dziekuje

Witam! Miałem przerwe w siłowni przec 5m-cy. Mam 185cm i 88kg,od poniedzialku zaczynam chodzic na siłke 3x w tyg do tego bieganie jakies 20min dziennie. Mam 400-500zł i chciałbym dobrze zainwestowac, chodzi mi przerobienie paru zbednych kilogramow w mase miesniowa. Nigdy nic nie brałem,zadnych koksów i odzywek, nie mam problemow z sercem, [...]

WITAM! Czy moze mi ktos zaprezentowac jak wyglada oryginalny Metanabol Bułgarski???? (czy listki czy sloiczek itp.) Z gory dziekuje!

[...] miesni , a jednynie o szybsze ich przystosowanie do ciezkich treningow. Jezeli nie kreatyna to co ? i czy moze lepiej stosowac kreatyne wraz z hmb ? Chce siegnac po kreatyne poniewaz , nie mam czasu cwiczyc jednej dyscypliny wiecej niz 2x/tydz, a dochadza do tego wszystkiego jeszcze treningi gimastyki i kosza . Z gory dziekuje za pomoc Marek

Mam pytanie czy mógłby mi ktoś napisać coś na temat insuliny Jezeli było to omawiane to czy może dać mi ktoś linki przenoszące mnie do tego0 tematu Prosze sie wypowiedzieć kto jest za stosowanie a kto przeciw Miło widdziabne by były opinie osób które to już brały Z góry dziekuje !!!

Witajcie! Mam 15 lat i zaczynam dopiero trening. Ulozylem sobie plan treningowy na mase i nie wiem czy jest on poprawnie skonstruowany (glownie chodzi mi o ilosc serii i powtorzen bo nie mam o tym bladego pojecia). Gdyby któryś ze znawców tematu mógłby to ocenić to byłbym wdzięczny :) WTOREK: plecy: ściąganie wyciągu za plecy 3x8 ściąganie wyciągu [...]

[...] dobre w sumie dokałdnie niew eimc zy to rzepka ale boli mnie po wewnetrznej stronie kolana jak zegne kolano to pojawia sie taka ,,gulka" to normlane i to wąłsnie mnie boli co na to poradzic? czasme tak mam po treningu i boli mnie z tydzien i przestaje ale znów ból zacznie sie naislac po nastepnym treningu! co poradzicie mi na to? z góry dziekuje

[...] 20-25 stopni. Wybor padl na 9cm, ale czy to nie bedzie za dlugi mostek do draga ? Po letnich przygodach w lesie przerzucam sie z powrotem na trial/street z wiekszym naciskiem na trial. Jakiej dlugosci powinienem wziasc wspornik ? Mile widziane inne propozycje w przedziale cenowym DO 40zl. Z gory dziekuje i pozdrawiam ps. za dobra odp bedzie SOG

mam pytanie trenuje juz sobie prawie 2 latka ale w tym okresie czasu brzuch cwiczylem bardzo zadko jestem hard gainerem jem ok 9kg gainerka miesiecznie whey gainer 4000!!moj roblem to ze moj brzuch jest juz duzy i wyglada zle prosze o pomoc jak moge go w pewnym stopniu zredukowac!!z gory dziekuje!!

[...] tak dalej dla 5 i 5neg ???? 3.Jeżeli np. kiedys robilem 3 serie na klate po 10 powtorzen i wyciskalem 30 kilo to jak z tego mam policzyc max na 15,10,5,5neg???? Jeżeli dacie mi na to odpowiedz to z reszta dam sobie chyba rade. 4. Czy na brzuch, przedramiona mam cwiczyc do przemeczenia czy tez metoda HST?? Pozdrawiam Z góry dziekuje za odpowiedz

witam trenuje sporty walki, obecnie kyokushinkai ale chce przejść na kodokan jujutsu i mam zamiar kupić z kolegą 760g. kreatyny+dekstroza za 34 zł.nasze pytanie-jest to dobre rozwiązanie,sprawdzony produkt? wiem że ludzie mogą tu pisać że kreatyna nam niepotrzebna, kolega trenuje na siłowni, ja na macie i przydałoby się-komentarze, że [...]

Chcialem sie zapytac i prosic o to zeby ktos wytlumaczyl mi do czego sa te odzywki AerO2 i R-Types dziekuje z gory ;)

Czesc, mam okreslona kwote ktora bym chcial przeznaczyc na suple. Chce kupic KREATYNE, FENUPLAST, BCAA, DEKSTROZA. Czy to jest dobre polączenie?? Jak i kiedy nalezy brac FENUPLAST?? Oczywiscie dieta jest. Z gory dziekuje

siemka mam 100 winka tabletka po 5 mg moim celem sie uzyskanie sily inne staerydy nie wchodza w gre mam tez clomid 10 tabletek i 3 opakowania pump cell pierwsze pyatnie jk dawkowac winko drugioe to jka clomid i kiedy a trzecie to czy brac powera w czasie cyklu czy po z gory dziekuje za odpiwedz

Dzień dobry.Mam dylemat.Trenuje wyciskanie leżąc.NIe wiem jednej zeczy.Jakie ma być tempo opuszczania sztangi w treingu na siłe.Jedni mówią że wolno a drudzy że tak to sie ćwiczy na mase i że trzeba szybko podnosić i opuszczać(w miare możliwości).Nie pytałem sie jakis tam łebków z siłowni tylko ludzi którzy startują w zawodach itp.NIewiem jaki [...]

Witam. Naczytałem się już dużo o sterydach, cyklach, skutkach ubocznych itd. Mam już 100 tab. bionabolu, 10 szczałów omnadrenu 250 i 10 szczałów testosteronu prolongatum. Prosze tylko o rozsądną rozpiske tego. Zastanawiam się jeszcze czy wogóle dobrze jest mieszać te 3 rodzaje koksu? Wcześniej tylko brałem 2 razy po 100 bionabolu. Mam 20 lat, [...]

Witam Czy móglibyście mi doradzić ćwiczenia dla kobiety w wieku 20lat, chodzi głównie o miejsca - uda, biodra, łydki oraz brzuch . Ćwiczenia te żeby pozwoliły zgubić zbędne kilogramy i w tych wspomnianych częściach ciała poprawiły wygląd Chodzi mi o ćwiczenia w warunkach domowych. Z góry dziękuję za pomoc.

[...] musza zregenerowac.Jeszcze sie zdenerwowalem bo mojemu koledze wchodzi na klate coraz wiecej podnosi a mi tak powoli.Napisze cos o sobie 16 lat 180 gdzies tak nie wiem dokladnie 57 kg ale biore odzywke xxxl mass treca i mam sprzet 3 krotkie gryfy jeden dlugi laweczka i obciazenie 80 kg narazie starczy.Moze dacie jakies rady Z gory dziekuje

juz 2 dni czytam wszystkie wątki jakie znalazlem na temat treningu HST , moim celem nie jest zakladanie nowego wątku do wywodow, jedynie mam jeszcze kilka niejsanosci i z checia bym je wyjasnil z jakims doswiadczony forumowiczem w tej kwestii na GG , czy moze ktos mi sluzyc sowja pomoca? GG 383448 z gory dziekuje i pozdrawiam

[...] czy pod koniec cyklu?? a jak juz to czy np tylko jedna opakowanie a pozniej przestac jak przestana bolec czy brac to do konca cyklu??( teraz to juz sam nie wiem, bo w jeden dzien mnie bola a dryugi juz nie,moze tylko zalewam sie woda?)aha i tescia biore 100mg na tydzie, dece standardowo 200mg na tydzien. ZA odpowiedzi wszystkie bardzo dziekuje!!

Dzień dobry.Mam dylemat.Trenuje wyciskanie leżąc.NIe wiem jednej zeczy.Jakie ma być tempo opuszczania sztangi w treningu na siłe.Jedni mówią że wolno a drudzy że tak to sie ćwiczy na mase i że trzeba szybko podnosić i opuszczać(w miare możliwości).Nie pytałem sie jakis tam łebków z siłowni tylko ludzi którzy startują w zawodach itp.NIewiem jaki [...]