dziekuje

[...] mieśniowej:) stosuje aeroby mam djetke i jezdze rowerkir chciał bym sie dowiedziec w jaki sposób moge spalić tłuszcz na klacie??:) Czy moge zastosować trening podobną zasada jak 6 weidera czyli np robic codzieńnie pieć ćwiczen rozpietek na innych poziomach po 3 serie lub 4 kadego zwiekszając codzienie ilość ćwiczeń?? z góry dziekuje za pomoc

Dziękuję za odzew i za pierwsze wskazówki. Powyżej dzisiejszy jadłospis - myślę że trochę lepiej niż wczoraj? Natomiast zeznaję, że wczorajsze menu było jednym z takich według mnie "restrykcyjnych" którego nie udawało mi się utrzymać naogół i tak naprawdę to zaczynałam od dużo większego pułapu kalorii (właśnie ok 1900) z uwagi na [...]

dziękuje:) ale czytałem ze niepowinno być tluszczy w przedtreningowy:(

Dziękuję za tak szybką odpowiedź . A co możesz polecić ? Myślałem nad Storm'em ,ale on ma już w sobie kreatynę

witam panowie ;) jak w temacie chciałbym zobaczyć te odcinki na nowo jeśli ktoś ma jakiś link albo cos to bardzo byłbym wdzięczny o podanie, tylko bardziej mnie interesuje z "lektorem", ponieważ 1 sezon mam bez i nie za ciekawie sie oglada.. szukałem po necie ale nic nie znalazłem. POMOCY!! dziękuje i pozdrawiam!

Witam:) Kupiłem Cytocell lecz z tego co sie dowiedziałem jest to suplement potreningowy.. Prosze o pomoc dobrania jakiejs odzywki przed treningiem..:) Dodatkowo kupile Fitmax Mass active:) Jak to wszytsko najlepiej brac? z góry dziekuje:)

Znacie jakaś diete , dzieki której łatwo, szybko i efektywnie schudne ??Prosze o pomoc . ; )) Mam zamiar do wakacji schudnac gdzies, mniej wiecej 7-9 kg , bo mamy plany ze znajomymi wyjechac na wakacje do Jastarnii i chciała bym świetnie wygladac . ; ) Poprostu nie wiem jak .. ; << Z góry dziekuje ! : )

Dziekuje bardzo instrukcja zbedna i bez niej sobie poradzilem a blaszki nie mam ale tez nie potrzebuje bo mam swoja blokade i wszystko gra wiec sprawa rozwiazana i zagadka z kulka wyjasniona ;) Jeszcze raz dziekuje za zainteresowanie problemem ;)

witam mam pytanko jak to brac DK 20 ML GREC TREN 30ML TESTEX 25 CYPIO BOLDENON 50ML CLEBUTAROL100 TAB WINO 30 ML PREGNYL 3 CLOMID 20 TAB ORAZ ILE W JAKICH DAWKACH DZIEKUJE Z GURY???????????????????????????????????????????

Witajcie drodzy siłacze:)Postanowiłem sklecić w miarę składny artykuł, na temat masażu w sportach siłowych. Mam nadzieję ,że zainteresuje on .zarówno aktualnych, jak i przyszłych zawodników i pozwoli im lepiej zrozumieć, a także zaplanować wraz z masażystą zabiegi w czasie całego cyklu treningowo- startowego. Z pewnością każdy z was [...]

Witajcie drodzy siłacze:)Postanowiłem sklecić w miarę składny artykuł, na temat masażu w sportach siłowych. Mam nadzieję ,że zainteresuje on .zarówno aktualnych, jak i przyszłych zawodników i pozwoli im lepiej zrozumieć, a także zaplanować wraz z masażystą zabiegi w czasie całego cyklu treningowo- startowego. Z pewnością każdy z was [...]

Oh dziękuję pacjent za jakże cenna lekcję języka polskiego. Rada jakże przydatna i ważna dla kogoś kto z wykształcenia jest pedagogiem. Chętnie z niej skorzystam i wyciągnę odpowiednie wnioski tak aby następnym razem nie wypaść w Twoich oczach groteskowo. no wiesz dla mnie oskarżanie kogoś śmiesznościa i kwitowanie jego wypowiedzi głupotami tylo [...]

Witam.po kilku minutach szukania na forum postanowiłem zrobić własny post :) Bo jak patrze to wszyscy robią mase a mi to juz nie jest potrzebne :P A powiem ,że mam juz ten masy za duzo :PI Szukam kogoś kto by mi pomógł zrobić plan trenigu.W dzień dzisiejszy robie trenig Aerobowy ( czyli Bieganie na bieżni tak po 3x10min W ciągu jednego trenigu + [...]

dziękuję:)

Witajcie drodzy grapplerzy :) Postanowiłem sklecić w miarę składny artykuł, na temat masażu w sportach walki. Mam nadzieję ,że zainteresuje on .zarówno aktualnych, jak i przyszłych zawodników i pozwoli im lepiej zrozumieć, a także zaplanować wraz z masażystą zabiegi w czasie całego cyklu treningowo- startowego. Z pewnością każdy z was [...]

Witam, jestem tutaj nowy, chodzę na siłownie 2 lata z przerwami i chciałbym zacząć używać odżywki i chciałbym zapytać czy odżywki które wybrałem dadzą mi dobry efekt, mianowicie to chce przybrać siły i zrzucić kilogramy, czyli się wyrzeźbić, a oto one: -Kreatyna UNIVERSAL STORM 835g - reduktor tłuszczu Scorch -HMB Mega Caps 1250 mg 180 caps firmy [...]

[...] moze zacznij swoj post od : -witam, waże ....kg, cwicze 6miesiecy tyle i tyle razy w tygodniu klatkie piersiowa na płaskiej, stosowałem tyle i tyle planow treningowych na ta partie miesniowa i wyciskam ...kg, stosuje/nie stosuje diety. MOJE pytanie brzmi czy to w miare dobry czy przecietny? dziekuje za odpowiedz. Kultura nie gryzie. Pozdrawiam

Dziękuję za pomoc poszukałem też na innych stronkach od 2 dni czytam i tylko notuje wszystko heh tyle tych informacji. Bo 6 mieśków ćwiczyłem i już wiem ile błędów popełniłem :) Teraz moje plany się spełnić powinny hehe.

Witam chciałbym prosić o pomoc w doborze suplementów Mój tydzień wygląda następująco Poniedziałek - Trening piłki nożnej Wtorek wolne Środa - Trening piłki nożnej Czwartek wolne Piątek - Trening piłki nożnej Sobota wolne Niedziela - Mecz Najczęściej wolne dni zapełniam grą na "orlikach" dodam jeszcze że codziennie robię pompki i od niedawna [...]

Demolub -Dziękuje Martwiłem się ze za bardzo potraktujesz poważnie te 100% RC w seriach głównych, no i będa komentarze typu: ledwo wydusiłem, chyba nie dam rady dołożyć na następnym treningu itp. nigdy nie miałem takich komentarzy ale miło ze ktoś sie martwi a nie dogryza Najważniejsze to nie szarżować z obciążeniami od samego początku, [...]