dziekuje

Ok, dziękuję panowie. A może ktoś się jeszcze orientuje co z tymi kolorami tabletek? Poza tym chciałem się dowiedzieć, czy dobrze robię stosując w jednym czasie lipo pack, clenburexin i whey 100? Czy jeżeli moja redukcja nie jest tak radykalna jak Twoja, Jabi, jest sens korzystania z tych supli jednocześnie?

Dziękuję wszystkim, wsparcie się przyda 11.04.11 Miska: +kapusta kiszona, kapusta czerwona, cebula, pomidor, ogórek Posiłek 4: -------------------------------------------- Suplementy: kompleks witaminowy -------------------------------------------- Trening: Dzień 1- siłowy 1. przysiad tylni 5x5 27kg x 5, 33kg x 5, 39kg x 5, 45kg x 5, 51kg [...]

mój trening: dzień I, 08.04: -MC sumo 10x2,5 10x2,5 10x3,17 10x3,75 -Ściąganie drążka szeroko do klatki 8x4 poziom, 8x4 poziom, 6x5 poziom, 6x5 poziom -inverted rows 3x10 -wypady krótkie z obciązeniem 10x6 10x7 10x7 -wyciskanie skos 10x4 10x5 10x5 -przysiady z wyskokiem 3x15 -obwód x5, całkowity czas - 23minuty - burpees x10 - thrusters x [...]

Dziękuje No to żeby nie było zaczęła się jazda Tydzień 1 Dzień 2 Dzień Siła+ wytrzymałość A. +aero 1,5 mili rowerek sprint 25 przysiadów 25 CurtisP 20kg -------------------------- 4x obwód 25 pompek * 25 Sumo DL Hi Pull 20kg -------------------------- 25 CurtisP 20kg ** 25 przysiadów *** 1,5 mili rowerek sprint + aero rowerek Czas: 39:47 + [...]

MICHA 1.MARCHEWKA, PŁATKI OWSIANE, MYO, MIGDAŁY, ORZECHY WŁOSKI 2.ŻEBERKA WIEPRZOWE,KARCZEK WOŁOWY, PAPRYKA, OGÓREK ŚWIERZY 3.WĄTROBA CIELĘCA, GROSZEK ZIELONY,OLIWA Z OLIWEK 4.DORSZ,GRUSZKA, TRUSKAWKI TRENING 5.MYO,DORSZ, JABŁKO, WINOGRONA, OLEJ LNIANY 1999kc B152 T92 W138 Bziubzius, dziękuje. Tobie też życze powodzenia . Zmieniony przez - [...]

dzisiejsdzy trening: chcialo mi sie wymiotować tzn bylo mi niedobrze od wysilku... zwiekszylam serie zgodnie z planem 4nn aniu dziekuje. i zwiekszylam znow ciezar tam gdzie moglam... noe wiem czy to sa moje maksy..ale staralam sie robic wszystko poprawnie technicznie po terneingu aero 12 minut ale przed silowym byl godzinny aerobik... nie mialam [...]

Asiu_n dziekuje za tak mile slowa!!! Pamietaj jednak ja takze jestem czlowiekiem i mam chwile slabosci....np teraz...ale nie poddaje sie, trzeba byc silnym, bo tylko w taki sposob osiaga sie sukces!!!!! Dawaj z siebie wszystko a jak jestes w stanie to rob trening na rbitreku z rana.

dziękuję wszystkim za dobre słowo, każdy doping, kopy w dupe i pochwały mile widziane Tydzien 1, Dzień 2 mam problem z ogarnięciem BTW przez konkursowe zasady, stąd dziś więcej białka kosztem ww, i powiem że trochę to odczułam, lekki ból głowy się pojawił nie wiedziałam ze fasola ma tyle białka! *** Trening siłowy - dzień 1 1. rdl 4x 6-8 [...]

Witam.Czy można prosić o usunięcie tematu ewentualnie zdjęcia. http://www.sfd.pl/EFEDRYNA%2BMITOTROPIN-t634154.html Dziękuję z góry peterb12

Witam. Mam dietę redukcyjną,trening siłowy oraz aeroby. Z dnia na dzien czuje się jakbym tył i na wadze tez pokazuje wiecej. Czym to moze byc spowodowane ? Dieta : I 3 jajka + 2 kromki razowca + pomidor II Serek wiejski 200g + warzywa + banan III przed treningowy 100-200g piersi z kurczaka + warzywa + ziemniaki/ryz IV po treningowy tuńczyk [...]

Cześć! Wczoraj zakupiłem kreatynę(). Mam kilka pytań: 1. Czy kreatyna po otwarciu pojemnika powinna być zabezpieczona jakąś folią czy coś? Pytam, gdyż jest to mój pierwszy produkt z activlab'u i nie wiem czy nie była wcześniej otwierana, gdyż moja nie miała żadnej folii pod nakrętką. 2. Nie kupiłem tej kreatyny, żeby budować masę, ale żeby [...]

YOSIS dziekuje za info Faktycznie skacze z tymi weglami Musze nad tym popracowac plan dzialania codziennie 100 gram strączkowych ( fasola soczewica lub cos innnego ) 100 gram zjem kaszy jakiejs badz ryzu badz makaronu durum i 1 porcaj owocu Mysle ze bedzie OK- powinno wyjsc kolo 140 gram wegli i biore sie za krewetki ;) Zmieniony przez - [...]

Yosis dziękuje :) jeszcze się mogę pochwalić, że... skończyłam magisterke. teraz ostatnie szlify!!!

[...] na pierwszy strzał to fakt musze cos z tymi nogami zrobic ino jest jeden problem w tym ze dysponuje narazie hantlami atlasem.. wiem ze juz słyszałem opinie o talasie ale chciałbym pocwiczyc na nim przez jakis czas a potem go sprzedac do żyda i kupic ławke i stange pozdrawiam serdecznie i jeszcze raz dziekuje za checi odpisania mi na moj problem:)

Witam Mam takie pytanie Twoim zdaniem lepiej rozmieścić węgle równo w ciągu dnia,czy lepiej ucinać węgle pierw z ostatnich posiłków, a resztę zostawić nie zmieniona.Będę rozpoczynał redukcje niebawem i dlatego takie pytanie. Dziękuje i pozdrawiam

Piotrze bardzo dziekuje za pomoc! fajnie,ze mozna liczyc na tak profesionalna odpowiedz bo malo takich osob u nas forum ktorzy tak chetnie dziela sie wiedza. Odrazu zapytam Piotrze czy macie w ofercie lub znasz jakies spalacze nie wplywajace specjalnie negatywnie na hmm psychike?tzn bez zadnych zjazdow,mocnego pobudzenia bo jednak tego nie lubie [...]

tommo666 - ja natomiast uważam, że fakt iż dana jednostka nie chce bądź po prostu nie potrafi pewnych zależności zrozumieć nie uzasadnia tez w stylu "gwałt na wszelkich formach logiki". Wybacz, ale nie będę brać odpowiedzialności za kwestie których Ty nie rozumiesz. Kwestia ewolucyjnych przystosowań człowieka do odżywiania się w [...]

Witam waże 63 kg mam 185 cm wzrostu i moim celem jest masa . Zacząłem chodzić na siłownie jednak chciałbym nabrać masy , w tym celu znalazłem dietę : Posiłek 1 - 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 4 jajka Ogórek i Pomidor Posiłek 2 - 10:00 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Piers z kurczaka 100g 2 Jabłka Orzechy włoskie 50gr Posiłek 3 - 13:00 [...]

WITAM WSZYSTKICH NA FORUM ZWRACAM SIE Z PROSBA DO OSOB KTORZY MOGA POMOC MI OGARNAC TEMAT SAA A DOKLADNIE O ROZPISKE CYKLU OD RAZU DODAM ZE ZE W PRACY MIALEM WYPADEK PALCA MI UCIELO DLATEGO MAM SPORE SPADKI WIEC WSZYSTKIE WYMIARY KTORE TERAZ PODAM W ANKIECIE BEDA BIERZACE BEZ ZADNEJ SCIEMY DO DYSPOZYCJI MAM TAKIE SRODKI JAK, 10ML SUSTY,10ML [...]

ok dziękuję Obli bardzo za wskazówki I wszystkim dziewczynom które do mnie zawitały dziękuję za miłe słowa i wsparcie!!!