dziekuje

21.05.2014 DT Dzisiejsza micha: Płyny: woda (dużo), kawa, zielona herbata Warzywa: pomidor, czosnek, zielony ogórek, kalarepa Leki: Ovulastan, Asparginian https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1.0-9/1965028_279303355582297_392170050692239584_n.jpg Wiem, wiem, prochu jest trochę za dużo... Ale nawet nie wiem kiedy wykorzystałam [...]

Myślę, że można już coś napisać.. Dziękuje bardzo za wyróżnienie i docenienie sylwetki. Będę robił wszystko co w mojej mocy by osiągnąć maksymalny efekt i stanąć na scenie z życiową formą :-)) Czekam na pierwsze wytyczne i kontakt w sprawie współpracy, pozdrawiam !

Dorotka, Agnese };-) 8-) };-) dziękuję! Mam nadzieję, że na lato będzie jeszcze lepiej :-))

Dziękuję za wybranie, naprawdę baardzo się cieszę ! Mam nadzieje, ze w Opolu uda nam sie porozmawiac osobiscie, pozdrawiam :)

Dziękuję za wyróżnienie :-) Więc lecę na pełnych obrotach :-) Czekam na pierwsze wytyczne i pozdrawiam.

Mój nowy trening, świeży i pachnący. Mam nadzieję, że podołam, bo widzę, że kiedyś robiła go Milena :)). Iza bardzo dziękuję };-). A oto to cudo: Dzien1. 1.wyciskanie skos gora ok 45` 2.wyciskanie sztangielek skos 60` 3x6 3.wciskanie sztangielek na poziomej 3x10 4.rozpietki na bramie lub maszynie 2x 12 5.brzuszki ze sztangielkami w prostych [...]

a dziękuję :-) jak Kebula kojarzy mi się z dzieciństwem i Babcią - jedną i drugą

Witam,informuję że otrzymałem przesyłkę z nagrodą za I miejsce w internetowym konkursie "Perfekcyjne dipsy na poręczach z 20kg" Dziękuję bardzo wycwielowi i sponsorowi firmie ACTIVLAB za wspomniane nagrody. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-05-22 11:25:11

brat ma 22lata 186cm wzrostu wazy 88kg pracuje jako mechanik samochodowy wiec troche sie rusza. on naczytal sie o tych reduktorach tkanki tluszczowej i chce sobie cos kupic. nie zaleznie ile kosztuje. co byscie polecili ? cos takiego zeby nie bylo pozniej efektu jojo? dziekuje za odpowiedzi ;)

Dziekuje za pomoc.

dziekuje ale chyba na czas 2 tyg bede musial zawiesic ogladanie twojego dziennika bo wszystko wyglada naprawde mega smakowicie

Dziękuję :D

O, ale niespodzianka :D Dziękuję :)

1. WIEK: 29 2. WAGA: 77 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:102 -udo: 56 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5roku z przerwą 6. DIETA:wysokowartościowe posiłki 5-6 dziennie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysty mięsień, poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Można tak powiedzieć :) Dziś jedynie kompleksy na sztangach i bieg tlenowy. Do momentu kompleksów mam nabite około 2480kcal (dziś większość nabite na płatkach owsianych i mleczku) (152g białeczka, 375g węgli,44g tłuszczu) A przede mną jeszcze minimum 2 posiłki :) Naszykowany brązowy ryż i pierś z kuraka Suple: Carbo (w czasie [...]

Dziekuje

Jesteście szalenie miłe, Dziękuję :-)

Czy to był mój max ? hmmm Powiem tak, u mnie to trochę skomplikowane, bo ja nie mam problemu z samym przysiadem, tylko z uniesieniem tego ciężaru na plecach %-). Ciąży mi ta sztanga, jakby z tonę miała %-). Dziękuję bardzo za podpowiedź.

Raczej na całą twarz, bo po jodzie można nabawić się przebarwień. To oczywiście zalecenie p. dermatolog, bo endo w tym temacie ma inne zdanie. Szukam czegoś lekkiego (choć nie wiem czy w tej materii taki termin jest odpowiedni). Poczytam o tym kremie tonującym. Dziękuję za odzew :-).

dziekuje :)