dziekuje

dziekuje za zrozumienie :D

[...] wypuklina krazka modelujacego posrodkowo worek oponowy.Pozostale krazki miedzykregowe ledzwiowego odcinka kregoslupa bez zmian.W kanale kregowym na poziomie kosci krzyzowej torbiele poszerzajace zachylki boczne o srednicy 20 mm po stronie lewej ,22 mm po stronie prawej.sygnal ze stazka koncowego rdzenia prawidlowy.bardzo dziekuje za odpowiedzi

witam.jak wszystkim wiadomo nadeszla zima...w zeszlym roku zalapalem zajawke na snowboarda i chce sobie teraz zakupic caly zestaw ale nie czaje jak sobie dobrac deske wiazanie i buty.da rade ktos mi cos poradzic,pomoc?z gory dziekuje to taka mala info o mnie dla pomocy. mam 175cm wzrostu 80kg wagi jeszcze raz z gory dziekowa

Witam. Mam - myślę - nietypowy problem od ok 4 tygodni. Krótki opis: ok. 2 miesiące temu skończyłem redukcję (cykl CP - 6 tygodni). Potem 3 tygodnie zupełnie bez treningów - wakacje. Później ok. miesiąc 3 tygodnie lekkiego treningu. Od 4 tygodni zacząłem ćwiczyć "mocno". Ćwiczę 3 x w tygodniu (pon. śr. pią. lub sob. + aeroby max 2xtydzień)I tu [...]

Witam serdecznie. Za tydzień kończę 4-tygodniowy cykl kreatynowy (pierwszy cykl)i rodzi mi się pytanie. Wyczytałem, że przerwa między cyklami powinna wynosić ok miesiąca, ale zastanawiam się czy w tym czasie również należy przyjmować zwiększoną ilość H2O. Szukałem po necie i jakoś nie trafiłem na takową informację. Za pewne posiadacie takową [...]

Iza, dziękuję za filmy dokładnie o taki ćwiczeniu mówił mi instruktor, czyli wypady po linii prostej w bok

dziekuje bardzo za lekturke jest naprawe staranie opisana

Z tymi węglami jest dokładnie tak jak napisał Pierog89. Z czystym sumieniem moge Wam polecic tą diete i to nie zaleznie od okresu. Zarówno dla redukcji jak i dla masy ta dieta sie sprawdza,ale warunek jest taki,że węgle na noc i kalorie z nich musza byc wliczone w dzienny bilans,wtedy nie ma możliwości żeby Nas "podlało". Węgle muszą [...]

Witam! Mam zamiar zacząć ćwiczyć regularnie na siłowni (dotychczas było to nie regularne) i prosiłbym was o ułożenie jakiegoś odpowiedniego treningu na biceps triceps przedramię barki plecy i brzuch . Mam zamiar Ćwiczyć 3 razy w tygodniu. P.S. Mam 180 cm wzrostu i 60 kg. Potrzebne mi do ćwiczeń jakieś odżywki ?? Z góry dziękuje za pomoc. Płeć: [...]

Maximus właśnie tego dziennika posiłków o którym piszesz nie potrafię rozgryźć. Może narazie będe standardowo szukała w tablicach kalorycznych i dodawała. Bardzo dziękuję Ci za wszystkie rady. Z tymi dniami macie rację, to przyzwyczajenie z kobiecych portali ... Z posiłkami muszę się oswoić, stopniowo myślę, że się nauczę. Maximus,Hubert,Shewolf [...]

Witam, Chciałbym rozpocząć trening siłowy - w szczególności zależy mi na czystej masie mięśniowej. W związku z tym chciałbym zastosować suplementy: Nitrobolon II + Amino 6800 + Nitroprogen. Proszę o radę czy to dobry zestaw (może trzeba coś pozamieniać) i jak przyjmować. Mam również problem z brzuchem tzn. jak rozluźnie mięśnie to mi wyskakuje [...]

Siemx all, jestem tu nowy itp. itd... poza tym nie wiem czy dobrze mój temat umieściłem w dobrym dziale(jeśli nie to proszę o przeniesienie)do rzeczy... jak w temacie mam problem... raczej chyba wizualny z klatą, mianowicie-prawy mięsień piersiowy większy różni się kształtem od lewego(na dole po wewnętrznej stronie prawy jest jakby kwadratowy a [...]

[...] musze troche sily zrobic. Trzymam diete nastawiona na bialka, zdrowe tluszcze i dobrej jakosci wegle. Suple, ktroe biore to bcaa, aminokwasy, wegle, bialko, shock i od przyszlego tygodnia kreatyna mono i mutant mass. Pozdrawiam i z gory dziekuje za pomoc. Jesli ten trening jest zly to jak macie chwile poprosze o rozpisanie nowego. Pozdrawiam

Witam zamierzam kupić Dymatize Xpanda 925g nowa formuła i OLIMP Creatine Mega Caps 150 kaps. Nie mam kasy na drugą puche Xpand i dużo czytałem jak i z tym to łączyć i mam już tam jakiś zarys. Wiem, że jedna pucha nie wystarczy Xpanda i jak już zdecydowałem się kupić 1 puche to do tego jakiś mono. Wybrałem capsy kreatyny. I teraz jak to dawkować [...]

a dziękuje

Witam! Mam 15lat.Chodzę na siłownię już 6 miesięcy, 5 dni w tygodniu. Nigdy nie brałem żadnych odzywek i nie mam diety. Mam 170cm wzrostu i ważę 60kg. Moje osiągi: Klatka piersiowa: 87cm z wypchnięciem 91cm Łapa: 29cm z napięciem 31cm Przedramię: 26cm Szukam Bardzo Dobrych odżywek dla mnie NA SIŁĘ.Słucham waszych propozycji i rad. Mam pytanie czy [...]

dziekuje bardzo:)

[...] (mesh) raz jest mocniej rozdrobniona raz slabiej i wplyw maja na to zewnetrzne czynniki?ciekawy jestem jakie? Jezeli firma tak podchodzi do produkcji supli to ja dziekuje bo czasem czynniki zewnetrzne moga spowodowac ze bialko bedzie gainerem albo carbo Albo jest creapure mocno rozdrobniony albo zwykle gruboziarniste mono. pomijajac [...]

[...] jedyne pocieszenie ,ze ja wygralem uderzalem zlamana reka. Mała refleksja teraz :D Chce sie nauczyc SW bo lubie walke/rywalizacje i w razie potrzeby obronic sie lub osoby, które cos dla mnie znacza. Oczekuje konkretnych odpowiedzi od ludzi znajacych sie na rzeczy. Sensowne odpowiedzi zostaną odpowiednio nagrodzone. Z gory dziekuje za pomoc.

Witam, mam 17 lat wazne 56 kg i mam 176 wzrostu. Czy moglby ktos zrobic mi rozpiske jak cwiczyc? Moj cel to miec ladna klatke piersiowa no i bic. Dziekuje za wszystkie posty :PP