dziekuje

Dzien. dobry witam wszystkich pakerów mam mały problem? Kierujeąc się podpowiedziami TZ: Leniwego Tyki .z artykułu z dnia 25 maj 2003 06:23 . Postanowiłem utworzyć sobie dietę redukcyjna według podanych wskazówek. Obliczyłem kalkulatorem potrzebne dane i wyszło ze przy mojej wadze 119 kg. Wiek 33 wzrost 176 cm i moim trybie życia wyszło 2470 [...]

Witam, ponieważ jestem początkująca w temacie "klub fitness" więc proszę o poradę jaki klub fitness możeci mi polecić w Krakowie - zależy mi szczególnie na dobrze prowadzonych ćwiczeniach partii: "brzuch - posladki - uda". Dziękuję za wszelkie informacje. Krakki

[...] Clomid? i po co to jest? i ile tego ma wziac. on chce brac po 3 dziennie przez 2 miechy i to wyjdzie ok 200 powiedzcie czy jak duzo bialka dowali beda efekty i co brac zeby nie bylo ginekomastii ? Z gory dziekuje i blagam operatorow o nieusuwanie postu CZEKAM NA ODP I POZDRAWIAM ! Wchodzcie na www.pajacyk.pl i klikajcie tutaj codziennie!

Mam problem, szukam pomocy w ułożoniu planu ternigowego. Na siłownie będe mógł uczęszczać dopiero od listopada (remont itp.). Na razie chciałbym ćwiczyć w domu, ale mam tylko takie hantle: 2x2kg i 1x5kg. Jeśli ktoś by mógł pomóc mi ułożyć jakieś ćwiczenia które mógłbym wykonywać w domu, to bardzo dziękuje.

[...] z warzywami to moja dieta wakacyjna pewnie od pazdziernika bedzie inaczej od poczatku lipca cwicze 5xtyd od 9-9:50 na steperze ale do tej pory nie schudlam ani grama moze to dlatego ze nie trzymalam diety dopiero teraz sie wzielam za jej ulozenie. bardzo prosze o to aby ktos na to zerknal bo wiem ze sie na tym znacie!z gory bardzo dziekuje!! egi

Mam pytanie czy zna ktos jakies cwiczenia na szybko korczliwe miesnie ? Z gory dziekuje

Czy ktoś wie jakie owoce i warzywa zawieraja najwięcej potasu? Z góry dziękuję za informacje.

Mam zamiar teraz to zakupic, bo slyszalem ze ten gainer daje niezle efekty. Jeżeli moglibyscie to napiszcie mi czy to dobry wybor. Jeżeli nie, to co jest lepsze. Za odpowiedzi z góry dziękuje.

[...] zbudowac mase w miare bez tluszczowa przy jakiej suplemetacji i jakie dawkowanie zastosowac pomozcie nie jestem z pierwszej lapanki bo cwicze juz pare ladnych lat ale z przerwami i jak by mozna bylo to nazwac jest to moj drugi cykl po omce.I ile w tym prawdy ze podwysza bilans azotowy w organizmie z gory dziekuje wszystkich chcacych mi pomoc

[...] ktorego przepis znalazlem gdzies na forum mozna przygotowac wieczorem, wstawic do lodowki i zjesc rano, po poludniu nastepnego dnia? Czy nic sie nie 'zepsuje'? Licze, ze mozna tak robic, gdyz chcialbym sobie robic taki koktajl do szkoly a raczej nie moglbym go robic rano, bo zbudzilbym caly dom odglosem miksera :) Z gory dziekuje za odpowiedz.

Zastanawiam sie nad kupnem gainera lub jakiegos białeczka.Mam jednak skromny fundusz ok.150zł i nie wiem czy kupic większąilosc ovopolu czy tez jakiegos gainera czy białeczko.Słyszałem ze mozna je z doskonałym efektem mieszac ale mam zbyt skromne fundusze aby to zrobic.Pomocy poleccie cos!!! Z góry dziękuje. :)Kolejny dzień treningu czyni cię [...]

[...] wydac sie smieszne ale jest to moj odwieczny problem ........ otoz mam na mysli moje ... KOLANA ! sa okropne , konkretniej to cos co znajduje sie po ich wewnetrznej stronie a jest to cos co wyglada mi na zwal tluszczu ktorego bezskutecznie probuje sie pozbyc !!!!!!! moze znacie jakies cwiczenia na ... KOLANA :) Prosze o pomoc i z gory dziekuje

Mam pytanie czytajac post o akcji "trenuj z nami cyklicznie" przeczytalem ze we wrzesniu w grupie trzeciej prowadzony bedzie cykl wprowadzajacy i ze bedzie to trening obwodowy lub dzielony spilt. Na czym polegaja te zasady treningu? Z gory dziekuje za odpowiedz

Zdecydowałem juz ze kupie albo hi-teca 90 albo ovopol poradzcie co bedzie lepsze.??!!A moze wogule matrix z olimpu?? A moze znacie swoją sprawdzoną odzyweczkę naprawdę dobrą na mase?? CZekam i z góry DZIĘKUJE!!! :)Kolejny dzień treningu czyni cię silniejszym i większym.:)

[...] do moich walk i niestety nie zorganizowali mi ani jednej. kiedy moj czas nareszcie nadszedl nie bylem odpowiednio przygotowany, ale jestem pewien ze taka byla wola boska i dziekuje mu za to. T: Teraz kiedy odpadles z GP, jak myslisz kto wygra caly turniej? MB: Mistrzostwo jest w zasiegu trzech zawodnikow - Silvy, Quintona i Liddell'a. fighter [...]

mam pytanie czy moze ktos mi powiedziec jak to wyglada ( podelko i listki z tabletkami) czy jest to prodokowanie i wogule cos o tym koksie ? z gory dziekuje. Maciek

mam pytanie czy po jakims czasie trenowaniu z cyklu budowania masy potrzebny jest trening regeneracyjny,czy moze zalecany dla lepszego wzrostu.Jesli tak to po jakim czasie.I konkretnie po co jest trening regeneracyjny.Prosze o odpowiedz.Dziekuje z gory cza byc duzym a nie malym

Witajcie! Mam pewnien problem (właściwie to z jednej stony bardzo sie ciesze ale...) dostałem sie na studia i boje sie ze "wszystko mi spadnie" masa(mała ale jest rzeźba itd. Bede mieszkał na stancji zajęcia mam do późna i mało czasu na ćwiczenia(bede miał tylko hantle do dyspozycji no i pewnie krzesła hehe :((( )Wiadomo jak to jest- ciężko [...]

[...] zbudowac mase w miare bez tluszczowa przy jakiej suplemetacji i jakie dawkowanie zastosowac pomozcie nie jestem z pierwszej lapanki bo cwicze juz pare ladnych lat ale z przerwami i jak by mozna bylo to nazwac jest to moj drugi cykl po omce.I ile w tym prawdy ze podwysza bilans azotowy w organizmie z gory dziekuje wszystkich chcacych mi pomoc

Poniedziałek Klata 1.Wyciskanie na ławce płaskiej 4*12/10/8/8 Ciężar 65-67-69-70 2.Rozpiętki na ławce prostej 3*12/10/8/ Ciężar 3.Wyciskanie na skośnej ławce 4*12/10/8/8 4.Rozpiętki na skośnej ławce 3*12/10/8/ Ciężar 17kg 5.Przenoszenie chantelka 3*/12/10/8 Triceps 1.Ściąganie linki na wyciągu w dół 4*12/10/8/8 [...]