dziekuje

Dziękuje i nawzajem :)

widze że dyskusja się ożywiła...co mnie nie zmiernie cieszy podoba mi się różnorodność pomysłowa i pani na przykładowym zdjęciu..dziękuje za pomoc i czekam naq następne propozycje..

dziękuje za przejrzyste wyjaśnienie .. teraz zacząłem trening zwany dalej super serią co mam nadzieje zmieni choć trochę moje objętości. pozdrawiam serdecznie Zmieniony przez - Kelton w dniu 2009-08-19 00:01:23 Zmieniony przez - Kelton w dniu 2009-08-19 00:01:46

to lepiej propa lajtowo dać albo klasyk meta+wino tylko towar dobry trza mieć no ja jakbym się decydował teraz to prop dziękuję już za orale

Witam serdecznie. Jak w temacie :), proszę o pomoc. Cykl treningowy (ułożony przez trenera z małą modyfikacją własną): -bieżnia 30min, tempo 7km/h z max. nachyleniem; (manual) -stepper 15min; (random) -przywodziciele 5s 30p 30kg -odwodziciele 5s 30p 25 kg -mięśnie pośladkowe 4s 25p 28kg -mięśnie ud 4s 10p 15kg -brzuszki z kołyską 3s 160p (zwykłe, [...]

Witam. Dopiero zaczynam swoją przygodę z kulturystyką i dlatego wziąłem się na trening obwodowy. Ułożyłem dietę jednak nie jestem pewien czy dobrze się spisze:D Mam 16 lat, 178cm wzrostu i ważę ok 74kg. Dietę przygotowałem już sobie na rok szkolny. Śniadanie: godz. 7:00 Płatki owsiane 100g Mleko 300-400ml Szkoła: (rozłożone na 2 posiłki) 100g [...]

Dziękuję ! :)

Witajcie ! Mam 16 lat ok 85 kg wagi, jesli chodzi o wagę staram sie duzo jezdzic na rowerze, ale tez chciałbym troche miesni brzucha nabrac, dltaego pomyslałem o A6W. jest mam napisane ze np 3 serie po 10 powtórzen, ta znaczy mam w kazdym cwiczeniu 10 razy dla kazdej nogi zrobic powótórzenie ? znaczy cwiczenie pierwsze, lewa noga raz, prawa raz, [...]

Dziękuję bardzo. Przeglądałam Wasze propozucje i katalog z meridy. Najbardziej spodobał mi sie ten http://www.rowerymerida.com.pl/rowery.php?kol=8&gr=77&id=514 i ten http://www.rowerymerida.com.pl/rowery.php?kol=8&gr=84&id=542 Co o tych rowerach sądzicie? A co powiedziecie o marce cros? I co z tych rowerów można wybrać? Na tą markę [...]

Witam, jestem nowy i zalogowałem się by uzyskac informacje odnośnie tego środka. Interesuje mnie, czy istnieje możliwość zdobycia go w Polsce, jeśli tak to prośłbym o orietacyjną cene. Z Góry dziękuje

Serdecznie dziękuję ;) Aż tak wyczerpującej odpowiedzi to się nie spodziewałem ;) Co do drążka - chyba jednak się skuszę, bo widzę, że prędzej, czy później i tak będę zobligowany do jego kupna ;) Jeszcze raz dziękuję. Pozdrawiam, Marcin.

W takim razie bardzo Wam dziękuje za pomoc :)

Witam, trenuje na siłowni 3 razy w tygodniu(poniedziałek, środa i piątek) plus bieganie z brzuszkami(wtorek, czwartek, sobotę). Poniedziałek: klata + biceps, Środa: plecy + triceps, Piątek: nogi + barki + biceps. I teraz jest moje pytanie bo biceps w piątki trenuję co drugi miesiąc tzn miesiąc trenuje i miesiąc nie trenuję, czy to nie za dużo dla [...]

Dziękuję za odpowiedź. Kupno planuję w okresie październik-listopad- nie zawaham się wtedy zapytać. Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-18 19:49:56

Witam. To mój pierwszy post na forum, jeśli popełniam właśnie jakiś kiks - przepraszam. Jestem 6 miesięcy po operacji przecięcia troczków bocznych w prawej nodze, 4 miesiące po takiej samej operacji w lewej. Choruję na boczne przyparcie rzepki, chondromalacja II/III. Jestem pod opieką ortopedy i rehabilitanta. Forum SFD lubię i szanuję, więc [...]

dziękuję całej trójce za odpowiedzi... wreszcie uzyskałem satysfakcjonujące mnie odpowiedzi :) jeszcze raz serdecznie dziękuję! teraz tylko działać

Dobrej nocki i późniejszego wstawania :) papa jaja się pewnie ugotowały (nie moje) pomidorcio obrany wiejski w misce już czeka więc czeka mnie uczta :) Ok Ewelinka dziękuje za smacznego :D

Mój ulubiony kapelusik i nihuhu dziekuje czuje jeszcze rezerwe,ale takie zycie co zrobic.. Zmieniony przez - krac w dniu 2009-08-18 22:13:44

Oj przyda się teraz,dziekuje.

Nie mam pojęcia, ale wiem tyle, że co lepszy telefon to tym bardziej powalona cena, w moim HTC zdjęcie sim-locka kosztuje ponad 100zł więc ja dziękuję za takie coś...