dziekuje

witam pracuje za granica chcialbym wygladac bardziej umiesniony w klatce piersiowej noi w recach a na silownie nie mam czasu jezdzic poniewaz pracuje od pon do soboty po 12 godz dziennie a bardzo bym chcial lepsiej wygladac co mam zrobic prosze o szybka odpowiedz z gory dziekuje

Gdzie mozna zacząć robić licencję trenerską i co jest do tego potrzebne,czy trzeba mieć ukończone 18 lat? Prozse o jakieś wskazówki z góry dziękuje>>>>>>>>>>>>>>>bbbbbbbbhj gffffffffffdddddddd ffffffffff

Witam.Niedawno zainteresowaly mnie bardzo Twoje filmiki.Narazie znalesc tylko o swiadomym snieniu i jak wejsc w trans.Masz moze jeszcze jakis filmiki ? Bede jeszcze filmy z Twoim udzialem `? Dziekuje za szybko odpowiedz. Pozdrawiam,Alex.

mianowicie potrzebuję czegoś by przytyć ; jem minimum posiłki dziennie biorę gainera , ćwiczę 3 razy w tygodniu i dalej ważę tyle samo i tak od 6 miesięcy . więc prosiłbym o polecenie czegoś konkretnego . z góry dziękuje :)

Witem. Mam 16 lat, 73 kg i 176 cm wzrostu. Chcę zacząć ćwiczyć ale nie wiem jak zacząć!! Proszę o porady związane z treningami i dietą. Treningi w warunkach domowych. Mam ławkę i hantle. Z góry dziękuję za pomoc.

Witam mój staż treningowy to ok. z 7 miesięcy i pytanie moje jest następujące czy robić fazę nasycenia dopiero co kupiłem kreatyne i nie wiem jak działać KReatyna Vitalmax proszek 500g ! z Gory dziekuje za odp i jak długo trwa cykl ? :)

Witam chciałbym rozpoczac trening na rzeźbę ponieważ am 15lat 190cm wzrostu i 100kg wagi ;( dlatego chciałbym tez mieć odpowiednia dietę i suplementu czy ktoś pomógł mi w ułożeniu takiej diety + suplemetow ??? z góry dziękuje.

Jestem na 3 tygodniach 250 mg cypio e6d. Czuje że mnie trochę zalało i zrobiłem badania . Test powyżej normy E2-90 przy normie do 42 Prolaktyna- 20 przy normie 15 . Czy zacząć zbijac estro , jak tak to czym i ile? Dziękuje.

Witam serdecznie. Chcialem sie dowiedziec czy ta Piperine jest skuteczne w dzialaniu na tkanke tluszczowa. da rade ten 1 Produkt czy raczej trzebe by dozucic do tego Vanish i polaczyc to razem. Z gory bardzo dziekuje za odpis i serdecznie pozdrawiam

Jak dawkowac te suple.Kretka(+glukoza) i Mass XXL? Dodam ze mam szybka przemiane materii,i wolalbym lykac kretke przed i po treningu,ale nie wiem jak z gainerkiem.Tak rzeby nie kolidowalo to ze soba. Dziekuje za odp.i pozdrawiam.

Dzien dobry. Czy to prawda ze do 20 minut jezdzenia rowerkiem wypaca sie sam pot a dopiero potem spala sie tluszcz? Mam jeszcze ejdno pytanko :P W czym jest duzo weglowodanów?:P Z góy dziekuje

Witam!!! czy trenując jedną partię mięśni dziennie to błąd??j trenuję 5 dni w tyg.pn-klata,wt-barki,-śr-biceps,czw-plecy,nogi,pt-triceps. czy ktoś mógłby mi pomóc.z góry dziękuję pozdrawiam

Witam lekarz przypisał mi lek "Tranxene" (lek uspokajający) mam go brać na noc czy moge normalnie brac odzywki przy tym leku? akurat plasmajet jest bez stymulantów typu kofeina itp z góry dziękuje za odpowiedz

Dostalismy pakiet upominkow dla zawodnikow od firmy Trec za co serdecznie dziękuje i zapraszam do startu w zawodach . Na pewno pojawi sie relacja z zawodow http://www.sfd.pl/Mikołajkowe_zawody__Trójbój_siłowy._Krotoszyn-t985504.html

Witam mam taki pytanie czy znacie takiego zawodnika podobno walczy w K1 proszę o szybka odpowiedz z góry dziękuje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/985bfc8a8f304fffaf8ba3ed479b3c9e.jpg

Cześć pytanie kieruje do liczby ćwiczeń na nogi. Ile ćwiczen robić na daną część nóg oczywiście mówiąc część nóg mam na myśli dwójki czwórki itd. Staż 6 miesięcy Z góry dziękuję.

Witam! mam pytanie - czy jak jem metkę (ruską) to nie powinienem pić np. coca-coli, mocnej herbaty ? tak jak przy kreatynie (Kofeina osłabia ją nie). Czy kofeina osłabia też działanie metki? Dziękuję !!!

witam, moglby nam ktos pomoc w ulozeniu planu treningowego? Cel - rzezba. cwiczymy juz jakies 4-5 miechy 3 razy w tygodniou , mamy juz niecałe 16 lat waga 75, 70, 60 . PLOXXXX HELP! Jeszcze jakby ktos mogl nam pomoc w dobraniu odpowiednich odzywek . dziekuje !!

Witam , chciałbym poprosić was o radę jaką serwatkę najlepiej wybrać (do 60 zł) bo jestem na ten temat zielony a nie chcę kupić bubla... Proszę również o podanie mi jak się to spożywa .... Z góry dziękuje . pozdrawiam

jakie ćwiczenia som najlepsze.jak jeść ile ,kiedy i co aby schudnąć w tydzień 5kl mam 153wzrostu i warzę 59 kl i ben rostępów rzeby muj brzuch nogi i cołe ciało było szczupłe.proszę o szybką pomoc w góry dziękuję