dziekuje

Chciałbym dostać diete na miesiąc na budowanie masy mięśniowej , 4 posiłki dziennie, 3 razy w tygodniu trening, waże 60kg mam 15lat, prosze podać produkty i posiłki jak powinny wyglądać z góry dziękuje

Czy moglby mi ktos podac adresy klubow BJJ albo JJ w warszawie. Z gory dziekuje i pozdrawiam.

Mam pytanie jak skutecznie ćwiczyć mięśnie dwugłowe ud jezeli nie mam dostępu do żadnych maszyn tylko wolne ciężary , bo większość cieczeń na ta grupe mięśni jest z użyciem maszyn treningowych .Z góry dziekuje za opowiedz pozdrawiam!!!

mam 26 lat i waze 92 kilo. Nie mam zadnych problemow zdrowotnych i zle sie czuje w swoim ciele.Stosowalam kiedys diety ale nie pomagaly. W szybkim tepie przytylam 25 kilo i chcialabym sie tego pozbyc w pol roku. Prosze o pomoc jak schudnac w dosc szybkim tepie bez efektu jojo. Z gory dziekuje.

Witam serdecznie. Jak najlepiej stosować l-karnitynę complex firmy Trec? Jestem na redukcji, aeroby robię po treningu siłowym. Czy zatem l-karnityną brać już przed treningiem siłowym czy przed początkiem aerobów? a jak w dni nietreningowe?Dziękuje za odpowiedź.

witam mam pytanko cwicze bez diety widac powoli efekty (znam rowniez osoby ktore maja swietne rezultaty bez diety)mam 182 cm 69 kg jestem ekto i jaki byscie polecili supl jakas kreatyna mono czy cos innego z góry dziekuje prosze nie pisac postów typu najpierw wez sie za diete

witam.jak dawkowac i kiedy w/w suplementy? chodzi mi tu dokladnie o monohydrat olimpa 1000 i jabłczan M3. z gory dziekuje

potrzebuje wszelkich informacji odnośnie maści jakie można zrobić z ziół znalezionych np. w lesie (jak jesteśmy np. ranni to czym posmarować rane aby mniej bolała i żeby zaczeła się leczyć)za wszelkie informacje z góry dziekuję

witam:) a jest to produkt w 100% wegetariański? bardzo mi zalezy na szybkiej odpowiedzi.Z gory dziekuje Pozdrawiam

Erosio glandularis et papillaris in statu inflammationis colli uterii. Fragmenta epithelii glandularum endocervii. Proszę odpowiedzieć mi co znaczą te słowa bo niestety nigdzie nie mogę tego sprawdzić. Z góry dziękuję>

Witam ! Moje pytanie jest następujące . Po jakim czasie od wypicia szejka witaminowego ( z Holandii) , którego robię na bazie mleka (dwie miarki bazy + 0.5 L Mleka) , mogę wziąć BCAA i Kreatynę.Z góry dziękuje za odpowiedź ;)

Witam, czy sinienie nogi (od kolana w dol)dlugo wystepuje/ utrzymuje sie po rekonstrukcji ACL. Jak wstane to automatycznie noga zmienia(czerwono-fioletowy) kolor i czuje maly dyskomfort. Dziekuje za kazda odpowiedz :)!

Witam mam 14 lat niepełne 15 i mam 182 cm wzrostu. Jestem dosyć dobrze zbudowany ale prośiłbym o cwiczenia wzmacniające mięsnie i o pomoc w dobraniu cwiczen poprawiających wyskok. Jeśli to możliwe to cos co pomoze mi jeszcze szybciej irosnąć .Z góry dziękuje :)gram w siatkówkę

Witam. Mój problem tyczy się diety. Ważę 83 kg, wzrostu posiadam 182cm wiek jeżeli istotny to 24 lata. Czy mógłbym prosić o złożenie dla mnie diety abym przytył i zaczął rosnąć oczywiście tak aby nie rosnął tylko sam brzuch :)?? z góry naprawdę dziękuję. Pozdrawiam

Witam :) Chciałam zapytać czy ankietę z rejestracji iternetowej należy wypełnić po maturze czy przed? bo konto juz założyłam, ale widzę że w dalszych krokach potrzebny jest m. in. numet świadectwa dojrzałości i inne. Dlatego nie jestem pewna. Z góry dziękuje :)

Witam, który jabłczan kreatyny jest lepszy i czym te oba produkty się od siebie różnią? Z góry dziękuję za odpowiedź. /SFD/2022/8/12/bc38689aff2c4fa9aa99914c477fd45b.jpg /SFD/2022/8/12/9ef5b671a4c642529718da2d36bcfa51.jpg

moze ktos mi powie jakie sa dobre cwiczenia aerobowe zeby schudnac. Chodzi mi o te wykonywane rano na czczo. Bardzo dziekuje za wszelkie rady. x-raay

Dlaczego czesto odradzana jest kreatyna osoba zaczynajacy swa przygode z silownia? Czy tylko pierwszym razem ma sie tak duze po niej przyrosty? Czy jest jakas ograniczona ilosc kuracji kreatynowych? Za odpowiedz serdecznie dziekuje

upławy z krwią przez ostatnie pół roku co to znaczy?ciągłe bóle brzucha, zimny ból piersi , miewam dni że mi się chce wymiotowac, bóle kręgosłupa i głowy oraz jestem ciągle śpiąca i zmęczona.dziękuje ///////

Witam wiem ze wiele razy juz ten temat byl poruszany ale mam pytanie mam 21 lat posiadam prawo jazdy polskie kat B od 2007 roku czy musze zdawac tutaj kursc CBT? chcialbym poruszac sie skuterkiem do 50cm z gory dziekuje za odp pozdrawiam