewija a sera żółtego już nie koniecznie ;-) ) to nie panikuj że przedawkowałeś witaminę [...]

[...] rozkładam to pochylam się nieco w tył i pada cien od połowy pleców. A chciałem zeby było coś widać%-) i nie wyszło %- https://www.youtube.com/watch?v=9DlVZjcCGbU) Bardzo dziekuje za podpowiedź napewno skorzystam. Mam pytanie jeszcze odnośnie wyjscia z towaru (jeżeli coś takiego w ogóle istnieje). Otóż ostatnio bralem ture 200 tabsow 30mg [...]

Dziękuje za odpowiedź Adamie. Jeśli w przyszłości będę zarabiał miliony to się odwdzięczę finansowo, jeśli nie to nie było tematu :D I jeszcze taka sprawa mnie męczy ostatnio : skoro clen czy efedryna podwyższają metabolizm o jakieś 5-10% to jaki jest sens stosowania spalaczy dostępnych w sklepach ? przecież taki spalacz z nasion kaktusa czy [...]

Siema. Mam taka prośbę moze ktos podrzucic link do budynia robionego prezz Adama? Szukałem na początku tematu ale cos nie widze. Proszę o pomoc kogoś, mam nadzieje ze znajdzie sie jakas dobra dusza ktora pomoze. Z gory dziekuje Zmieniony przez - jabot2 w dniu 2015-04-07 17:38:21

Witam Adam mam do ciebie kilka pytań 1. Aktualnie jestem już 3 miesiąc na redukcji i waga stoi już 3 tydzień i mam zamiar teraz na każdym treningu robić super serie bo gdzieś czytałem że na takim treningu spalimy więcej kcal co sądzisz na ten temat ? 2. Czy na redukcji ma znaczenie to ile razy dziennie jemy? bo aktualnie jem 4-5 razy dziennie [...]

[...] rekawiczek i pama na polysk :-D Normalnie tez kladlem jak wy wieczor przed i w dzien zawodow, ale ze teraz baza byla max biala to jedna warstwa wiecej pojdzie :p I Kasia nie dziekuje :-P a potem ja trzymam za europe! :-) spelniaj marzenia i jak Ci kiedys mowilem nic sobie nie wkrecaj, bo masz wszystko zeby wygrywac. Tylko w glowie sie przelamac i [...]

[...] pozie. Pozwala to im naprawdę obejrzeć zawodanika i porównać z rywale, a nie jak czasem miałem w ifbb ze jeszcze pozy dobrze nie przpieliśmy a już sędzia prowadzący mówi "dziekuje bardzo". %-) Potem układy dowolne i dekoracje. Na szczęście udało się :) z nagrodami nie byłem w stanie sam sie zabrać ze sceny. Do domu zresztą tez i geniery [...]

dziękuję, tosty i paluszki zastąpie czymś odpowiednim, jeżeli uznasz że jest git, to przejdę już do ćwiczeń :) p.s paluszki rybne to luz, z tym że ciekaw jestem dlaczego tosty odpadają? Wiem, że dużo tłuszczu, no ale poza tym?(czysta ciekawość) :)