dziekuje

cieszę się Kamil, że tu jesteś i pomagasz ludziom, mam nadzieję że Panie z biura będą tak miłe jak w tamtym roku i uda się z nimi wszystko załatwić. Pozdrawiam i dziękuję za szybką odpowiedź ;-)

nie ma problemu to ja dziękuje :)

Boże faktycznie , wybaczcie panowie fatyge po prostu warto czytać każde zdanie do końca , ale dziekuje za szybka odpowiedz

nie mam jak ty czasu by przegladac 50stron tematu a od tego by udzielac odp. na pytania sa chlopaki z teamu wiec dziekuje za twoja wypowiedz

FIRMA HI TEC NUTRITION dziękuje wszystkim za udział w wieloletniej tradycji Śnieżynka, proszę uzbroić się w cierpliwość wszystkie zamówienia są realizowane i wysyłane . Dziękujemy HI TEC TEAM Koszulki będą rozlosowane wśród osób które dokonały zamówienia podczas śnieżynki 2012, losowanie odbędzie się dopiero po zrealizowaniu i wysłaniu wszystkich [...]

Mortalus niby w kazdej paczce jest karta z zimowaniem i jakie smaki dokładnie. Ale nie wiem czy jakis kurier zgodziłby sie napisac raport ze nie przyjmujesz paczki bo sa inne smaki niz zamawiałes ;) Co innego gdy cos byłoby pęknięte ;) Jak to kurier może się nie zgodzić? Załóżmy, że zamawiam czerwone ferrari a przysyłają mi zielone. Co w związku z [...]

proszę nie wklejać maili od Pan w temacie, każdy mail podlega ochronie dan osobowych i nie sądzę aby Panie z biura chciały aby ich treść maili widniały na forum publicznym z ich danymi, dziękuje za wyrozumiałość Zmieniony przez - Kamil Nowakowski w dniu 2012-12-21 15:12:24

Jak zauważyliście cel został osiągnięty. Pierwszy krok zrobiony. Jeżeli chodzi o siłę to nigdy mi na niej nie zależało, bo ciężary są tylko środkiem do osiągnięcia ładnej proporcjonalnej sylwetki a nie celem, bo ja trenuję kulturystykę a nie wyciskanie. Mogę podać moje wymiary na masie 47 cm biceps, 68 cm udo, moja największa waga 102 kg dodam [...]

No to może zastosuję na początek FBW. Tylko przez ile czasu go stosować zanim dojdę do normalnych treningów skierowanych na konkretne partie. Nie proszę o plan FBW ale prosiłbym o ogólne zasady którymi powinienem się kierować układając sobie taki plan. Ile serii na małą partię a ile serii na dużą partię? Już wiem, że 3 razy w tygodniu i połączył [...]

Przeczytałem artykuł wiele rzeczy mi wyjaśnił. Dziękuję Ci za linka. Wieczorem usiądę i spróbuje ułożyć jakiś plan dla siebie uwzględniając sprzęt jakim dysponuję, wkleję go tutaj i będę czekał na odpowiedź czy dobry.

siema wszystkim sa zmiany w diecie jak i treningu po konsultacji z p. Arturem ktoremu bardzo dziekuje za poswiecony czas. a wyglada to tak: DIETA: 1. 8 bialek jaj +1 zòłtko 60g owsianych 2. 50g ryzu ALDENTE 200G piersi 100g warzyw(czerwona papryka, ogorek) 3. 250g ziemniakow, 200g piersi, 100g warzyw 4. 50g ryzu, 200g piersi 100g warzyw, 15ml [...]

Ok rozumiem, dziękuję za cenne podpowiedzi Te kilka ostatnich dni jeszcze przemyślę, zobaczę jak będę się czuć po tym 12 tygodniu. Spacerki na świeżym powietrzu też nie zaszkodzą (choć listopad wątpliwy zdaje się). Jeszcze raz dzięki za odezw w tym temacie ! Pozdrawiam

Dziękuje i jeszcze dodam ze teraz gdy się normalnie podciagne to też odczuwam ten lekki ból.I dodam że to było miesiąc temu gdy się podciągałem na tych chusteczkach. Ej a jeszcze mam takie pytanko bo gdybym zerwał/naderwał ścięgno bicepsa to ból byłby cały czas czy by w końcu przeszedł? Teraz gdy napnę bicepsa to nie boli ale gdy przestane go [...]

dzieki,ćwiczę 3 razyw tygodniu poniedziałek,środa ,piatek .Ok,ale czy na pewno naderwanie ściegna to nic ważnego bo naderwanie mieśnia to rozumiem,ale ściegna? Prosze tez o wypowiedzi innych.Pozdrawiam i dziękuję. Zmieniony przez - Hubert protein w dniu 2013-06-12 23:32:56

To najwidoczniej ja jestem zle poinformowany, albo ktos z portierni nie byl zbyt mily, jeszcze jest jedna mozliwosc poniewaz w weekend nie wydaja kluczy na hali w zamian za karnet Dziekuje bardzo :)

[...] moj maz spadla bym z tych schodow i slabo mi sie robilo jak bym miala zemdlec zaraz.Czuje bol w tym kolanie i nie moge wyprostowac nogi chodzic jakos moge ale bol czuje okropny dokladnie w lewej nodze kolana ale nie od zewnatrz tylko od srodka co to moze byc i co z tym zrobic isc do lekarza i jakiego najlepiej.Prosze o odpowiedz z gory dziekuje.

Dzięki za rady i odpowiem na część rzeczy które sprawdziłam. kwasy n-3 oznacza kwasy omega-3 tak? jeśli o to chodzi, to z tego tytułu dodałam do jadłospisu świeżo zmielone siemie lniane, ponieważ ok. 2-3 łyżki spełniają ich dzienne zapotrzebowanie, tylko muszą być świeżo zmielone, bo kwasy omega-3 szybko się utlenią. Jeśli chodzi o pytanie [...]

Dziękuję za odpowiedzi. @ IKSROJAP: "Te dwa zdania zacytowane powyżej świadczą o barierze psychicznej. " Dokładnie tak. I właśnie dlatego KM zwróciła na siebie moją uwagę. Gdzieś przeczytałem że na treningach studenci dostają wskazówki jak się psychicznie nastawić na walkę, opanować się na haju adrenalinowanym i.t.p. Na mnie adrenalina [...]

Dziękuję :) Na estro arimidex, albo exe (np Symex). Hcg daj w 5 i 10 tygodniu. Dawki to już jak tam wolisz, ja dawałem 5000 podzielone na 3, a teraz na 2 razy w tygodniu. Możliwe, że będzie potrzebny Cabaser, gdyby prolaktyna skoczyła, ale narazie bym się wstrzymał, chyba że masz gdzie kupić ze 2 tabletki, bo cały słoik to drogo, a może nie być [...]

Tydzień temu skończyłem sarmy, odblok bezboleśnie, na dobrym samopoczuciu, z pukaniem żadnych problemów choć chęci mniejsze. Hormony zbliżają powoli do wartości sprzed cyklu, za tydzień jeszcze powtórzę badania. Powiem Wam, że wpadłem po uszy, biorę kolejną partię i zaczynam, właściwie zaraz, czterech miesięcy nie wytrzymam. Z efektów zadowolony [...]