dziekuje

baaaardzo dziękuje za ukłądanie diety juz sie biore jak mi sie uda to zycam ja do oceny :) buziaczki :)

dziękuję bardzo za odpowiedzi.....a teraz interesuje mnie co zrobić po treningu ...... ja widze to tak : po treningu siłowym a przed aerobami HMB..... po skończonym całym treningu L-glutamine potem koktajl białkowy(tylko w jakim czasie po glutaminie?? ).....może jeszcze wafle ryżowe?? ......no i potem w domku wysoko białkowa potrawa ...czyli moja [...]

Hej 'Grafik' ...... Bardzo dziękuję :) ... ** Zapraszam Na HomePage ** * http://www.Bearnet.prv.pl * ***********************

ropson15 Dzieki. Wypowiedz naprawde ciekawa. Bardzo duzo prawdy w niej dostrzegam. Co do klatki tez racja. Kiedys gdy naprawde nie zla dawalem ekstremalne treningi. Ale byla to wina braku wiedzy i typowego podejscia laika. Co do nog to naprawde nie wiedzialem, ze tak odstaja od reszty. Staram sie dbac o proporcje jak potrafie. No i nog od 7 [...]

No dziekuje A za to ,ze jestes dla szefa taki mily to szef zrobi Ci niespodzianke. Ale to pozniej -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Hej 'Kijanka' ..... Bardzo dziękuję za te miłe słowa .... Pozdrawiam ..... ** Zapraszam Na HomePage ** * http://www.Bearnet.prv.pl * ***********************

dziekuje Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Ja bym sie jednak nie zgodzil calkowicie Polepszanie ukrwienia miejsca z ktorego chcemy spalic tluszcz - jest mozliwe poprzez cwiczenie miensi znajdujacych sie pod tym tluszczem jednak tylo tyle. Nie ma lokalnego spalania tluszczu ale jest za to lokalna termogeneza. Cwiczeniami polepszamy ukriwenie tej partii ciala z ktorej chcieliysmy zrzucic [...]

Witam 'Fuc.master' Taki jak A. Muzner raczej na pewno nie będę .... PS. Dziękuję za porady, cały czas pracuję nad dysproporcjami, jak chyba każdy trenujący -błędy młodości, napisałem to na HomePage .... Pozdrawiam .... ** Zapraszam Na HomePage ** * http://www.Bearnet.prv.pl * ***********************

dziękuje bardzo

Ja troszkę schudłem-jakies 25kg Spora w tym zasługa kanarka za co mu serdecznie dziękuję it could be sweet

za mlody za maly dziekuje nie rozpisuje ----------------- sup bro? blinG! blinG!

Witam ....... Bardzo dziękuję ..... Pozdrawiam ..... ** Zapraszam Na HomePage ** * http://www.Bearnet.prv.pl * ***********************

WOW !!! .......... Bardzo dziękuję za informacje 'J.A.Y' .... Można jeszcze wiedzieć na przyszłość skąd, gdzie można je osiągnąć :) ... Pozdrawiam .... ** Zapraszam Na HomePage ** * http://www.Bearnet.prv.pl * ***********************

Quart jak zwykle jesteś wspaniały i pełny optymizmu... Dziękuję.. Ja naprawdę Was podziwiam i żałuję w takich chwilach, że pochodzę z małego miasta.. Przydałaby mi się bowiem taka osoba, która na początek "chwyciłaby mnie za kark" i doprowadziła na miejsce przeznaczenia.. Tak naprawdę nie jest ze mną tak źle.... Całkiem fajna - mimo [...]

ok dziekuje za twoja pomoc wiec nastepnm razme pogadamy jak skoncze cwiczyc programem II/1 do 28 "Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"

Nie ma problemu 'J.A.Y' .... Wystarczy wejść na moją HomePage: www.Bearnet.prv.pl Tam w dziale porady dowiesz się dużo na ten temat ... Pozdrawiam i jeszcze raz bardzo dziękuję ... ** Zapraszam Na HomePage ** * http://www.Bearnet.prv.pl * ***********************

Jeszcze napiszę, jak brałem, bo może błędnie. Otóż w dni treningowe rano 2g glutaminy+20g białka+10g glukozy, przed treningiem(60 min, bo mam daleki dojazd) 2,5 g kreatyny, po treningu (60min) 20g białka+5gglutaminy+2,5g kreatyny+10g glukozy. I wieczorem przed samym snem 2g glutaminy+20gbiałka. Te białko serwtakowe jest z glutaminą, Trec. Czy był [...]

Jesteście naprawdę strasznie kochani - dziękuję.. pozdrawiam serdecznie Mijka

Mam prośbę!!! chciałabym mieć to zdjęcie nad nikiem, a nie potrafię go "przerobić" . Z góry dziękuję!!