dziekuje

Dziękuje za odpowiedź i jeszcze mam zapytanie bo jem dużo kefirów,troche mleka serków homegenizowanych,truskawek,dzemu itp mam szybko przemiane materi staram sie nie ograniczac lecz zdrowo se przyrzadzac czy te cukry sa dobre?

Zabieram się za czytanie :) Dziękuje i pozdrawiam :)

Dziękuję za poradę. a powiedz mi jeszcze jedno - z czego wynika to,że już po 2 dniach należy włączyć hcg,a nie po 14,czyli tyle ile wynosi okres aktywności Enantatu?

no tak, już przegoniłeś rodziców więc bardzo możliwe Dziękuję! Łap soga :) Potrzebowałem jeszcze jakiegoś nastawienia :D Jeszcze z 5cm by się przydało :p

Starze i Praktyki za 900zł miesięcznie nie dziękuję. Parę szkoleń mam za sobą. Pracuje 168-180h fizycznie w miesiącu. Szkolenia teraz robią w zakładach pracy. Zresztą to nie na temat twój post. To są polskie realia zaliczam się do przeciętnego kowalskiego. A publicznie nie ładnie chwalić się zarobkami bo pewnie nie odprowadzałeś podatku od nich.

Dziękuję bardzo ;)

dziękuję za radę :)

Dziękuję bardzo, wypowie się ktoś jeszcze?

Spróbuj systemu PHAT.Zapewniam, że się nie zawiedziesz.Tutaj układałem podopiecznemu program: http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy%2FBury07-t1046921-s2.html Crossfit pomiń, no chyba że chcesz trochę popracować nad wytrzymałością. A do GVT sobie wrócisz za kilka miesięcy.Im dłużej od niego odpoczniesz, tym bardziej zaskoczysz organizm , a więc i [...]

Czas na ogłoszenie wyników w konkursie. Dziękuję wszystkim uczestnikom za nadesłane zdjęcia i gratuluję zwycięzcom! Wyniki 1. Steven_99 - bon do sklepu SFD o wartości 150 zł 2. eufo - bon do sklepu SFD o wartości 100 zł 3. wiktor902 - bon do sklepu SFD o wartości 50 zł LaMaTeusz - nagroda pocieszenia (kontakt na pw) Bony zostaną wysłane na wasze [...]

Ufffff, TomQ ty wariacie ! Dziękuje jeszcze raz za niespodziewane wsparcie ;)

dziękuję bardzo :-)) zawsze to przyjemniej 8-) elektrolity 11/10. Btw. na batonie mam napisane 20b, 35t i nie pamietam ile ww, a na stronie jest 77b, która wersja jest w końcu prawidłowa?

Sorry za spóźnieni byłem w mieście i Dziękuję za słowa otuchy. Wczoraj jadłem rano płatki owsiane, kanapki z szynką ,banana. później ok.10 pół makreli z chlebem i oliwa z oliwek. obiad ok 13 całą pierś z kurczaka z ryżem ,później udko z kurczaka gotowane, jabłko. o 15 trening 1 godzinę 2x gainer i znowu obiad ok 17;30 jakieś pałeczki i [...]

Okej, dziękuję za pomoc

dziekuje za odpowiedz:) wezme pod uwage Twoje wskazówki i przypatrze sie temu treningowi, wczesniej stosowałem FBW i tal dla odmiany zaczalem robic splita. za 2 tgodnie mam kilka dni wolnego od pracy wiec poczytam troche wiece na temat tych treningow i cos pomysle nad nimi :) jeszcze tak sie zastanawiam czy na tym etapie jest sens stosowania [...]

ok. dobra przekonaliście mnie. Dziękuję. Polecę do końca ten cykl bo jak już zaczołem to skończę. To proszę poradzcie mi za to konkretny odblok walę 20ml susty i 5ml cypionatu co 3 dni cypionat zmieszam z sustą bo bardzo bolesny jest.

Meybee dziękuję! Zerknę na pewno :) Zmieniony przez - margerita w dniu 2015-06-09 09:02:27

Zle się wyraziłam :) właśnie miałam na myśli ćwiczenia po przebytej rehabilitacji :) dziękuję bardzo za wskazówki,,,,jesli mogę jeszcze tylko spytać, na czym polega statyczny trening siłowy? może i głupie pytanie ale wolę upewnić się czy dobrze sie domyślam

DZiękuję bardzo :)

Zapoznałem się z artykułem i postanowiłem, że sam spróbuje ułożyć dietę na tej podstawie. Więc bardzo proszę o wyrozumiałość i pomoc. 9:00 śniadanie owsianka (pół szklanki płatków, 2/3 szklanki mleka, łyżka miodu, łyżka oliwy) 11:00 II śniadanie 3 kromki z twarogiem, (chleb razowy) 13:00 obiad kasza gryczana 100g, oliwa 2 łyżki, +mięso z sałatą [...]