dziekuje

Dziekuje za odpowiedz. Chcialem jeszcze zapytac o mozliwosci miesznia. Czyli czy moge wsypac bialko masowke i kretyne badz xpand do jednego shakera i wymieszac razem?

Dziękuje wszystkim za wypowiedzi, jak jescze ma ktoś jakieś uwagi na temat mojego planowanego cyklu proszę piszcie.

obliques jesteś twradą babką niektórzy ludzie od razu by się poddali a ty walczyłaś do końca... szacunek przez duże S Dziękuję za słowa pocieszenia Taki tydzień to jest długi jak wieczność Stwierdziłam, że takie czekanie kiedy kolano dojdzie do siebie, strasznie mnie wkurza więc postanowiłam chodzić na siłownię ale trenować tylko ramiona i [...]

PONIEDZIAŁEK Klatka piersiowa 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8/6 2.Wyciskanie sztangi w leżeniu na skośnej ławce 12/10/8/6 3. Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 12/10/8/6 Jedno wyciskanie dal bym hantlami. Skos proponuje dac na poczatek Triceps 1.Wyciskanie "francuskie" sztangielki w leżeniu [...]

dziekuje za rady!! ale mam jeszcze watpliwosci do; ''w srode beznadziejne przy tym programie)'' czyli sroda niejest odpowiednim dniem do cwiczen w ty treningu?? i co z tymi kombinaciami np. sobota; wyciskanie wioslowanie wyciskanie i z kombinajca w srode ?? czy wykonywac po 2 serie w kazdym cwicznieu???

dziekuje i gratuluje!!! pozdro...

Witam i dziękuje za BARDZO MIŁE słowa podtrzymujące mnie na duchu oraz pokazujące mi że ludzie lubią mnie nie tylko za to że wygywam .Niestety nie wiem które miejsce zająłem ale w finale mnie nie było,mimo to z występu jestem zadowolony bo jedno bardzo ważne życzenie się spełniło(napewno wszyscy wiedzą o co mi chodzi)a drugie spełni się w [...]

bardzo dzikuje szkoda ze niemam abona dzis juz ide spac jutro to wszytko rozkminie jezeli bede mnial jeszcze jakies watpliwosci na npisze innego dnia ok JESZCZE RAZ BARDZO DZIEKUJE!!!!!

noo wreszcie jakas lepsza wypowiedzdziekuje i pozdrawiam!!!

Dobra, to ja Wam dziękuje za pomoc i biorę się ostro do roboty, jeszcze tylko dietka(najgorsze z najgorszych) pozdrawiam! P.S. pierwsza opcja czyli to: To walnij tak Dzień Treningowy: Rano - 3 Kapsy Kre-A -------(3kapsy --3,75 grama Kre-A) Przed Treningiem - 15 gram KO ------(15 gramow -- 4,5 grama mixów kreatyn) Po Treningu - 3 kapsy TCM ------ [...]

Dziekuje za udział w konkursie Zwyciezca Giaur z AKO = 92.72 Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-11-05 14:28:39

No wielkie dzięki!! Nie uważam się jednak za d****A!! Przeszukiwałem forum, jednakże na swoje pytania nie do końca znalazłem odpowiedzi!! Dział odżywiania faqtycznie ma mnóstwo tematów, alle jest to ogólnie dość przedstawione!! dalej co z thermo speedem, pomaga cz niee!! Mniej więcej takiej odpowiedzi się spodziewałem, właśnie jak w zapytaniu [...]

ok już powiadomki sa,dziękuje.

Nie o to chodzi :D Nie podlizuje sie ... Dziękuje tylko Queblo za to że mnie "wprowadził" w forum, a vtserafin za soga :D

kolega mówi ,że ma dekę o podwójnej "mocy" ,że tak powiem i chciałem się dowiedzieć czy to nie jakiś wałek, niby kolega "pewny" ale coś mi się wydaje ,że chodzi o jakąś 250-dziesiątkę z alchemii albo decajecta. Dziękuję za odp.

hardgainer dziekuje za rady na pewno skorzystam. Ale co do nog to ja je cwicze 8 razy w tyg . Trenuje pilke i nie moge wykonywac zbyt duzo cwiczen na nogi bo zatrace technike oraz tzw "czucie pilki". Jakbys mogl rozpisz mi dokladniej plan bylbym wdzieczny. A tak apropo mam cwiczyc jednego dnia np wyciskanie sztangi na lawce prostej a , [...]

Na to wygląda , ale jak zapłacę do 7 dni od momentu wystawienia to z 90 zł zapłace edit: Bpl ostatnio dostałem mandat 250zł za przechodzenie na czerwonym świetle Było zielone , szybko się zmienilo a ja szedłem , policja zobaczyła i dziękuję bardzo Za głupotę się płaci . Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2007-11-01 20:58:33

Dziękuje bardzo bo poprostu wcześniej wykonywałem te ćwiczenie w węższych chwytach i chyba dlatego na zawodach nie mogłem docisnąc ciężaru kiedy był już w ponad połowie .

ja gratuluje wszystkim uczestnikom którym nie wszedł żaden kupon dziekuje

Zapomniałem : Cwiczylem kazda partie 3 te same serie po 12z progresja,jakie teraz cwiczenia,ile serii i powtorzen.Czy z tak krotkim stazem opłaca się zakup jakiejs odzywki albo kreatyny ? Wiem,ze lepiej naturalnie sam bym tak wolał ale mam straszny problem z dostarczaniem odpowiedniej ilosci białka,albo zapominam o diecie albo poprostu nie lubie [...]