dziekuje

Zaczynam moją walkę o śliczne ciałko i stąd moje pytanie... Jako tako, gruba nie jestem, ale trochę "otłuszczona". Coś z tym trzeba zrobić koniecznie.. Chciałabym mieć zarysowane mięśnie i apetyczne ciałko - Panowie wiecie o co chodzi, prawda? Czy najpierw przez jakiś czas mam robić aeroby, żeby spalić ten tłuszczyk (np. Orbitrek może być?) a [...]

Witam!! odrazu mówie żebyście nie wklejali żadnych linków bo nie o to mi chodzi. Potrzebuje pomocy!! jest to dla mnie bardzo waże. Zatem jestem krótkodystansowcem, biegam na 100m. Potrzebuje jak najwięcej info na temat treningów. Najlepiej jak ktoś by mi rozpisał trening na 100m, co robić i jak. Zaznaczam, iż teraz mam na sali treningi raz w tyg. [...]

waga 73kg 1.5 roku treningu i mam 500 g kredki z witalmaxa jak ją brać z glukoza z gory dziekuje za odpowiedzi

Witajcie. Mam pytanie, które stanowi mój problem bo brałem 5 shotów omy i nie mam gineko choc sie nie odblokowalem bo ponoc nie bylo trzeba w chwili obecnej jestem 4 tyg. po cyklu i chce jeszcze raz zrobic to samo bez odbloku tylko czy bedzie gineko..?? prosze o wszelkie pomysły. Z góry dziekuję :)

[...] moja propozycja 1-10nolva 20ed , 10 rano i 10 przed snem 7-10 clomid 3tab 10-18 2 tab 18-27 1 tab ogolnie 30 tab od pon zaczalem z nolva wiem ze powinienem najpierw spytac ale pytalem na privie goscia i tak mi rozpisal, ale tutaj chcialem nadmienic ze ostro mnie meta zalala i moze wiecej nolvy byloby rozsadne? z gory bardzo dziekuje i pozdrawiam

[...] wiem jak sie zabrać i nie oszukuje, ze jestem leniem i wole pójść na gotowe :), więc prosze jakąś osobe która się zna aby mi coś napisała mail/gg , wole aby napisała mi to osoba raz a porzadnie niz sambym układał i do tego sto postow z poprawkami, raz a porzadnie, kto ma chwilkę i mi pomoże ? Z góry dziekuje, dane itp na gg/mail :) Pozdrawiam.

Witam! Ćwicząc 3 razy w tygodniu: poniedziałek, środa, piątek (HST) dobrze jest wziąć CP 997,5gr, Carbo 4000gr, SP 80 3750gr? Czy jest to złe połączenie... Jak tak to prosze o jakieś poprawki:D I zastanawiam się czy kupywać to białko...jest drogie i czy opłaca się je kupować. Dodam że chodzi mi o mase obojętnie czy będe bardziej zalany, czy tak [...]

Witam!!! trenowalem dosc regularnie na wszystkie partie miesni ale niestety nie mialem odpowiedniego sprzetu(tylko hantle oraz drazek) teraz mam takze sztange czy moglibyscie mi zaproponowac jakies cwiczenia aby troche mi sie rozrosla klatka bo moje cwiczenia dotychczasowe juz nic nie daja prosze o pomoc z góry dziekuje.

Czy ktoś może mi podesłać adres polskiego sklepu internetowego, gdzie mogę kupić koszulke z VANDERLEI SILVĄ - Z góry dziękuje

Witam mam takie pytanko. Kupilem 200tab. anabolu, jedna setka ma logo i wyglada na orginal. druga setka rowniez wyglada orginalnie tylko ze tego logo juz nie posiada?? przosze o pomoc czy te tabsy powinny sie kruszycz czy nie, jak powinny smakowac?? za pomoc z gory dziekuje.

mam 15 deki greckiej i 10 prolongatum, moge prosic o podpowiedz jak mam to brac? to moj 1 cykl, wszyskie dane mam w profeelu, (porsze mnie nie opier**** ze najpierw kupuje a potem biorę, poprostu moj brat ciezko zachorował zaraz przed cyklem i mi to oddał) z gory dziekuje za pomoc Mały

Czy l-karnityna pomoze w redukcji tłuszczu dla Kobiety, czy jest cos lepszego od l-karnityny?? Prosze o pomoc. Z gory serdecznie dziekuje!!!

[...] 4 serie Nogi-barki Nogi Suwnica 6 seri i lydki 6 seri na barkach ciezar i podnsozenie stop Barki: Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami ,,,, Na suwnicy wyciskanie zza glowy ,,Unoszenie sztangielek bokiem w górę wszystko po 4 serie Powiedzcie jesli cos jest do zmiany i napiszcie jak powinienem te serie rozplanowac z góry dziekuje Pozdro

[...] wiatmina B1 2,1mg witamina B2 2,4 mg witamina B6 3,0 mg niacyna 9 mg witamina E 18 mg w zaleceniach pisze ze 2 tabletki dziennie.problem moj polega na tym ze mialem 2 lata przerwy w kulturystyce i starsznie uurosl mi brzuch(patrz profil) ponoc mi z nim do twarzy ale mi osobiscie starsznie przeszkadza. z gory dziekuje wszystkim za odpowiedzi

Witam Serdecznie! Potrzebuję pomocy w kwestii spalaczy tłuszczu - co moglibyście poradzić dla zdrowego, młodego człowieka, któremu temat siłowni i odżywek nie jest obcy... ale chce się poradzić kogoś kto zna się lepiej na redukcji tkanki tłuszczowej przy użyciu sklepowych metod ;) Jakiś rok temu stosowałem L-Karnitynę 1000mg + Super Fat Burner [...]

Od razu mówię, że ja kompletny newbie jestem ;). Przeglądnąlem co prawda forum, ale jednak chcialbym się "skonsultować" indywidualnie. Cosik o mnie? Wiek: 17. Wzrost: 180. Waga: 65. Dotychczasowy trening: kompletny brak (nawet na wf nie uczęszczam) - ew. co jakiś czas zrobi się parę pompek, ale nieregularnie, rzadko i mało :/. Cel: ogólne, [...]

Witam serdecznie, ostatnio po treningu siłowym dołożyłem sobie jeszcze godzinę aerobów. I tu mam pytanie. Biorę HMB, białko i L-glutaminę. O ile nie miałem wątpliwości jak to brać po treningu siłowym to teraz mam. Jest kilka możliwości: 1. Zaraz po siłowym a przed aerobami L-glutaminę i HMB a po skończeniu aerobów białko. 2. Wszystkie 3 suplementy [...]

[...] na maxa nie robilem ale z ciezarem 110 kg moge wykonac 4-5 powtorzen. Mc tez na maxa nie bralem ale 120 kg 3-4 x dam rade podniesc.Postanowilem zacznac cwiczyc trojboj gdyz w przyszlosci nawet moze pod koniec tego roku jak mi sie uda pojechac na zawody wiec prosilbym bardzo o jakis konkretny planik treningowy dla mnie.Z gory dziekuje za pomoc.

[...] wiedzy o cwiczeniach i suplementach. chcialbym prosic o jakis dobry rozklad na temat diety dla mnie, cwiczen, ewentualnie innych rzeczy. mam 14 lat, mam 176 wzrostu i waze 80 kg ;/ oprocz tego ze jakos o siebie dbam, chce schudnac i byc mocniejszy w miesniach. bardzo prosilbym o szczera i wyczerpujaca wypowiedz. dziekuje z gory, pozdrawiam :)

[...] ze bola go stawy w łokciach jak wyciska na ławeczce, bral wczensiej DKA i tescia i pewnie zabardoz mu siła i masa skoczyła i stawy sa przeciazone, chodzi od roku bierze 115 na raz serie miedzy 90 a 95 kg czy mozecie mu cos poradzic, jakies cwiczenia na wzmocnienie stawów, albo tabletki czy cos takiego, z góry dziekuje, prosze o szybka odpowiedz.