dziekuje

Nie no nawet tak tego nie odebrałem więc easy ;p hehe Każdy trenuje przy tym co mu podchodzi i tyle ;p ja i tak mam jakiś taki focus zawsze że podczas serii to nawet nie wiem co leci ;p bardziej skupiam się na ćwiczeniu niż muzie ;p no ale między seriami mnie nakręca ale tez zależy co akurat leci w tym secie ;p bo ja ściągam sety od 20 do 60min [...]

Czawaj dziekuje Ci, u Ciebie tez super forma teraz siedzi widziałem na insta to jest petarda :) A co do mnie to rzeczywiście forma w tym roku biła te wszystkie poprzednie na głowę, takiej jeszcze nie miałem :) Damian ja bym sie chyba nie przemogl psychicznie hehe tez bym ciągle miał takiego stracha :D

Rutek, Merkury dziękuję! Ogólnie w tym tygodniu nawet jakby lekko się wszystko poprawiło albo sobie tak tylko wmawiam ;p Lecimy dalej, apetyt jest piękny dalej dzisiaj od rana ssanie :D hehe Jednak do jedzenia to ja zostałem stworzony chyba xD haha

Rutek, Merkury dziękuję! Ogólnie w tym tygodniu nawet jakby lekko się wszystko poprawiło albo sobie tak tylko wmawiam ;p Lecimy dalej, apetyt jest piękny dalej dzisiaj od rana ssanie :D hehe Jednak do jedzenia to ja zostałem stworzony chyba xD haha to tak jak ja :d nawet jak mi lejce puszczały to przez miesiąc po 10kcal dziennie wjeżdżał przy [...]

Ja tego samego zdania jestem że kozak to wyglada! Nie masz co się ryć że jest słabo czy coś , bo to co robisz i ile wkładasz to wychodzi małymi kroczkami do przodu ! Dzięki :D Póki co to nawet Ci powiem że sam jestem zadowolony z tego jak to wygląda po tych 14 tygodniach. Powoli niech tylko te ręce ruszą to juz będę w ogóle happy :d Dokładnie, [...]

Ja też, to znaczy wyznaje takie coś że zima i snieg są super ale jak się siedzi w ciepłym domu i patrzy na nią przez okno ;p A jak mam o 5 rano wyjść z domu przy -17 stopniach jak to było ostatnio, odśnieżyć auto i jechać do pracy w taką pogodę to dziękuję ale nie :D hehe trzeba było ją śniegiem obrzucać xD haha zaraz by się zamknęła :D

Dziękuję Ci bardzo :) Staram się jak mogę to tempo jakoś trzymać, nie zawsze jest idealnie no ale ;)

Przeczytałem wszystko. Przemo dziękuję za miłe słowo :D Adam jednak wiele nauczył i to jednak dalej jego zasługa bo to on mi łeb ustawił :) I nie wiem czy mam niższy bf niż Mariusz teraz, zresztą po zdjęciach tez nie ma co tego oceniać ale tak jak pisałem każdy po tylu latach wie juz do jakiego stopnia może masowac a przedewszystkim jak sie [...]

Dzieki Pany za miłe słowo :) Artur z tym oddechem na plecach to nie przesadzaj :D u Ciebie 270x5 ja to na tej masie nie ma szans zeby nawet 250x5 wykręcić a u Ciebie pisałeś że siła jeszcze idzie :p a to czy w owijkach czy nie to nie ma znaczenia dla mnie, klamot to klamot :p ja bym pewnie w owijkach jeszcze mniej siadal xD hehe Co do głębokości [...]

Kamil, właśnie dzisiaj coś mi ta sztanga latała jak szmata, w sensie ze we wszystkie strony xD zero stabilizacji jakby, dlatego jeszcze raz powtórzę ciężar za tydzien i postaram się to poprawić :p Mati dziekuje. Obecnie B:360g+25gEAA W:720g T:65g W dnt B:360g W:390g T:75g

Fajnie wszystko z głową masz rozplanowane a nie na raz wszystko i niech sie dzieje co chce :) takie podejście z planowaniem właśnie lubię :) Dziękuję :)

Dziękuję za miłe słowo, i masz racje ten instagram i social media strasznie zaklamuja :) Co do startu to tak jak pisałem jak będzie forma i ogólna chęć stratu to kto wie, może się sprawdzę :p A póki co robię dalej swoje :)

Dzieki kwachor, obczaje sobie na spokojnie jak będę w domu :P Mi też się lekko poprawia ale tak jak pisałem dicloDuo zjadlem jedną talbletkę i posmarowałem raz jakąś ruską maścia rozgrzewającą a drugi raz diklofenakiem i jest lekko lepiej. Mati dziękuje, teraz dużo ostrożniej dokładam tego jedzenia, zresztą tak jak pisałem na początku masy [...]

Przemek bo ja jestem chłop ze wsi a na dodatek trenujący w piwnicy :D Do mnie takie nowinki ze świata nie dochodzą :D haha I tutaj się z Tobą zgodzę i nawet się pewnie nie zdziwisz jak Ci powiem że Adam to samo pisał. Ciężki zapierdziel kluczem do sukcesu :) Rutek dziękuję i mam nadzieję że to jeszcze nie koniec i te 240kg za tydzień też coś [...]

Dziękuję za wiarę :) Ja póki chce tylko jednego :) żeby ta góra w końcu wyglądała dobrze a najbardziej te ręce :) Więc jest misja do spełnienia :D

Współczuję z tym cukrem u Ciebie... oj tam nie taki szczur :P Dziękuję ;)

Dziękuję ;p sam w sumie jestem w szoku że zza karku do takiego obciążenia udało się dojść ;p Wiadomo nie opuszczam nisko bo mi mobilność nie pozwala ;p tak o czubek głowy zawsze zahaczam przy każdym powtórzeniu ;p hehe

Łukasz, trzymam za słowo :D hehe Paletak, do marca końca jade z masą jeszcze i dopiero redukcja. Minicut nie robie bo bf wydaje mi się znosny, apetyt siedzi jak trzeba, więc jest mi zbędny, póki organizm mi pozwala to ciagne mase. Gdyby apetyt padał a ja byłbym ulany za mocno jak na moje oko to pewnie wpadlby minicut ale dla zasady bo tak sie [...]

Dziękuję ;) oby dalej wszystko szło jak trzeba ;) póki co jestem nawet zadowolony :D

Wiem właśnie że tutaj mam wielkie wsparcie od Was za co dziękuję bo serio miło sie prowadzi dziennik jak się ktoś interesuje i widać odzew. Wiem właśnie że u Ciebie było postawione wszystko na jedną kartę i w sumie tak jak piszesz wyszło wszystko świetnie i serio podziwiam za osiągnięcia i w ogóle za tą decyzję bo to trzeba mieć jaja. właśnie to [...]